Диетологи: сытный завтрак вреден для вашей фигуры

11.05.2018 06:53:52

Утром из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений

Диетологи: сытный завтрак вреден для вашей фигуры
Существует гипотеза согласно которой, завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Это утверждение вполне укладывается даже в рамки многих диет: считается что полученные утром калории не оказывают влияния на вес человека.

Между тем, ученые из Китайского университета Сянгана (Гонконг) пришли к заключению, что вопреки популярному мнению завтрак как раз не должен быть плотным и насыщенным калориями. Именно такой сытный завтрак является главным врагом тонкой талии, констатировали исследователи.

Для подтверждения своей теории они провели эксперимент с двумя группами добровольцев. Наблюдения за группой, которая ела насыщенные жирами и углеводами завтраки показали, что обильная трапеза в начале дня способствует интенсивному жироотложению.

Волонтеры из другой группы, которые во время испытаний придерживались диетической формы завтрака (обезжиренное молоко, легкие крупы) похудели за несколько месяцев в среднем на 7 кг и потеряли в объеме талии 10 см.

«В утренние часы из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений. Поэтому лучше употреблять легкие, а не насыщенные питательными веществами завтраки», - поделились мнением авторы научного проекта.

Ученые подчеркивают, что плотный завтрак актуален только в том случае, когда человек испытывает в течение дня серьезные физические нагрузки. У людей же не слишком активных физически привычка есть много даже в начале дня распространяется на режим питания в целом.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Раздела до нитки: Херд отсудила у Деппа коня и собак

18.04.2019

Также она получит 7 миллионов долларов, Ford Mustang 1968 года и мебель из дома в Лос-Анджелесе

Иван Охлобыстин представил свой новый роман

18.04.2019

По словам писателя, роман о любви и о последнем шансе в конце жизни главного героя

Бритни Спирс хочет распрощаться с музыкой

17.04.2019

Все дело в очередных проблемах звезды с психическим здоровьем и болезни отца

Харламов пообещал машину тому, кто повторит его слова

17.04.2019

Многие фанаты думают, что этот набор звуков не что иное, как заклинание для вызова духов

Здоровое питание снижает риск развития подагры

18.04.2019

Таким людям надо полностью отказаться от мяса и переключиться на вегетарианскую пищу

Стилисты рассказали, как правильно мыть голову

17.04.2019

Они рекомендуют делать это не чаще 2-3 раз в неделю, чтобы не повредить волосы

Медики рассказали о плюсах и минусах еды стоя

16.04.2019

Так организм быстрее усваивает пищу, однако это чревато сбоями в процессе пищеварения

Ученые развенчали миф о пользе сахара для настроения

15.04.2019

Этот продукт никак не способствует его улучшению. Он лишь ухудшает умственные способности

На лице написано: мужскую измену легко раскрыть

18.04.2019

К ней более склонны парни с массивной нижней челюстью и выступающими надбровными дугами

Ученые нашли главный признак высокого интеллекта

17.04.2019

Таких людей объединяет любопытство: они заинтересованы в получении новых знаний

Россияне смогут проходить диспансеризацию вечером

16.04.2019

А паллиативная помощь будет оказываться гражданам в любом регионе страны и даже на дому

Путешественник: в России открыли вакансию мечты

15.04.2019

Кандидат должен хорошо владеть русским и английским языками и уметь делать интересные фото

Иностранец обманул женщину, обещая жениться

18.04.2019

Чтобы получить липовую посылку с обручальным кольцом от него, она заплатила 91 тыс рублей

Аферист «развел» пенсионерку на деньги, обещая выигрыш

17.04.2019

Он много раз обрабатывал свою жертву по телефону. В результате она перевела ему 3,5 млн руб

Сладкоежка: преступник выдал себя, украв шоколадки

16.04.2019

Перед этим он 2 месяца успешно скрывался, находясь в федеральном розыске за мошенничество

Бизнесвумен арестовали за использование пиратского ПО

15.04.2019

Теперь женщине грозит до 2 лет лишения свободы за нарушение авторских прав

Forbes назвал 200 самых богатых россиян

18.04.2019

Первое место занял глава «Новатэк» Леонид Михельсон с состоянием в 24 миллиарда долларов

Названы города России с самым доступным жильем

17.04.2019

Наиболее дешевые квартиры в Кургане и Брянске, а самые дорогие – во Владивостоке

В России предложили сделать платными перекрестки

16.04.2019

Эксперты считают, что эта мера не только не уменьшит число пробок, а, наоборот, приведет к их росту

Живут одним днем: у 40% россиян нет сбережений

15.04.2019

Достаточные накопления, чтобы продержаться год без работы, есть только у 6 % граждан

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры