Авокадо спасет от избытка холестерина
28.01.2015 18:34:45
Основополагающим принципом новой диеты стала замена насыщенных жиров ненасыщенными.
Диетологи из американской кардиологической ассоциации провели исследование на 45 добровольцах от 21 года до 70 лет, страдающих лишним весом. Всех участников разделили на три группы, каждая группа соблюдала свою диету, снижающую уровень холестерина.Первая группа не ела авокадо и потребляла маложиров, рацион второй группы состоял из умеренного количества жиров и авокадо каждый день, третья употребляла умеренное количество жиров, исключив авокадо. Как показало исследование, при умеренном потреблении жиров 35 % калорий поступали из жира, 17% - из мононенасыщенных жирных кислот, а при сниженном потреблении- 25% из жиров и 11% из мононенасыщенных жирных кислот. Именно диета с авокадо дала наиболее высокие результаты: она снизила показатели холестерина на 13,5 мг/ литр крови. Рацион третьей группы помог снизить уровень холестерина на 8,3 мг/литр, ну а диета с низким содержанием жиров - на 7,4 мг/ литр.22.03.2024
Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала
20.03.2024
Звезда заявила, что здоровье больше не позволяет ей активно выступать и гастролировать
11.10.2023
Певица часто посещает косметолога и не отрицает, что когда-нибудь обратится к хирургам
11.10.2023
Несмотря на серьезную травму, актриса уже вернулась к работе, правда пока на костылях
08.06.2023
Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях
19.05.2023
Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"
12.05.2023
Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов
25.04.2023
Они нашли стволовые клетки, ответственные за пигментацию волосяных луковиц
17.11.2023
Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории
12.05.2023
Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык
27.04.2023
Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы
03.03.2023
Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких
17.05.2023
Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан
21.04.2023
Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей
22.03.2023
Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу
15.03.2023
Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений
08.06.2021
Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям
07.06.2021
Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года
04.06.2021
Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент
02.06.2021
В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра