Чай. Польза и вред для здоровья
27.04.2020 11:18:40
Чай – один из самых популярных напитков. Сколько чашек можно пить в день без ущерба для здоровья?
Биофлавониды обладают антимикробными свойствами, а также способствуют укреплению стенок сосудов. L-теанин, содержащийся в чае, - антидепрессант природного происхождения. Витамин Р способствует снятию симптомов аллергии и воспалений. Витамины группы В положительно воздействуют на нервную систему, функционирование печени, щитовидной железы и сердца.
Тем не менее злоупотреблять чаем врачи не рекомендуют. Суточная доза этого напитка варьируется от его сорта. Например, не рекомендуется пить больше 2 чашек черного чая в день, такая же ситуация и с зеленым чаем, а вот белого чая можно выпить 3 чашки.
Следует помнить, что не стоит употреблять крепкий чай. Это может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать тахикардию, повысить артериальное давление. Помимо этого, крепкий горячий чай не рекомендуется употреблять при повышенной температуре.
Особенно медики не рекомендуют нарушать суточную дозу в условиях самоизоляции. «Напиток содержит натуральные компоненты танины, подавляющие способность организма абсорбировать ключевые витамины и минералы, например, железо, кальций. Это может стать проблемой, тем более если рацион во время карантина содержит мало фруктов и овощей», - рассказала изданию Daily Mail рассказала эксперт по питанию из Liverpool Hope University доктор Грейс Фархат.
11.04.2024
В программе передач зрители найдут множество фильмов о птицах и живой природе
08.04.2024
Сейчас актриса находится под капельницами в одной из столичных клиник
03.04.2024
Шоумен появится в одном и эпизодов в образе Бульдога
22.03.2024
Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала
11.04.2024
Специалисты посоветовали есть побольше черники, брокколи, шпината и моркови
08.06.2023
Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях
19.05.2023
Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"
12.05.2023
Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов
17.11.2023
Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории
12.05.2023
Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык
27.04.2023
Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы
03.03.2023
Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких
17.05.2023
Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан
21.04.2023
Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей
22.03.2023
Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу
15.03.2023
Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений
08.06.2021
Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям
07.06.2021
Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года
04.06.2021
Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент
02.06.2021
В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра