Диетологи: не все макароны одинаково опасны
17.01.2023 15:24:09
Специалисты рассказали, как правильно есть это блюдо, чтобы сбросить вес
Результаты исследования, проведенного Бекетт показывают, что главное правило - умеренное количество макаронных изделий.
"Вместо того, чтобы отказываться от спагетти, подумайте об уменьшении размеров порций", — утверждает диетолог.
Кроме того, нужно отдавать предпочтение сортам из цельнозерновой муки, так как они содержат большее количество клетчатки. А вот безглютеновые виды будут полезны разве что для тех, у кого наблюдается непереносимость этого вещества. Для здорового организма из польза незначительна.
Эксперт советует также есть разогретые макароны, оставшиеся с прошлого приготовления пищи. Исследование показало, что в разогретом блюде углеводы превращаются в крахмал, более устойчивый к перевариванию. В результате, такие остатки макарон будут менее калорийными, чем свежие.
29.10.2025
Народному артисту придется значительно ограничить активность
20.10.2025
Музыкант исполнил одну из главных ролей в военном мюзикле
17.09.2025
Народный артист признался, что не может пройти мимо меню ресторанов
12.09.2025
Руководителю знаменитого хора заменили сустав в бедре
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
