Новости канала

Как пережить зимнюю стужу: пять простых советов

01.12.2022

Если верить прогнозам синоптиков, нынешняя зима будет холоднее прежней, а значит, надо быть во всеоружии перед плохой погодой и хандрой.

Как пережить зимнюю стужу: пять простых советов С приходом зимы у многих начинается упадок в настроении и самочувствии: солнечного света становится совсем мало, сумерки сгущаются чуть ли не сразу после рассвета, на улицах снежная слякоть и холод, небо "балует" разнообразными видами осадков, прогуляться толком негде, а сейчас, из-за пандемии коронавируса, досуг ограничивается кучей запретительных мер. Как в таких условиях не поддаться зимней хандре? Вот список советов.

1. Зимой организму катастрофически не хватает воды и витаминов. Употребляйте побольше овощей и фруктов, пейте теплую воду (можно с лимоном), компоты из сухофруктов и витаминные комплексы, чтобы поддержать иммунитет.

2. Если замерзли на улице, не используйте в качестве "грелки" алкоголь: это неэффективно и вредно. Куда лучше подойдет горячий чай со специями или, в конце концов, тарелка супа.

3. Не стесняйтесь утепляться, гламур и зима друг друга не любят. Перчатки замените варежками, обычные носки — шерстяными. Кроме того, помните, что многослойная одежда лучше сохраняет тепло, так что несколько сравнительно тонких водолазок и джемперов, одетых один на другой, будут греть сильнее, чем один даже очень толстый свитер.

4. Если по работе или другим делам вы вынуждены долго находиться на улице, не пренебрегайте простыми правилами:
- возьмите с собой термос горячего чая или бульона, чтобы периодически из него отхлебывать,
- каждый час заходите в теплое помещение погреться,
- постарайтесь постоянно двигаться.

5. Регулярно пользуйтесь кремами, бальзамами и другими средствами для смягчения кожи, но наносите их примерно за час до выхода на улицу, чтобы успели впитаться. Так риск обморожения и аллергии на холод значительно снизится.

Возврат к списку

Поделиться: Мы в социальных сетях:
У Бейонсе украли неизданные песни

16.07.2025

Неизвестные похитили диски во время гастролей певицы

Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Дочь Глюкозы хочет стать патологоанатомом

02.07.2025

Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой

Группа «Тату» возвращается на сцену спустя много лет

02.07.2025

Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

Прямой эфир



Наши партнеры