Скандинавская ходьба помогает реабилитации после COVID-19

20.01.2022 17:05:18

По мнению экспертов, такие прогулки полезны для восстановления легких

Фитнес-директор "Сети спортивных сооружений России", член правления Национального фитнес-сообщества Анна Полякова порекомендовала всем переболевшим коронавирусом россиянам заняться скандинавской ходьбой. Об этом методе реабилитации она рассказала в интервью радио Sputnik.
Полякова что специфические движения, характерные для данного вида спорта, а именно - правая рука поднимается одновременно с левой ногой и наоборот, благотворно влияют на процесс реабилитации после COVID-19.
Во время занятий объем грудной клетки увеличивается, что способствует улучшению работы легких.
"Большой плюс скандинавской ходьбы в том, что она подходит для людей с хроническими заболеваниями, которым противопоказаны другие физические нагрузки", — добавила фитнес-специалист.
Не стоит забывать о том, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, прислушиваясь к самочувствию. При возникновении неприятных болевых ощущений тренировку следует прекратить.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Павел Табаков пострадал на съемках новой молодежной драмы

23.05.2022

Экстремальные съемки в горной местности чуть не обернулись трагедией

Павел Прилучный неожиданно намекнул на изменения в личной жизни

19.05.2022

Он отправился в отпуск с молодой актрисой и, возможно, новой девушкой - Зепюр Брутян

Актриса Лянка Грыу объявила о разводе с мужем после 12 лет брака

13.05.2022

Она рассказала, что им  удалось сохранить дружеские отношения ради себя и ребенка

Звезда "Папиных дочек" Лиза Арзамасова написала книгу для детей

05.05.2022

Первая книга актрисы и молодой мамы вышла в одном из крупных издательств

Объятья снижают уровень гормона стресса у женщин

20.05.2022

А вот гормоны мужчин почти никак не реагируют на подобные социальные взаимодействия

Белые ночи оказались очень опасными для здоровья

12.05.2022

Терапевт сообщил, что светлые ночи могут стать причиной раннего старения

Ученые: быстрая ходьба помогает замедлить старение

27.04.2022

Благодаря физическим нагрузкам клетки стареют значительно медленнее

Врачи обнаружили три сотни полезных свойств горчицы

21.04.2022

Оказалось, что острая приправа бьет все рекорды по количеству полезных качеств

Стало известно сколько времени россияне проводят в сети

20.05.2022

Основная масса российских пользователей проводит в интернете около 4 часов ежедневно

Врач рассказал, как правильно удалить клеща

16.05.2022

Многие популярные в народе средства могут нанести больше вреда, чем пользы

Стало известно, где россияне проведут праздники

29.04.2022

Большинство людей проведут майские выходные на дачах и с родными

Скромность в Сетях может стать залогом успеха резюме

26.04.2022

Оказалось, что владельцам сдержанных страниц в соцсетях проще найти работу

Жительница Омка случайно обнаружила нож в голове

24.05.2022

По невероятной случайности предмет не привел к серьезным повреждениям

Мужчина упал с высоты на арматуру и выжил

16.05.2022

Железный прут проткнул шею пострадавшего, но не повредил жизненно важные органы

Женщина чуть не ослепла из-за марганцовки

12.05.2022

Невнимательность и случайность чуть не стоили жительнице Подмосковья зрения

Медведи всю зиму мешали жить американской семье

29.04.2022

Семейство диких животных устроило берлогу прямо в подвале одного из частных домов

ФАС призвал торговые сети ограничить наценки на продукты

01.03.2022

Ретейлеры должны зафиксировать цены на социально значимые продукты

Мужчины рассказали о дискриминации на работе

28.02.2022

Опрос показал, что большинство мужчин сталкиваются со сложностями

Производители маскируют подорожание за объемами

18.02.2022

Уменьшенные пачки помогают создать видимость сохранения цены

По расчёту: россияне оценили роль денег в отношениях

15.02.2022

Половина опрошенных считают финансы неважной частью жизни

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры