Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья

22.05.2019 12:49:35

Они являются пробиотиками, источником антиоксидантов и восстанавливают электролиты

Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья
Медики уже давно настойчиво призывают людей сократить употребление соли в своем рационе. Однако это касается далеко не всех продуктов. Например, соленые огурцы оказались весьма полезными для здоровья. Эксперт-диетолог Меган Рузвельт назвала 5 плюсов этого продукта. 

Отличные пробиотики  

Ферментированные соленые огурцы обеспечивают желудочно-кишечный тракт организма полезными бактериями-пробиотиками. Они не только улучшают пищеварение, но и предотвращают диарею, запоры, снижать риск колоректального рака и защищают от аллергии. 

Восстанавливают электролиты 

Один из плюсов соленых огурцов – их рассол, который помогает восстановить уровень электролитов в экстренных случаях. Эти соли необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Как правило, они вымываются из него при обезвоживании, лихорадке, рвоте, а также после интенсивных тренировок. 

Контролируют уровень сахара в крови 

Также, согласно новым научным исследованиям, соленья, которые готовятся в рассоле на основе уксуса, замедляют пищеварение, что помогает контролировать уровень сахара в крови. 

Эффективны при мышечных судорогах 

Еще одним плюсом рассола из-под соленых огурцов является его свойство купировать мышечные судороги. Медики считают, что это происходит из-за специфических сигналов, которые вкусовые рецепторы посылают к нервным окончаниям. 

Служат источником антиоксидантов 

Как и все фрукты и овощи, соленые огурцы содержат антиоксиданты – вещества, которые противостоят воздействию свободных радикалов, повреждающих целостность клеточных структур и содействующих ускоренному старению и раку.  

В заключение диетолог добавила, что соленые огурцы могут стать прекрасным дополнением к повседневной пище, однако следует соблюдать в умеренность в их потреблении. Дело в том, что избыточное количество рассола может вызвать метеоризм, боли в желудке и диарею. Ну и конечно, с осторожностью стоит относиться к этому лакомству людям с диабетом, гипертонией, подагрой, а также различными нарушениями обмена веществ. В таких случаях есть соленые огурцы можно только после консультации с врачом.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Кети Топурия рассказала, что не худеет от мучного

26.06.2019

По словам певицы, она никогда ни в чем себе не отказывает в плане питания

Александр Семчев в 50 лет впервые стал дедушкой

26.06.2019

Внучку подарили ему внебрачный сын Павел и его супруга Анастасия, живущие в Брянской области

Экс-директор Джигурды оценила доход Алибасова

25.06.2019

По словам Антонины Саврасовой, продюсер крайне прагматично распорядился ситуацией

Лобода посвятила танец всем участникам шоу «Голос.Дети»

25.06.2019

Артистка заявила, что маленькие конкурсанты многому научились за время участия в проекте

Остеопат рассказал, как заменить фитнес уборкой

26.06.2019

По словам Владимира Животова, главное – грамотно расслабиться после нагрузки

Мороженое оказалось лучшим топливом для интеллекта

25.06.2019

Ученые пообещали в ближайшее время создать лакомство специально для завтрака

Британские ученые развеяли пять мифов о сне

24.06.2019

По их словам, люди неизвестно почему верят в совершенно безосновательные гипотезы

Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»

21.06.2019

Нужно делать гимнастику для лица, правильно питаться, хорошо спать и избегать стрессов

В России могут изменить возраст совершеннолетия

26.06.2019

Об этом в преддверии праздника 27 июня заявил глава Росмолодежи Александр Бугаев

Названы два самых жарких дня этого лета. И оба впереди

25.06.2019

Хотя летнее солнцестояние уже позади, это отнюдь не означает, что температура пойдет на убыль

Почти 50% россиян отвергли переход на четырехдневку

24.06.2019

Среди них большинство составляют жители маленьких городов и пенсионеры

Названы причины супружеских ссор в отпуске

21.06.2019

Чаще всего они ругаются из-за работы, денег, какие фото разместить в соцсетях и о том куда пойти

Грабитель поил москвичей газировкой с феназепамом

26.06.2019

На задержанного завели уголовное дело о разбое, ущерб превысил 140 тысяч рублей

Желавших погулять подруг ограбили на «Алых парусах»

25.06.2019

Девушки, не являвшиеся выпускницами, согласились выпить с незнакомыми мужчинами

Мужчина украл у девушки волосы на 450000 рублей

24.06.2019

Москвичка разместила объявление о продаже локонов в интернете и не ждала подвоха

Женщины бьют машины чаще мужчин, но менее сильно

21.06.2019

К такому выводу пришел один из российских страховщиков по итогам анализа данных о ДТП

Россияне переплатили за ЖКХ почти 900 млн рублей

26.06.2019

Впрочем, таким образом они лишь гасили свои задолженности за предыдущие годы

Сбербанк разрешил переводить деньги с кредиток

25.06.2019

Эта опция появилась с 25 июня в онлайн-версии сервиса «Сбербанк-Онлайн»

Отдых в Крыму оказался дороже заграничного

24.06.2019

К этому выводу пришли специалисты Aviasales, сравнив цены на билеты и отели

Россияне стали чаще покупать многокомнатные квартиры

21.06.2019

Эксперты связывают эту тенденцию со снижением ставок ипотечного кредитования

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры