Диетологи назвали самую полезную кашу для завтрака
17.03.2021 14:28:41
Тыква содержит много клетчатки, а киноа в последнее время модно варить вместо риса
Как пишет Food News, каша – отличный способ начать день, потому что зерна содержат сложные углеводы, которые надолго сохранят чувство сытости. Наилучшим завтраком эксперты считают кашу из киноа и тыквы.
Киноа часто используют вместо риса, поскольку в этой крупе больше клетчатки, которая улучшает работу пищеварения и помогает контролировать уровень сахара в крови. В тыкве же есть бета-каротин, который превращается в витамин А, способствующий улучшению состояния кожи, зрения и зубов.
Чтобы приготовить полезный завтрак, смешайте в кастрюле или мультиварке два стакана воды, 3/4 стакана тыквенного пюре и столько же киноа. Готовится это блюдо всего минуту, а перед подачей можно добавить полезных фруктов или корицы.
29.10.2025
Народному артисту придется значительно ограничить активность
20.10.2025
Музыкант исполнил одну из главных ролей в военном мюзикле
17.09.2025
Народный артист признался, что не может пройти мимо меню ресторанов
12.09.2025
Руководителю знаменитого хора заменили сустав в бедре
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
