Что добавить в пищу, чтобы вкусно есть и худеть?
29.03.2017 18:05:49
Британский специалист по похудению Мэй Симпкин составила список жиросжигающих продуктов
Известный британский специалист по похудению Мэй Симпкин составила список продуктов, которые оказывают максимальный эффект сжигания калорий и подкожной жировой клетчатки.
"Включив в свой рацион некоторые продукты, можно успешно сбросить несколько килограммов за счет термогенеза - процесса образования тепла в мышцах и желудочно-кишечном тракте", - заявила Мэй Симпкин.
На первом месте среди таких продуктов - острый красный перец (чили). Злоупотреблять им не стоит, особенно тем людям, у которых имеются проблемы с пищеварительным трактом, но и пренебрегать ни в коем случае нельзя. Перчики чили изобилуют капсаицином, из-за которого белые жировые клетки включаются в энергообмен тела, служа топливом.
Не меньше этого чудесного вещества содержится в имбире, который действует на организм так же эффективно, как красный перец. Дальше в рейтинге следуют черный перец, горчица и чеснок.
Также желающим сбросить вес полезно регулярно есть цельнозерновые крупы, зелень и овощи, богатые клетчаткой, которая делает процесс пищеварения более трудоемким для организма. И, наконец, верный путь к успеху для худеющих - это белковая пища, которая обладает эффектом термогенеза за счет сложных для усвоения элементов, так что на ее переваривание организм тратит порядка 30% содержащихся в ней калорий.
28.03.2025
После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз
25.03.2025
Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей
11.03.2025
Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда
03.03.2025
Избранницей певца стала участница его шоу-балета, танцовщица Светлана Юразова
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
24.01.2025
Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
11.02.2025
Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
12.03.2025
Животное настроило плотины возле станции водозабора
04.03.2025
Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
27.02.2025
Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта
25.02.2025
Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки
