7,5 тысячи шагов: ученые открыли секрет долголетия
06.06.2019 13:34:32
Однако у тех людей, кто ходит куда больше, продолжительность жизни уже не увеличивается
В течение четырех лет специалисты наблюдали за жизнью 16,7 тысячи добровольцев, женщин в возрасте от 62 до 101 года. Испытуемым на все время эксперимента выдали трекеры, которые измеряли количество шагов и скорость передвижения. Также участниц просили подробно рассказать о своем образе жизни, диете и имеющихся заболеваниях.
В результате наивысшие показатели смертности были зафиксированы среди тех, кто делал менее 2,2 тыс. шагов в день: до конца эксперимента не дожили 504 участницы.
Однако, по словам ученых, у тех, кто делал 4,4 тыс. шагов ежедневно, показатели были гораздо лучше. И, наконец, у самой активной группы — тех, кто совершал ежедневно по 7,5 тысячи шагов, — оказался самый низкий показатель смертности.
Ученые заострили внимание еще на одном любопытном факте: у тех, кто делал 10 и более тысяч шагов в день, продолжительность жизни не выросла, и не было отмечено никакой дополнительной пользы от ходьбы для здоровья.
11.07.2025
Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом
02.07.2025
Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой
02.07.2025
Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
