Диетологи: не все макароны одинаково опасны
17.01.2023 15:24:09
Специалисты рассказали, как правильно есть это блюдо, чтобы сбросить вес
Результаты исследования, проведенного Бекетт показывают, что главное правило - умеренное количество макаронных изделий.
"Вместо того, чтобы отказываться от спагетти, подумайте об уменьшении размеров порций", — утверждает диетолог.
Кроме того, нужно отдавать предпочтение сортам из цельнозерновой муки, так как они содержат большее количество клетчатки. А вот безглютеновые виды будут полезны разве что для тех, у кого наблюдается непереносимость этого вещества. Для здорового организма из польза незначительна.
Эксперт советует также есть разогретые макароны, оставшиеся с прошлого приготовления пищи. Исследование показало, что в разогретом блюде углеводы превращаются в крахмал, более устойчивый к перевариванию. В результате, такие остатки макарон будут менее калорийными, чем свежие.
24.06.2026
После травмы колена певице предстоит долгая реабилитация
23.06.2026
«Вишенкой на торте» нового образа стал экстравагантный цвет волос
22.06.2026
Недвижимость с авторским ремонтом расположена в центре Москвы
19.06.2026
Актриса рассказала, что скоро станет мамой в третий раз
25.05.2026
Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу
23.04.2026
Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
12.06.2026
Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
