Новости канала

Как пережить зимнюю стужу: пять простых советов

01.12.2022

Если верить прогнозам синоптиков, нынешняя зима будет холоднее прежней, а значит, надо быть во всеоружии перед плохой погодой и хандрой.

Как пережить зимнюю стужу: пять простых советов С приходом зимы у многих начинается упадок в настроении и самочувствии: солнечного света становится совсем мало, сумерки сгущаются чуть ли не сразу после рассвета, на улицах снежная слякоть и холод, небо "балует" разнообразными видами осадков, прогуляться толком негде, а сейчас, из-за пандемии коронавируса, досуг ограничивается кучей запретительных мер. Как в таких условиях не поддаться зимней хандре? Вот список советов.

1. Зимой организму катастрофически не хватает воды и витаминов. Употребляйте побольше овощей и фруктов, пейте теплую воду (можно с лимоном), компоты из сухофруктов и витаминные комплексы, чтобы поддержать иммунитет.

2. Если замерзли на улице, не используйте в качестве "грелки" алкоголь: это неэффективно и вредно. Куда лучше подойдет горячий чай со специями или, в конце концов, тарелка супа.

3. Не стесняйтесь утепляться, гламур и зима друг друга не любят. Перчатки замените варежками, обычные носки — шерстяными. Кроме того, помните, что многослойная одежда лучше сохраняет тепло, так что несколько сравнительно тонких водолазок и джемперов, одетых один на другой, будут греть сильнее, чем один даже очень толстый свитер.

4. Если по работе или другим делам вы вынуждены долго находиться на улице, не пренебрегайте простыми правилами:
- возьмите с собой термос горячего чая или бульона, чтобы периодически из него отхлебывать,
- каждый час заходите в теплое помещение погреться,
- постарайтесь постоянно двигаться.

5. Регулярно пользуйтесь кремами, бальзамами и другими средствами для смягчения кожи, но наносите их примерно за час до выхода на улицу, чтобы успели впитаться. Так риск обморожения и аллергии на холод значительно снизится.

Возврат к списку

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Зара готовит новый проект на песни Высоцкого

01.09.2025

Выход сборника композиций запланирован на конец сентября

Лера Кудрявцева решилась на смену имиджа

28.08.2025

Телеведущая впервые за много лет сменила прическу

Бывшие участники Фабрики звезд подрались на фестивале

08.08.2025

Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой

Дэвид Бекхэм неудачно сменил имидж

22.07.2025

Футболист показал видео эксперимента с прической

Стало известно, какие продукты укрепляют иммунитет

10.09.2025

В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Стал известен самый ленивый город в России

03.09.2025

По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры