Австралийцы назвали два «Ч» для здоровья сердца
13.11.2018 02:07:08
Речь идет о чае и чернике — они, уверены исследователи, защищают от ишемической болезни
Этот недуг поражает миокард — сердечную мышцу — из-за снижения притока к ней артериальной крови, которое происходит на фоне разных патологических процессов в системе коронарных артерий.
В ходе исследования выяснилось, что люди, которые включают в свой ежедневный рацион черный чай и чернику, в наименьшей степени подвержены риску инфаркта миокарда и инсульта — то есть сердечно-сосудистых заболеваний в целом.
Австралийские ученые считают, что все дело в антиоксидантах, которыми весьма богаты оба названных продукта. Эти вещества славятся своим противовоспалительным воздействием и, вероятно, блокируют поражение сердечной мышцы, способное в дальнейшем привести к развитию серьезных болезней.
Если конкретно, то чай и черника содержат флавоноиды – растительные вещества, которые после попадания в организм влияют на активность ферментов, повышая в результате эластичность стенок кровеносных сосудов и предотвращая образование склеротических бляшек.
По данным австралийцев, чтобы раскрытый ими секрет работал, необходимо в день потреблять минимум 500 мг флавоноидов. В чайно-черничном эквиваленте это чашка напитка и горсть ягод. Усиливается ли эффект, если пить черничный чай, ученые не сообщили.
Полезными для сердца традиционно считаются продукты, содержащие калий (бананы) и кальций (творог), магний (орехи), витамины В6 (зерновые) и В12 (рыба и яйца), омега-3 жирные кислоты (рыба и растительные масла), фолат (зелень) и каротиноиды (морковь).
22.03.2024
Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала
20.03.2024
Звезда заявила, что здоровье больше не позволяет ей активно выступать и гастролировать
11.10.2023
Певица часто посещает косметолога и не отрицает, что когда-нибудь обратится к хирургам
11.10.2023
Несмотря на серьезную травму, актриса уже вернулась к работе, правда пока на костылях
08.06.2023
Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях
19.05.2023
Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"
12.05.2023
Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов
25.04.2023
Они нашли стволовые клетки, ответственные за пигментацию волосяных луковиц
17.11.2023
Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории
12.05.2023
Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык
27.04.2023
Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы
03.03.2023
Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких
17.05.2023
Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан
21.04.2023
Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей
22.03.2023
Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу
15.03.2023
Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений
08.06.2021
Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям
07.06.2021
Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года
04.06.2021
Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент
02.06.2021
В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра