Диетологи: сытный завтрак вреден для вашей фигуры

11.05.2018 06:53:52

Утром из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений

Диетологи: сытный завтрак вреден для вашей фигуры
Существует гипотеза согласно которой, завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Это утверждение вполне укладывается даже в рамки многих диет: считается что полученные утром калории не оказывают влияния на вес человека.

Между тем, ученые из Китайского университета Сянгана (Гонконг) пришли к заключению, что вопреки популярному мнению завтрак как раз не должен быть плотным и насыщенным калориями. Именно такой сытный завтрак является главным врагом тонкой талии, констатировали исследователи.

Для подтверждения своей теории они провели эксперимент с двумя группами добровольцев. Наблюдения за группой, которая ела насыщенные жирами и углеводами завтраки показали, что обильная трапеза в начале дня способствует интенсивному жироотложению.

Волонтеры из другой группы, которые во время испытаний придерживались диетической формы завтрака (обезжиренное молоко, легкие крупы) похудели за несколько месяцев в среднем на 7 кг и потеряли в объеме талии 10 см.

«В утренние часы из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений. Поэтому лучше употреблять легкие, а не насыщенные питательными веществами завтраки», - поделились мнением авторы научного проекта.

Ученые подчеркивают, что плотный завтрак актуален только в том случае, когда человек испытывает в течение дня серьезные физические нагрузки. У людей же не слишком активных физически привычка есть много даже в начале дня распространяется на режим питания в целом.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Щ — щедрость: Киркоров привез Галкину подарки

21.05.2018

Диск, шампанское в алюминиевой упаковке, жвачку, салфетки и одноразовые стаканчики

Пригожин тряхнул стариной и остриг рэпера Скруджи

21.05.2018

Он с 12 лет работал парикмахером, чтобы помогать своей семье, и зарабатывал хорошие деньги

«Жу-жу»: «Ленинград» и Глюкоза сняли анимэ-клип

18.05.2018

Многие фанаты в Instagram считают, что Сергей Шнуров залез в совершенно не свою тему

Боня шокировала Канны, загорая в носках

18.05.2018

Этот образ переполошил Instagram: одни сочли, что это «колхоз», другие - что это новый тренд

Ученые: заходить в соцсети по ночам опасно для жизни

21.05.2018

Мозг воспринимает свет от гаджетов, как дневной, и перестает выделять мелатонин

Хотите заработать деменцию в старости? Получайте мало

18.05.2018

При низкой зарплате человек вынужден жить в постоянном стрессе — это идеально для заболевания

Правильные контрацептивы улучшают память женщин

17.05.2018

Другие таблетки с большим количеством прогестерона повышают вероятность депрессии в 2 раза

Зеркало избавит от болей при артрите

16.05.2018

Пациенты после рассматривания себя в нем отмечали ослабление болевых ощущений на 1,5-3 пункта

Опрос: где на Руси материться хорошо?

21.05.2018

Чаще всего нецензурную брань можно услышать в Перми, Москва заняла только 18 место

В Госдуме хотят заставить велосипедистов сдавать ПДД

18.05.2018

Эксперты: это не снизит аварийность на дорогах, но сведет на нет популярность велотранспорта

Художников обяжут получать разрешение на граффити

17.05.2018

В случае, если оно будет нанесено незаконно, его заставят удалить и восстановить стену здания

Все желающие смогут онлайн следить за ЕГЭ в 2018 году

16.05.2018

Эксперты: онлайн-трансляции и запись экзамена помогут увеличить открытость процедуры его сдачи

Женщина так хотела 400 тыс $, что потеряла 180 тыс руб

21.05.2018

Мужчина в интернете сказал, что может отправить деньги, но для этого нужен аванс за растаможку

Хитрый пристав поймал должника, заманив работой

18.05.2018

Зная, что сфера деятельности мужчины ремонт, он сказал, что ему нужна помощь на садовом участке

В Австралии летающая бочка с пивом устроила ДТП

17.05.2018

В результате аварии у машины разбилось лобовое стекло и серьезно поврежден бампер и крыша

Пассажиры хотели задушить таксиста из-за цены поездки

16.05.2018

Когда они приехали в пункт назначения, водитель такси заявил, что их поездка обошлась в 700 рублей

Депутат ЛДПР предложил выдвать ипотеку с 14 лет

21.05.2018

Эксперты: это нереально, банки не пойдут на выдачу кредитов лицам без стабильного дохода

В России средняя цена на бензин превысила 41 рубль

18.05.2018

Росстат: бензин Аи-92 теперь можно купить за 39,51 рубль, Аи-95 вырос до 42,49 рублей за литр

В России рекордно упали цены на гречку

17.05.2018

Урожай 2017 года (1,5 миллиона тонн) в два раза превысил потребности внутреннего рынка

В Гражданский кодекс РФ введут понятие криптовалюты

16.05.2018

Чтобы снизить риски ее использования для легализации преступных доходов

Прямой эфир

Вакансия 8 канала


Наши партнеры