7,5 тысячи шагов: ученые открыли секрет долголетия
06.06.2019 13:34:32
Однако у тех людей, кто ходит куда больше, продолжительность жизни уже не увеличивается
В течение четырех лет специалисты наблюдали за жизнью 16,7 тысячи добровольцев, женщин в возрасте от 62 до 101 года. Испытуемым на все время эксперимента выдали трекеры, которые измеряли количество шагов и скорость передвижения. Также участниц просили подробно рассказать о своем образе жизни, диете и имеющихся заболеваниях.
В результате наивысшие показатели смертности были зафиксированы среди тех, кто делал менее 2,2 тыс. шагов в день: до конца эксперимента не дожили 504 участницы.
Однако, по словам ученых, у тех, кто делал 4,4 тыс. шагов ежедневно, показатели были гораздо лучше. И, наконец, у самой активной группы — тех, кто совершал ежедневно по 7,5 тысячи шагов, — оказался самый низкий показатель смертности.
Ученые заострили внимание еще на одном любопытном факте: у тех, кто делал 10 и более тысяч шагов в день, продолжительность жизни не выросла, и не было отмечено никакой дополнительной пользы от ходьбы для здоровья.
20.09.2019
Поклонники восхитились тем, что девочка выросла копией папы и пошла по его стопам
20.09.2019
Актер считает, что его прошлые роли были великолепными, но слишком предсказуемыми
19.09.2019
Актриса сокрушается, что пока не обладает столь прекрасной растяжкой, как у балерины
19.09.2019
Певица провалилась на писательском попроще, однако снискала славу в соцсетях и на эстраде
20.09.2019
Он усиливает аппетит, заставляя человека есть больше нормы, и снижает метаболизм
19.09.2019
Они считают, что в некоторых надо соблюдать умеренность, а пользу других пересмотреть
18.09.2019
Нельзя делать это вниз головой, наносить кондиционер на корни и сушить их полотенцем
17.09.2019
В этом состоянии происходит нарушение кровообращения, что может привести к тромбозу
20.09.2019
По дороге к ней, мужчина заехал на заправку, где заодно приобрел билет мгновенной лотереи
19.09.2019
Большинство сотрудников готовы трудиться ради премий, 13-й зарплаты, отгулов и соцпакета
18.09.2019
В топ-3 вошли Арроюш в Лиссабоне, Симо-Китадзава в Токио и Оникан в Лагосе
17.09.2019
Люди ищут такие предложения на «Авито». Это наиболее актуально в столице и больших городах
20.09.2019
Они просили жителей города брать кредиты в банке, чтобы помочь им в возведении здания
19.09.2019
Теперь ее ожидает суд, за то, что она нанесла ущерб другим жильцам многоквартирного дома
18.09.2019
Он забыл удалить свои личные данные с устройства, чем и воспользовались злоумышленники
17.09.2019
Ей якобы перечислили 200 тыс руб на продукты и лекарства, а потом попросили вернуть их обратно
20.09.2019
На основании этих данных бюро будет высчитывать риск дефолта потенциального клиента
19.09.2019
Реже пользоваться авто граждан вынуждают цены на бензин, обслуживание и пробки
18.09.2019
Если человек откажется от гаджета в Москве, то у него хватит денег только на три месяца
17.09.2019
Продажа акций этой компании позволит привлечь средства инвесторов в «Аэрофлот»
