Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья

22.05.2019 12:49:35

Они являются пробиотиками, источником антиоксидантов и восстанавливают электролиты

Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья
Медики уже давно настойчиво призывают людей сократить употребление соли в своем рационе. Однако это касается далеко не всех продуктов. Например, соленые огурцы оказались весьма полезными для здоровья. Эксперт-диетолог Меган Рузвельт назвала 5 плюсов этого продукта. 

Отличные пробиотики  

Ферментированные соленые огурцы обеспечивают желудочно-кишечный тракт организма полезными бактериями-пробиотиками. Они не только улучшают пищеварение, но и предотвращают диарею, запоры, снижать риск колоректального рака и защищают от аллергии. 

Восстанавливают электролиты 

Один из плюсов соленых огурцов – их рассол, который помогает восстановить уровень электролитов в экстренных случаях. Эти соли необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Как правило, они вымываются из него при обезвоживании, лихорадке, рвоте, а также после интенсивных тренировок. 

Контролируют уровень сахара в крови 

Также, согласно новым научным исследованиям, соленья, которые готовятся в рассоле на основе уксуса, замедляют пищеварение, что помогает контролировать уровень сахара в крови. 

Эффективны при мышечных судорогах 

Еще одним плюсом рассола из-под соленых огурцов является его свойство купировать мышечные судороги. Медики считают, что это происходит из-за специфических сигналов, которые вкусовые рецепторы посылают к нервным окончаниям. 

Служат источником антиоксидантов 

Как и все фрукты и овощи, соленые огурцы содержат антиоксиданты – вещества, которые противостоят воздействию свободных радикалов, повреждающих целостность клеточных структур и содействующих ускоренному старению и раку.  

В заключение диетолог добавила, что соленые огурцы могут стать прекрасным дополнением к повседневной пище, однако следует соблюдать в умеренность в их потреблении. Дело в том, что избыточное количество рассола может вызвать метеоризм, боли в желудке и диарею. Ну и конечно, с осторожностью стоит относиться к этому лакомству людям с диабетом, гипертонией, подагрой, а также различными нарушениями обмена веществ. В таких случаях есть соленые огурцы можно только после консультации с врачом.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Создатель «Ералаша» вновь стал отцом

09.04.2020

У 71-летнего Бориса Грачевского родился сын. Это четвертый ребенок режиссера

Михаил Галустян запустил интернет-челлендж

08.04.2020

Артист уверен, что период домашней изоляции можно и нужно провести с пользой

Плющенко-младший зарабатывает миллионы

07.04.2020

Продюсер и бизнесвумен Яна Рудковская рассказала о доходах своего 7-летнего сына

Волочкова похвасталась маской со стразами

06.04.2020

Эксклюзивная маска украшена инициалами балерины, которые выложены стразами

Как восстановить поврежденные волосы

09.04.2020

Сухие, ломкие волосы – проблема многих женщин. И проблема чаще всего кроется внутри

Как укрепить иммунитет во время пандемии

08.04.2020

Именно от него и зависит реакция организма на коронавирусную инфекцию

Секреты полезного завтрака от диетологов

07.04.2020

Специалисты рекомендуют с утра есть кашу, она дает энергию и надолго сохраняет сытость

Лайфхаки. Как избежать глубоких морщин?

06.04.2020

Специалисты объяснили, что нужно для этого делать и какие продукты употреблять

Учебный год может завершиться досрочно

09.04.2020

Такие рекомендации Минпросвещения РФ направило региональным властям

Звездный адвокат раскрывает секреты

07.04.2020

«8 канал» и Издательство "Бомбора" представляют новую книгу Александра Добровинского

Какие профессии попадут в «зону риска»

06.04.2020

Исследование на эту тему провели эксперты Института прогрессивного образования

Православным верующим придется отмечать Пасху дома

03.04.2020

Об этом заявил представитель Московского патриархата митрополит Иларион со ссылкой на патриарха

Мошенники наживаются на карантине

08.04.2020

Аферисты воспользовались ситуацией и пытаются нажиться на доверчивости граждан

Мошенники придумали, как заработать на коронавирусе

02.04.2020

Жители Забайкалья начали получать требования уплатить штраф за нарушение самоизоляции

Аферисты развели доброго мужчину на 680000 рублей

01.04.2020

Они "познакомили" калужанина с девушкой, которая выманивала у него деньги по разным поводам

В Подмосковье поймали вежливого грабителя банков

31.03.2020

Злоумышленник похитил из отделения кредитной организации 300 тысяч рублей, много раз извинившись

Россияне стали экономить на продуктах

08.04.2020

Данные за неделю с 30 марта по 5 апреля приводит исследовательский холдинг "Ромир"

Пандемия скорректировала цены на продукты

07.04.2020

В марте подорожали чеснок и лимон, а апельсины и огурцы, наоборот, подешевели

Из-за коронавируса в РФ начались кредитные каникулы

02.04.2020

Для "снятия" процентов по займу на время эпидемии надо доказать понесенные убытки

СМИ: iPhone 9 будет стоить дороже, чем обещала Apple

01.04.2020

Утечка по стоимости смартфона произошла с официального сайта американской компании

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры