Морские гады - залог долгой жизни

25.05.2015 15:00:41

Любители рыбы и морепродуктов реже сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Морские гады - залог долгой жизни
Ученые в очередной раз доказали, что для здоровья гораздо полезнее есть рыбу, а не красное мясо.

Группа исследователей из Гарвардского университета (США, штат Массачусетс) изучали влияние пищевых привычек на здоровье человека в течение 16 лет. За это время им удалось собрать и проанализировать данные о состоянии здоровья сердца и сосудов трех тысяч американцев в возрасте от 65 лет и старше.

В ходе многолетнего исследования специалисты измеряли давление и брали на анализ кровь добровольцев. При этом медицинские службы разных штатов страны регистрировали случаи сердечных болезней, причины смерти и передавали данные авторам исследования.

Все участники научного проекта условно были поделены на две категории - любителей рыбы, в крови которых был зафиксирован высокий уровень омега-3 жирных кислот, и участников, равнодушных к рыбе. 

Сопоставление данных показало, что любители рыбы страдали от сердечно-сосудистых заболеваний на 30 % реже других участников исследования. У них реже были зафиксированы инсульты, инфаркты и коронарная недостаточность.

Кроме этого, ученые сделали вывод, что диета, богатая морепродуктами продлевает жизнь. Оказалось, что любители рыбы в среднем живут на 2,2 года дольше остальных. Чтобы прожить дольше, достаточно съедать две порции морской рыбы в неделю. В этом случае организм будет обеспечен необходимым количеством ценных кислот.

Польза морепродуктов для здоровья человека была доказана давно, однакоисследование специалистов из Гарварда впервые продемонстрировало связь между уровнем жирных кислот в крови пожилых людей и продолжительностью их жизни.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Памела Андерсон запустила собственный телеканал

11.04.2024

В программе передач зрители найдут множество фильмов о птицах и живой природе

Кристину Асмус экстренно госпитализировали

08.04.2024

Сейчас актриса находится под капельницами в одной из столичных клиник

Гарик Харламов сыграет в "Простоквашино"

03.04.2024

Шоумен появится в одном и эпизодов в образе Бульдога

Глафира Тарханова скоро снова станет мамой

22.03.2024

Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала

Диетологи назвали важные продукты для сияния кожи

11.04.2024

Специалисты посоветовали есть побольше черники, брокколи, шпината и моркови

Врачи рассказали, кому не стоит есть клубнику

08.06.2023

Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях

Даже нерегулярные "вредные" перекусы нарушают работу мозга

19.05.2023

Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"

Пристрастие к азартным играм можно лечить с помощью звуков природы

12.05.2023

Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов

Фильмы ужасов могут помочь быстро похудеть

17.11.2023

Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории

Эксперты назвали самые популярные продукты майских выходных

12.05.2023

Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык

Исследование показало, что половина россиян не пьет кофе

27.04.2023

Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы

Россияне назвали худшие подарки на 8 марта и 23 февраля

03.03.2023

Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких

Полицейские пытались спасти горожан от песочного аллигатора

17.05.2023

Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан

В Норильске мужчина в костюме йети ограбил кинотеатр

21.04.2023

Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей

Барсуки парализовали движение поездов в Нидерландах

22.03.2023

Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу

Итальянец похитил более тысячи рукописей, чтобы прочитать их первым

15.03.2023

Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений

Россиянам посулили новые пособия от государства

08.06.2021

Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям

Глава Минэкономики признал высокую инфляцию в РФ

07.06.2021

Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года

Путин предложил продлить льготную ипотеку в РФ

04.06.2021

Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент

Названы регионы, где копить на жилье надо всю жизнь

02.06.2021

В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра

Прямой эфир



Наши партнеры