Диетолог развеяла все самые вредные мифы о похудении

02.09.2021 11:59:05

Советуя не делить продукты на "хорошие" и "плохие", она выступила против дробного питания

Диетолог развеяла все самые вредные мифы о похудении
Диетолог Елена Кален развеяла популярные мифы о похудении. Об этом сообщает агентство UfacityNews со ссылкой на Instagram специалиста.

По ее словам, информация о том, что частое питание небольшими порциями способствует метаболизму, — это миф. Дробное питание без чувства голода может привести к набору веса.

Также многие считают, что при употреблении белка жир не откладывается. Однако белковая пища в избытке также рискует превратиться в жир, сказала специалист.

Диетолог добавила, что часто мужчины и женщины стараются снизить количество потребляемых быстрых углеводов, считая, что это позволит быстрее избавиться от лишних килограммов. Однако составляющая питания важна так же, как и другие.

Кроме того, Кален отметила, что разделение продуктов на хорошие и плохие является характерным мифом о похудении. Чаще всего из меню исключается любимая еда. По словам специалиста, жесткие ограничения ведут к срывам.

Ранее австралийская диетолог и нутрициолог Лора Форд назвала шесть полезных продуктов, которые ошибочно считаются вредными. Она отметила, что в попытке сохранить фигуру не нужно отказываться от пасты, так как это блюдо полезно для микрофлоры кишечника. Она рекомендует готовить макароны al dente и есть их с большим количеством овощей и продуктами растительного происхождения.


Поделиться: Мы в социальных сетях:
Анна Семенович призналась, что готова завести ребенка и начала планировать роды

28.10.2021

Звезда заявила, что планирует стать мамой уже в следующем году, и возраст ее совсем не смущает

Виктория Дайнеко пострадала во время отдыха в Арабских Эмиратах

26.10.2021

Из Дубая певица привезла не только магнитики и впечатления, но и пару шишек

Убойное кино: Алек Болдуин случайно застрелил человека из пистолета

22.10.2021

Несчастный случай произошел на съемках вестерна, в котором актер играет главную роль

Американский рэпер Канье Уэст сменил имя на местоимение

20.10.2021

Теперь Канье Омари Уэст превратился просто в Йе, без фамилии и среднего имени

Диетолог: как сохранить форму в период холодов

26.10.2021

Врач советует заменять жирную пищу на более полезные, альтернативные варианты

Зевота может оказаться симптомом болезни

20.10.2021

Оказалось, она может сигнализировать о проблемах с психикой и щитовидной железой

Ученые: курение сигарет негативно влияет на зрение

18.10.2021

Оказалось, что табачный дым может разрушать сетчатку, хрусталик и роговицу

Врачи: молодой картофель сохранит кишечник здоровым

14.10.2021

Корнеплод содержит особый крахмал, полезный для перистальтики и большое количество минералов

В крупных городах России могут появиться гетто

27.10.2021

Первым шагом к этому процессу, по мнению агентов по недвижимости, является популярность квартир-студий

Веселые картинки помогают выживать в пандемию

21.10.2021

Американские ученые установили, что мемы снижают уровень стресса и паники

В Подмосковье будут создавать экологичную упаковку

19.10.2021

Новый материал будут делать из жмыха растений, оставшегося после производства масла

Названы города, где туристы чаще всего нарушают закон

15.10.2021

Курорты Краснодарского края, Москва, Казань и Нижний Новгород оказались в зоне риска

Прием Майка Тайсона: женщина откусила сопернице ухо

25.10.2021

В Калининграде драка двух женщин закончилась кровопролитием, одна осталась без уха

Кот-наркокурьер сбежал сразу после задержания

21.10.2021

Сотрудники ФСИН не знают, как поступить с мохнатым рецидивистом и его подельниками

В Бразилии произошло извержение нового "вулкана"

19.10.2021

Вместо лавы и пепла в небо взмыли клубы перебродившего виноградного сока

Слон затоптал пожилого ветеринара во время сафари

15.10.2021

Мужчина не успел добежать до укрытия и был раздавлен диким животным

Перевести деньги за рубеж можно будет по телефону

27.10.2021

Некоторые российские банки предоставят своим клиентам такую возможность

Эльвира Набиуллина спрогнозировала рост зарплат

22.10.2021

По мнению главы Центробанка, этому поможет конкуренция между работодателями

Стала известна сумма дохода для нормальной жизни

20.10.2021

Почти половина россиян готовы довольствоваться суммой ы 40-70 тысяч

Фрукты и овощи могут подорожать к Новому году

18.10.2021

Рост цен также может затронуть бытовую технику, автомобили, обувь и одежду

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры