Диетологи нашли простой способ сбросить вес
25.04.2019 12:46:32
В этом деле отлично помогает ограничение приема пищи временными интервалами
В эксперименте приняли участие 15 добровольцев, которым разрешалось есть привычную для них еду, но они были ограничены временными интервалами с 8:00 до 17:00 либо с полудня до 21:00. Каждый день у них измеряли концентрацию глюкозы в крови. Оказалось, что девятичасовое «окно» приема пищи улучшает метаболизм и упрощает контроль над уровнем сахара. Кроме того, такой режим питания позволил добровольцам снизить массу тела.
Таким образом, ученые выяснили, что похудеть и снизить риск развития диабета отнюдь не сложно и это даже не требует особых жертв, в виде отказа от любимой еды. Исследователи однако подчеркнули, что для того, чтобы подтвердить действенность этой методики, необходимо провести еще ряд экспериментов.
21.05.2019
На клинке выгравирована история, показанная в клипе Scream: мальчик борется с волками и драконами
21.05.2019
При этом актер признался, что далеко не всегда следует собственным правилам
20.05.2019
Жеребец Дриго уже успел завоевать сердце актрисы и стать еще одним ее «любимым мужчиной»
20.05.2019
Известно, что помолвка состоялась, однако жених и невеста пока не утвердила дату свадьбы
21.05.2019
На самом деле, если сидеть чуть сгорбившись, то снижается нагрузка на мышцы и суставы
20.05.2019
К ним относится еда, содержащая лютеин: яйца, зеленые листовые овощи, авокадо, шпинат и капуста
17.05.2019
Это хобби помогает тренировать орган и предотвращает развитие старческой деменции
16.05.2019
Чтобы предупредить проблему, не курите, избегайте стрессов и живите в экологически чистых районах
21.05.2019
В последние два года питомцев стали называть в честь героев сериала «Игра престолов»
20.05.2019
Длина указательного и безымянного пальцев говорит о верности и пространственном мышлении
17.05.2019
Они считают, что это будет стимулировать их в обучении и в последующем поиске работы
16.05.2019
Частота интимных контактов с годами падает и эмоциональная близость никак не влияет на это
21.05.2019
На всякий случай он дал ему гранату, заявив, что если погибнет кто-то еще, то его ждет премия
20.05.2019
В ходе следствия стало ясно, что это ложь, и ее оштрафовали за клевету на 10 тыс руб
17.05.2019
Ей удалось похить эту сумму всего лишь за месяц, потому что она загружала деньги в банкоматы
16.05.2019
Факт преступления был случайно обнаружен сотрудниками банка спустя 8 месяцев
21.05.2019
В I квартале она составила 86,83 тыс. руб., что на 9,5% выше показателя прошлого года
20.05.2019
Меньше всего граждане приобретают авиабилеты в Молдавию, Люксембург, Литву и Эстонию
17.05.2019
К такой ситуации привело увеличение налогов и падение реальных доходов населения
16.05.2019
В рейтинге оказался «Газпром» - 40 место, Сбербанк - 47-е, «Роснефть» — 52-е, и «Лукойл» — 97-е
