Диетологи: сытный завтрак вреден для вашей фигуры

11.05.2018 06:53:52

Утром из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений

Диетологи: сытный завтрак вреден для вашей фигуры
Существует гипотеза согласно которой, завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Это утверждение вполне укладывается даже в рамки многих диет: считается что полученные утром калории не оказывают влияния на вес человека.

Между тем, ученые из Китайского университета Сянгана (Гонконг) пришли к заключению, что вопреки популярному мнению завтрак как раз не должен быть плотным и насыщенным калориями. Именно такой сытный завтрак является главным врагом тонкой талии, констатировали исследователи.

Для подтверждения своей теории они провели эксперимент с двумя группами добровольцев. Наблюдения за группой, которая ела насыщенные жирами и углеводами завтраки показали, что обильная трапеза в начале дня способствует интенсивному жироотложению.

Волонтеры из другой группы, которые во время испытаний придерживались диетической формы завтрака (обезжиренное молоко, легкие крупы) похудели за несколько месяцев в среднем на 7 кг и потеряли в объеме талии 10 см.

«В утренние часы из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений. Поэтому лучше употреблять легкие, а не насыщенные питательными веществами завтраки», - поделились мнением авторы научного проекта.

Ученые подчеркивают, что плотный завтрак актуален только в том случае, когда человек испытывает в течение дня серьезные физические нагрузки. У людей же не слишком активных физически привычка есть много даже в начале дня распространяется на режим питания в целом.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Фанаты Баскова увидели в его клипе соперницу Лопыревой

13.07.2018

Николай и Виктория все никак не поженятся, и на роль принцессы артист выбрал другую

Бузова чуть не разбила Кубок Стэнли Овечкина

13.07.2018

Российский хоккеист успел вовремя его поймать и был шокирован выходкой светской дивы

Рудковская похвасталась сыном-футболистом

12.07.2018

Несмотря на то, что юноша с детства занимается футболом, он решил связать жизнь с музыкой

Синтоловый качок попробовал свои силы в рэпе

12.07.2018

Пользователи соцсетей остались недовольны задумкой, попросив оставить музыку и заняться другим

Пасмурная погода приводит к расстройству психики

13.07.2018

Из-за недостатка солнца в организме происходит рассогласованность биологических ритмов

Неправильное мытье рук угрожает здоровью человека

12.07.2018

79,5% людей не моют руки должное количество времени, занося в организм опасные бактерии

Ученые: суп — идеальное средство для похудения

11.07.2018

Богатые вкусом умами бульоны помогают сформировать правильное питание и не есть вредного

Ощущение молодости говорит о здоровье мозга

10.07.2018

У этих людей увеличен объем серого вещества в отделах, отвечающих за познавательную активность

Министр призвал россиян не скрывать многоженство

13.07.2018

Чеченский чиновник заявил, что жителям РФ не следует лицемерить, отрицая мужскую природу

Американка по ошибке ушла в минус за интернет на $1 млн

12.07.2018

Представители компании выяснили, что платежи были взысканы ошибочно и вернули деньги

В горящую избу войдет: мать отбила сына у крокодила

11.07.2018

Она бросилась в реку, кишащую ими, и, когда подплыла к ребенку, хищник скрылся

День езды без техосмотра будет стоить 2000 рублей

10.07.2018

Новые поправки в КоАП и УК РФ сильно ужесточат наказания за отсутствие или подделку карт ТО

Открытая бутылка стала причиной жестокого убийства

13.07.2018

Преступник проведет в колонии строгого режима более семи лет, решил суд Борисоглебска

Школьная гардеробщица обокрала детей ради внуков

12.07.2018

Пожилая женщина, которой очень хотелось подарить внукам смартфоны, пошла на двойную кражу

Женщина искала в соцсетях мужа, а потеряла квартиру

11.07.2018

«Черные» риэлторы месяц держали ее в плену, требуя подписать договор о передачи недвижимости в дар

Поддельного принца подвела любовь к свинине

10.07.2018

Мошенник из США умудрялся около 30 лет притворяться представителем королевской семьи

Долги россиян до 100 тыс руб будут взимать из зарплаты

13.07.2018

Это ускорит процедуру взыскания, разгрузит судебных приставов и сэкономит бюджетные деньги

Правительство придумало для россиян новый налог

12.07.2018

С 2019 года для самозанятых введут единый платеж с выручки, куда войдут налог и страховые взносы

ФНС хочет контролировать все деньги россиян

11.07.2018

Это позволит лучше выявлять и пресекать незаконную предпринимательскую деятельность

Вкусно пахнуть станет дороже: в РФ вводят новый налог

10.07.2018

С 2019 года планируется обложить акцизом спирт, применяемый в производстве парфюмерии

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры