7,5 тысячи шагов: ученые открыли секрет долголетия
06.06.2019 13:34:32
Однако у тех людей, кто ходит куда больше, продолжительность жизни уже не увеличивается
В течение четырех лет специалисты наблюдали за жизнью 16,7 тысячи добровольцев, женщин в возрасте от 62 до 101 года. Испытуемым на все время эксперимента выдали трекеры, которые измеряли количество шагов и скорость передвижения. Также участниц просили подробно рассказать о своем образе жизни, диете и имеющихся заболеваниях.
В результате наивысшие показатели смертности были зафиксированы среди тех, кто делал менее 2,2 тыс. шагов в день: до конца эксперимента не дожили 504 участницы.
Однако, по словам ученых, у тех, кто делал 4,4 тыс. шагов ежедневно, показатели были гораздо лучше. И, наконец, у самой активной группы — тех, кто совершал ежедневно по 7,5 тысячи шагов, — оказался самый низкий показатель смертности.
Ученые заострили внимание еще на одном любопытном факте: у тех, кто делал 10 и более тысяч шагов в день, продолжительность жизни не выросла, и не было отмечено никакой дополнительной пользы от ходьбы для здоровья.
24.06.2019
Речь идет о житейской мудрости, которую певица не устает изрекать уже много лет
24.06.2019
Источник в окружении пары рассказал, какой ценой Александр избавляется от лишнего веса
21.06.2019
Народный артист России выложил в сеть провокационное видео со своим участием
21.06.2019
Актриса недавно появилась в студии телепрограммы «Судьба человека» на телеканале «Россия 1»
24.06.2019
По их словам, люди неизвестно почему верят в совершенно безосновательные гипотезы
21.06.2019
Нужно делать гимнастику для лица, правильно питаться, хорошо спать и избегать стрессов
20.06.2019
Им больше нравятся «папочкины животики», которые появляются у отцов из-за домашних дел
19.06.2019
Есть продукты, на которых экономить нельзя, но это не значит, что здоровый рацион дорог
24.06.2019
Среди них большинство составляют жители маленьких городов и пенсионеры
21.06.2019
Чаще всего они ругаются из-за работы, денег, какие фото разместить в соцсетях и о том куда пойти
20.06.2019
Он был организован в рамках перекрестного года культуры и туризма двух стран
19.06.2019
Каждый третий считает, что добрачное проживание плохо сказывается на отношениях пары
24.06.2019
Москвичка разместила объявление о продаже локонов в интернете и не ждала подвоха
21.06.2019
К такому выводу пришел один из российских страховщиков по итогам анализа данных о ДТП
20.06.2019
Хозяин уехал за границу, и до его возвращения гости успели продать телевизор
19.06.2019
Мужчину поймали пьяным за рулем и приговорили к обязательным работам, но он исчез
24.06.2019
К этому выводу пришли специалисты Aviasales, сравнив цены на билеты и отели
21.06.2019
Эксперты связывают эту тенденцию со снижением ставок ипотечного кредитования
20.06.2019
Нормативы будут пересчитаны исходя из того, на каком этаже находится квартира
19.06.2019
Речь идет о ситуациях, когда заемщик не выплачивает долг, и залоговое жилье изымают
