Диетологи рассказали, чем полезны вареные овощи

11.03.2019 12:47:32

Они помогают при камнях в почках, улучшают работу желудка и оздоравливают волосы и кожу

Диетологи рассказали, чем полезны вареные овощи
В научном мире уже некоторое время существует теория, согласно которой термообработка овощей позволяет организму лучше усваивать все полезные вещества, содержащиеся в них. Диетологи рассказали о тех или иных преимуществах различных вареных овощей. По словам специалистов, такие блюда нужно обязательно включать в рацион. 

Здоровая кожа  

Вареные овощи помогают сохранить нашу кожу здоровой. Особенно хорошо для этого подходят морковь, помидоры и шпинат, которые отличаются содержанием большого количества противовоспалительных веществ и антиоксидантов. 

Полезны для почек  

Также их следует употреблять для улучшения работы почек, особенно если вы страдаете от мочекаменной болезни. Эксперты считают, что включение вареных овощей в ежедневный рацион изначально препятствует формированию камней в почках. 

Нормализуют работу желудка

Регулярное употребление термически обработанных корнеплодов благотворно воздействует на желудок. Они способны помочь в профилактике гастрита и даже язвы. Дело в том, что такие продукты легко перевариваются и почти не оказывают давления на стенки желудка.

Делают ваши волосы лучше

Специалисты в области трансплантологии волос утверждают, что вареные овощи способствуют оздоровлению фолликул. Особенно эффективно себя в этом плане проявляет морковь. Она укрепляет волосы и способствует их росту. Причем этот овощ рекомендуется не только употреблять в пищу, из него можно приготовить маску. Для этого необходимо растереть сваренный корнеплод в кашицу, добавить немного воды, в которой варилась морковь, перемешать и нанести полученную массу на кожу головы. Через полчаса эту маску нужно смыть теплой водой.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
«Он дурачок»: у дочки Киркорова появился жених

24.05.2019

Девочка посетовала на то, что мальчик хоть и дарит подарки, но дергает за косы и дерется

Деми Мур не может смириться со старением тела

24.05.2019

Актриса считает, что стареть красиво нельзя и с грустью смотрит на свое отражение в зеркале

Потап и Настя Каменских поженились

23.05.2019

В этот день артист выпустил клип «Константа», в котором рассказал, как берег их отношения

Тарантино рассказал, почему был холостяком до 55 лет

23.05.2019

По словам режиссера, он не женился так долго, потому что ждал идеальную женщину

Психологи назвали 7 способов борьбы со стрессом

24.05.2019

Они рекомендуют травяные чаи и ванны, контрастный душ, аромамасла и физические упражнения

Медики советуют не злоупотреблять кефиром

23.05.2019

Напиток нужно пить с осторожностью людям с заболеваниями сердца, так как в нем много жира

Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья

22.05.2019

Они являются пробиотиками, источником антиоксидантов и восстанавливают электролиты

Ученые развенчали миф о вреде неправильной осанки

21.05.2019

На самом деле, если сидеть чуть сгорбившись, то снижается нагрузка на мышцы и суставы

В США преступник сдастся в обмен на лайки в соцсети

24.05.2019

Изначально он хотел 20 тысяч лайков, но полицейским удалось сторговаться до 15 тысяч

Названы самые «спортивные» города России

23.05.2019

Больше всего здоровым образом жизни интересуются в Москве, Волгограде и Санкт-Петербурге

Ученые: 10:00 - идеальное время для начала рабочего дня

22.05.2019

Они выяснили, что стандартный рабочий день с 9:00 нарушает циркадные ритмы человека

Названы самые популярные клички собак у россиян

21.05.2019

В последние два года питомцев стали называть в честь героев сериала «Игра престолов»

Женщина из ревности заказала убийство подруги

24.05.2019

Она заплатила своему знакомому 4 млн руб. В результате жертву выманили на пикник и зарезали

В США лжемиллионер крал деньги у возлюбленных

23.05.2019

Чтобы его не вычислили, аферист менял имя 5 раз за 2,5 года и перекрашивал автомобиль

Японец слепил американских летчиков лазером

22.05.2019

На допросе мужчина признался, что намеренно стал вредить американцам еще три года назад

Муж нанял киллера для убийства любовника жены

21.05.2019

На всякий случай он дал ему гранату, заявив, что если погибнет кто-то еще, то его ждет премия

Эксперты подсчитали, сколько стоят платья выпускниц

24.05.2019

Больше всего денег, 7 тысяч рублей, придется выложить за наряд родителям Липецка

Forbes назвал 20 самых богатых наследников России

23.05.2019

В топ-3 вошел сын Вагита Алекперова, дети Леонида Михельсона и Владимира Лисина

ЦБ запретит печать билетов «банка приколов»

22.05.2019

В организации считают, что такая сувенирная продукция используется мошенниками

Стала известна средняя зарплата москвича в 2019 году

21.05.2019

В I квартале она составила 86,83 тыс. руб., что на 9,5% выше показателя прошлого года

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры