Диетологи: не все макароны одинаково опасны
17.01.2023 15:24:09
Специалисты рассказали, как правильно есть это блюдо, чтобы сбросить вес
Результаты исследования, проведенного Бекетт показывают, что главное правило - умеренное количество макаронных изделий.
"Вместо того, чтобы отказываться от спагетти, подумайте об уменьшении размеров порций", — утверждает диетолог.
Кроме того, нужно отдавать предпочтение сортам из цельнозерновой муки, так как они содержат большее количество клетчатки. А вот безглютеновые виды будут полезны разве что для тех, у кого наблюдается непереносимость этого вещества. Для здорового организма из польза незначительна.
Эксперт советует также есть разогретые макароны, оставшиеся с прошлого приготовления пищи. Исследование показало, что в разогретом блюде углеводы превращаются в крахмал, более устойчивый к перевариванию. В результате, такие остатки макарон будут менее калорийными, чем свежие.
20.01.2026
Праздновать звезда решила на островах в компании любимой мамы
19.01.2026
Певица подарила бывшему мужу романтическую песню
16.01.2026
Инцидент произошел во время отдыха девушки на Маврикии
15.01.2026
Актер арендовал площадку для романтического свидания с любимой
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
