Ученые: быстрая ходьба помогает замедлить старение
27.04.2022 15:17:06
Благодаря физическим нагрузкам клетки стареют значительно медленнее

Специалисты проанализировали данные 405 тысяч жителей Британии. Они не только изучили образ жизни респондентов, но и провели физический осмотр, взяли анализы и генетическое тестирование. В результате оказалось, что у тех люди, которые всегда ходили быстрым шагом, обнаружили более длинные теломеры – участки на концах хромосом. Данные части структуры защищают клетки от повреждений. Специалисты сравнили их с колпачками на концах шнурков, которые препятствуют их изнашиванию.
Научно доказано, что длина теломеров является одним из биомаркеров скорости старения организма.
Дело в том, что, при каждом делении клетки эти "хвостики" хромосом укорачиваются. Следовательно, чем они длиннее, тем больше циклов размножения они выдержат без повреждений и изменений. Этот процесс называют клеточным старением.
Ученые Лестерского университета заявляют, что быстрый темп шагов помогает задерживать наступление биологического старения примерно на 16 лет, при таком раскладе продолжительность жизни возрастает примерно на 20 лет.
Среди факторов, плохо сказывающихся на качестве и длине теломеров специалисты назвали стрессы и недосыпание.
23.05.2022
Экстремальные съемки в горной местности чуть не обернулись трагедией
19.05.2022
Он отправился в отпуск с молодой актрисой и, возможно, новой девушкой - Зепюр Брутян
13.05.2022
Она рассказала, что им удалось сохранить дружеские отношения ради себя и ребенка
05.05.2022
Первая книга актрисы и молодой мамы вышла в одном из крупных издательств
26.05.2022
Некоторые виды продукции, по словам врачей, могут вызывать скачки сахара
20.05.2022
А вот гормоны мужчин почти никак не реагируют на подобные социальные взаимодействия
12.05.2022
Терапевт сообщил, что светлые ночи могут стать причиной раннего старения
27.04.2022
Благодаря физическим нагрузкам клетки стареют значительно медленнее
26.05.2022
Опрос показал, что многие не могут отложить рабочие дела даже на отдыхе
20.05.2022
Основная масса российских пользователей проводит в интернете около 4 часов ежедневно
16.05.2022
Многие популярные в народе средства могут нанести больше вреда, чем пользы
29.04.2022
Большинство людей проведут майские выходные на дачах и с родными
24.05.2022
По невероятной случайности предмет не привел к серьезным повреждениям
16.05.2022
Железный прут проткнул шею пострадавшего, но не повредил жизненно важные органы
12.05.2022
Невнимательность и случайность чуть не стоили жительнице Подмосковья зрения
29.04.2022
Семейство диких животных устроило берлогу прямо в подвале одного из частных домов
01.03.2022
Ретейлеры должны зафиксировать цены на социально значимые продукты
28.02.2022
Опрос показал, что большинство мужчин сталкиваются со сложностями
18.02.2022
Уменьшенные пачки помогают создать видимость сохранения цены
15.02.2022
Половина опрошенных считают финансы неважной частью жизни