Дневной сон полезен для предупреждения деменции
26.01.2021 14:31:23
Это связано с тем, что он регулирует иммунный ответ организма и помогает снимать воспаление
Согласно новому исследованию ученых из Шанхайского центра психического здоровья (Китай) и Шанхайского университета Цзяотун регулярный дневной сон может улучшить когнитивные способности у людей в пожилом возрасте.
Чтобы выяснить, как послеобеденный сон влияет на мозг, специалисты провели эксперимент с участием 2214 людей в возрасте 60 лет и старше. 1534 человека регулярно спали днем, а 680 — не спали. Средняя продолжительность ночного сна в обеих группах составляла около 6,5 часов. Все участники прошли серию медицинских осмотров и когнитивных тестов, включая краткий экзамен на психическое состояние для проверки на наличие деменции.
Результаты исследования, опубликованные в журнале General Psychiatry, показали, что когнитивные показатели (рабочая память, ориентирование в пространстве, беглость речи, концентрация внимания и т. д.) значительно выше в группе людей, которые спали после обеда, чем у тех, кто обходился без дневного сна.
Так как это было наблюдательное исследование, ученые не устанавливали точную причину такого воздействия послеобеденного сна на умственные способности. Но они предполагают, что это связано с тем, что сон регулирует иммунный ответ организма и помогает снимать воспаление.
11.07.2025
Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом
02.07.2025
Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой
02.07.2025
Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
