Новости канала

Как пережить зимнюю стужу: пять простых советов

01.12.2022

Если верить прогнозам синоптиков, нынешняя зима будет холоднее прежней, а значит, надо быть во всеоружии перед плохой погодой и хандрой.

Как пережить зимнюю стужу: пять простых советов С приходом зимы у многих начинается упадок в настроении и самочувствии: солнечного света становится совсем мало, сумерки сгущаются чуть ли не сразу после рассвета, на улицах снежная слякоть и холод, небо "балует" разнообразными видами осадков, прогуляться толком негде, а сейчас, из-за пандемии коронавируса, досуг ограничивается кучей запретительных мер. Как в таких условиях не поддаться зимней хандре? Вот список советов.

1. Зимой организму катастрофически не хватает воды и витаминов. Употребляйте побольше овощей и фруктов, пейте теплую воду (можно с лимоном), компоты из сухофруктов и витаминные комплексы, чтобы поддержать иммунитет.

2. Если замерзли на улице, не используйте в качестве "грелки" алкоголь: это неэффективно и вредно. Куда лучше подойдет горячий чай со специями или, в конце концов, тарелка супа.

3. Не стесняйтесь утепляться, гламур и зима друг друга не любят. Перчатки замените варежками, обычные носки — шерстяными. Кроме того, помните, что многослойная одежда лучше сохраняет тепло, так что несколько сравнительно тонких водолазок и джемперов, одетых один на другой, будут греть сильнее, чем один даже очень толстый свитер.

4. Если по работе или другим делам вы вынуждены долго находиться на улице, не пренебрегайте простыми правилами:
- возьмите с собой термос горячего чая или бульона, чтобы периодически из него отхлебывать,
- каждый час заходите в теплое помещение погреться,
- постарайтесь постоянно двигаться.

5. Регулярно пользуйтесь кремами, бальзамами и другими средствами для смягчения кожи, но наносите их примерно за час до выхода на улицу, чтобы успели впитаться. Так риск обморожения и аллергии на холод значительно снизится.

Возврат к списку

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Врачи запретили Газманову делать сальто

29.10.2025

Народному артисту придется значительно ограничить активность

Сергей Жуков дебютировал на театральной сцене

20.10.2025

Музыкант исполнил одну из главных ролей в военном мюзикле

Филипп Киркоров рассказал о странной привычке

17.09.2025

Народный артист признался, что не может пройти мимо меню ресторанов

Михаил Турецкий перенес серьезную операцию

12.09.2025

Руководителю знаменитого хора заменили сустав в бедре

Врачи советуют есть сало в холодные сезоны года

29.10.2025

Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать

Популярный чай оказался опасным для здоровья

27.10.2025

Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением

Стало известно, какие продукты укрепляют иммунитет

10.09.2025

В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Деревья для аллергиков появились в Санкт-Петербурге

23.10.2025

Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории

Кошки вызывают зависимость у людей

20.10.2025

Животные могут влиять на выработку особых гормонов

Искусственный интеллект научили выбирать авокадо

16.10.2025

Программа сможет определить качество плода по фотографии

Стал известен самый ленивый город в России

03.09.2025

По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры