Чтобы лучше спать, возьмите в руку книжку, а не телефон

29.09.2017 14:20:57

Исследователи выяснили, что спать лучше без партнера и секс не ключ к идеальному сну

Чтобы лучше спать, возьмите в руку книжку, а не телефон
Специалисты компании eve Sleep, опросив 2000 британцев, обнаружили: чтобы хорошо спать, следует ложиться в 22:39, а чтобы лучше спалось, следует за 37 минут до отхода ко сну отложить подальше смартфон.

Больше трех из каждых десяти респондентов сказали, что им лучше спалось после чтения бумажной книги перед сном, а 44% участников опроса лучше спали без партнера, только каждый пятый считал секс ключом к идеальному сну. Две пятых опрошенных не могли уснуть, если в комнате не было темно. Большинство участников опроса спали на правом боку, поджав ноги, а каждый двадцатый спал на спине.

Также качество сна повышает идеальная температура, которая должна быть 16 градусов по Цельсию. Как правило, респонденты спали в пижаме. Меньше четверти ложились спать без одежды. Каждый четвертый не мог вспомнить, когда ему в последний раз удалось нормально поспать.  Трое из каждый десяти опрошенных жаловались на проблемы со сном из-за храпа партнера.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Американка хотела убить всех в самолете, чтобы покурить

12.12.2017

Ее отпустили под залог из полиции, но женщине пришлось заплатить 75 тысяч долларов

Голый саратовец свалил дебош в магазине на демонов

11.12.2017

По словам мужчины, злые силы не выпускали его из дома, поэтому он выпрыгнул из окна и сбежал

Звезду сериала "Соседи" убил сожитель-нахлебник

11.12.2017

Знакомые Оксаны Половины считают, что причиной стало намерение девушки уйти от сожителя

Школьнику «заминировали» тапок сверстники

08.12.2017

Полицейские нашли школу, из которой был звонок, пришли и услышали удивительную историю

Певица Лера Массква попала в Склиф после пожара

11.12.2017

Артистка, ее супруг и маленький сын пострадали от сильного отравления угарным газом

Ковальчук поразила фанатов стройной фигурой после родов

08.12.2017

При этом во время беременности певица ни в чем себе не отказывала и ела за двоих

Тарзана и Королеву признали «Семьей года» за эпатаж

07.12.2017

Правда, получать награду Наташа пришла одна – но зато в таком наряде, что все ахнули

«Лен, а где мои трусы?»: Нагиев не даст заскучать

06.12.2017

Елена Яковлева рассказала публике подробности «бурных отношений» с известным шоуменом

Если путешествовать во Владивосток, то только с котом

12.12.2017

Путешественник взял с собой 35-килограммовый рюкзак с палаткой и припасами и кота по кличке Сэм

Таксистам Москвы велели выучить английский к лету

11.12.2017

Власти опасаются, что трудности перевода могут привести к обману гостей ЧМ-2018 при оплате проезда

Сели батарейки у любви – бегом в кино!

08.12.2017

В Ульяновске школьникам, собравшим больше всего старых батареек, подарят билеты на киносеанс

Питерская скорая приехала на вызов в Стокгольм

07.12.2017

«Шведская скорая оказалась менее оперативной»  - шутят пользователи в соцсетях

Российским туристам не откроют Египет на Новый год

11.12.2017

Министр транспорта РФ Максим Соколов, будучи в Каире, назвал срок возобновления полетов

Китай вложит 50 млн долларов в венчурный фонд в РФ

08.12.2017

Российско-китайский центр будет заниматься перспективными инновационными проектами

Кубанские водители засудили BlaBlaCar за конкуренцию

07.12.2017

Сервис позволяет водителям окупать расходы на бензин, а пассажирам - бюджетно путешествовать

В России в тренде не только крафтовое пиво, но и хлеб

06.12.2017

Заводское производство хлебобулочных изделий за последние десять месяцев упало на 3,2%

Паразиты кота превращают человека в зомби

11.12.2017

Паразит токспоплазмоза, проникая в желудок, заставляет иммунные клетки работать на себя

Любители сыра могут есть его спокойно и здороветь

08.12.2017

Сыроманы на 14% реже сталкиваются с коронарными заболеваниями сердца и на 10% - с инсультом

Искусственные елки отнимают мужскую силу

07.12.2017

Они выделяют в воздух фталаты – летучие соединения, способные подавлять выработку тестостерона

Ученые: лучше лишний раз постирать постельное белье

06.12.2017

В нем скапливается множество видов микроскопических грибков, опасных для человека

Прямой эфир

 ТВтека


Наши партнеры