Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья

22.05.2019 12:49:35

Они являются пробиотиками, источником антиоксидантов и восстанавливают электролиты

Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья
Медики уже давно настойчиво призывают людей сократить употребление соли в своем рационе. Однако это касается далеко не всех продуктов. Например, соленые огурцы оказались весьма полезными для здоровья. Эксперт-диетолог Меган Рузвельт назвала 5 плюсов этого продукта. 

Отличные пробиотики  

Ферментированные соленые огурцы обеспечивают желудочно-кишечный тракт организма полезными бактериями-пробиотиками. Они не только улучшают пищеварение, но и предотвращают диарею, запоры, снижать риск колоректального рака и защищают от аллергии. 

Восстанавливают электролиты 

Один из плюсов соленых огурцов – их рассол, который помогает восстановить уровень электролитов в экстренных случаях. Эти соли необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Как правило, они вымываются из него при обезвоживании, лихорадке, рвоте, а также после интенсивных тренировок. 

Контролируют уровень сахара в крови 

Также, согласно новым научным исследованиям, соленья, которые готовятся в рассоле на основе уксуса, замедляют пищеварение, что помогает контролировать уровень сахара в крови. 

Эффективны при мышечных судорогах 

Еще одним плюсом рассола из-под соленых огурцов является его свойство купировать мышечные судороги. Медики считают, что это происходит из-за специфических сигналов, которые вкусовые рецепторы посылают к нервным окончаниям. 

Служат источником антиоксидантов 

Как и все фрукты и овощи, соленые огурцы содержат антиоксиданты – вещества, которые противостоят воздействию свободных радикалов, повреждающих целостность клеточных структур и содействующих ускоренному старению и раку.  

В заключение диетолог добавила, что соленые огурцы могут стать прекрасным дополнением к повседневной пище, однако следует соблюдать в умеренность в их потреблении. Дело в том, что избыточное количество рассола может вызвать метеоризм, боли в желудке и диарею. Ну и конечно, с осторожностью стоит относиться к этому лакомству людям с диабетом, гипертонией, подагрой, а также различными нарушениями обмена веществ. В таких случаях есть соленые огурцы можно только после консультации с врачом.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Филипп Киркоров рассказал о странной привычке

17.09.2025

Народный артист признался, что не может пройти мимо меню ресторанов

Михаил Турецкий перенес серьезную операцию

12.09.2025

Руководителю знаменитого хора заменили сустав в бедре

Зара готовит новый проект на песни Высоцкого

01.09.2025

Выход сборника композиций запланирован на конец сентября

Лера Кудрявцева решилась на смену имиджа

28.08.2025

Телеведущая впервые за много лет сменила прическу

Стало известно, какие продукты укрепляют иммунитет

10.09.2025

В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Стал известен самый ленивый город в России

03.09.2025

По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры