Чай. Польза и вред для здоровья
27.04.2020 11:18:40
Чай – один из самых популярных напитков. Сколько чашек можно пить в день без ущерба для здоровья?
Биофлавониды обладают антимикробными свойствами, а также способствуют укреплению стенок сосудов. L-теанин, содержащийся в чае, - антидепрессант природного происхождения. Витамин Р способствует снятию симптомов аллергии и воспалений. Витамины группы В положительно воздействуют на нервную систему, функционирование печени, щитовидной железы и сердца.
Тем не менее злоупотреблять чаем врачи не рекомендуют. Суточная доза этого напитка варьируется от его сорта. Например, не рекомендуется пить больше 2 чашек черного чая в день, такая же ситуация и с зеленым чаем, а вот белого чая можно выпить 3 чашки.
Следует помнить, что не стоит употреблять крепкий чай. Это может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать тахикардию, повысить артериальное давление. Помимо этого, крепкий горячий чай не рекомендуется употреблять при повышенной температуре.
Особенно медики не рекомендуют нарушать суточную дозу в условиях самоизоляции. «Напиток содержит натуральные компоненты танины, подавляющие способность организма абсорбировать ключевые витамины и минералы, например, железо, кальций. Это может стать проблемой, тем более если рацион во время карантина содержит мало фруктов и овощей», - рассказала изданию Daily Mail рассказала эксперт по питанию из Liverpool Hope University доктор Грейс Фархат.
28.05.2025
Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза
20.05.2025
Полиция выясняет было нападение случайным или заранее спланированным
14.05.2025
Падение обернулось для звезды повреждением ноги и сильным рассечением руки
13.05.2025
Небезопасный трюк открыл премьерный показ новой части киносаги "Миссия невыполнима"
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
