Скандинавская ходьба помогает реабилитации после COVID-19
20.01.2022 17:05:18
По мнению экспертов, такие прогулки полезны для восстановления легких
Фитнес-директор "Сети спортивных сооружений России", член правления Национального фитнес-сообщества Анна Полякова порекомендовала всем переболевшим коронавирусом россиянам заняться скандинавской ходьбой. Об этом методе реабилитации она рассказала в интервью радио Sputnik.Полякова что специфические движения, характерные для данного вида спорта, а именно - правая рука поднимается одновременно с левой ногой и наоборот, благотворно влияют на процесс реабилитации после COVID-19.
Во время занятий объем грудной клетки увеличивается, что способствует улучшению работы легких.
"Большой плюс скандинавской ходьбы в том, что она подходит для людей с хроническими заболеваниями, которым противопоказаны другие физические нагрузки", — добавила фитнес-специалист.
Не стоит забывать о том, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, прислушиваясь к самочувствию. При возникновении неприятных болевых ощущений тренировку следует прекратить.
23.05.2022
Экстремальные съемки в горной местности чуть не обернулись трагедией
19.05.2022
Он отправился в отпуск с молодой актрисой и, возможно, новой девушкой - Зепюр Брутян
13.05.2022
Она рассказала, что им удалось сохранить дружеские отношения ради себя и ребенка
05.05.2022
Первая книга актрисы и молодой мамы вышла в одном из крупных издательств
20.05.2022
А вот гормоны мужчин почти никак не реагируют на подобные социальные взаимодействия
12.05.2022
Терапевт сообщил, что светлые ночи могут стать причиной раннего старения
27.04.2022
Благодаря физическим нагрузкам клетки стареют значительно медленнее
21.04.2022
Оказалось, что острая приправа бьет все рекорды по количеству полезных качеств
20.05.2022
Основная масса российских пользователей проводит в интернете около 4 часов ежедневно
16.05.2022
Многие популярные в народе средства могут нанести больше вреда, чем пользы
29.04.2022
Большинство людей проведут майские выходные на дачах и с родными
26.04.2022
Оказалось, что владельцам сдержанных страниц в соцсетях проще найти работу
24.05.2022
По невероятной случайности предмет не привел к серьезным повреждениям
16.05.2022
Железный прут проткнул шею пострадавшего, но не повредил жизненно важные органы
12.05.2022
Невнимательность и случайность чуть не стоили жительнице Подмосковья зрения
29.04.2022
Семейство диких животных устроило берлогу прямо в подвале одного из частных домов
01.03.2022
Ретейлеры должны зафиксировать цены на социально значимые продукты
28.02.2022
Опрос показал, что большинство мужчин сталкиваются со сложностями
18.02.2022
Уменьшенные пачки помогают создать видимость сохранения цены
15.02.2022
Половина опрошенных считают финансы неважной частью жизни
