Эффект фастфуда: любую еду можно сделать вредной

10.11.2020 13:12:36

Нутрициологи советуют не торопиться с приемом пищи: спешка в еде вредна здоровью

Эффект фастфуда: любую еду можно сделать вредной
Многих проблем с пищеварением можно избежать, если научиться есть правильно. Когда мы уделяем время трапезе, мы позволяем полноценно включиться системе насыщения, включить работу желудочно-кишечного тракта.

Время, в течение которого вы едите, оказывает непосредственное влияние на состояние вашего здоровья и иммунитета. Плохо переваренные компоненты пищи способны нанести серьезный ущерб организму.

Оказывается, при увеличении времени трапезы мы съедаем меньшее количество пищи. Понятие фастфуд - это не только сам состав «быстрой пищи», но и способ ее поглощения - на бегу, не уделяя внимания жеванию.

Если мы возьмём одно и тоже блюдо с хорошим составом и калорийностью и съедим его при разных обстоятельствах, то мы получим совершенно разное воздействие на организм и на степень отложения жировой ткани.

Доказана взаимосвязь между способом потребления пищи и лишним весом. Чем быстрее вы едите, тем более вероятно возникновение лишнего веса и ожирения.

Важно правильно жевать пищу. Это важно для стимулирования местного слизистого иммунитета, здоровья зубов, выработки адекватного количества пищеварительных соков, лучшего насыщения пищей, улучшается работа мозга, снижает стрессоустойчивость.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Светлану Лободу обвинили в оскорблении юных участниц шоу "Голос.Дети"

14.04.2021

Гнев зрителей обрушился на певицу из-за комментария о внешности одной из подопечных

Данила Козловский наконец-то признал, что бросил мать своей дочери

14.04.2021

Актеру еще прошлой осенью приписали роман с коллегой Оксаной Акиньшиной

Группа "Мумий Тролль" выпустит сборник самых популярных хитов на виниле

13.04.2021

Песни для этого диска отобрали преданные поклонники коллектива путем голосования

Певица Катя Лель поблагодарила пришельцев за помощь в карьере

13.04.2021

Впервые о том, что ее похищали инопланетяне, звезда рассказала еще в 2019 году

Ученые назвали причину неутолимого голода

14.04.2021

За год пациент с резкими колебаниями сахара в крови может набрать 9 кг веса

Заразиться энцефалитом от клеща можно и без укуса

13.04.2021

Неловко раздавив его рядом с ранкой или выпив сырое молоко, тоже можно заболеть

Диетолог поведал, что можно есть перед сном

12.04.2021

Лучше всего вообще не заглядывать в холодильник и выпить стакан воды или травяного чая

Российские ученые создали «искусственную кожу»

09.04.2021

Новый материал можно использовать для перевязок и ускорения заживления ран

Туристов обязали сдавать ПЦР-тест при въезде в Россию

15.04.2021

До сих пор это требование распространялось только на авиапассажиров

Большинство россиян работают по выходным

14.04.2021

Лишь 4% российских работников не трудятся в вечернее и ночное время, а 21% – по уикендам

На майские между МСК и СПб пустят больше "Сапсанов"

13.04.2021

В эти дни на линии поезда совершат максимально возможное число рейсов - 30 в сутки

В России участятся смерчи, засухи и паводки

12.04.2021

Климатологи считают, что всему виной глобальное потепление климата

Участковый застрелил жителя Казани на глазах у жены

14.04.2021

Проводится проверка на предмет законности применения оружия полицейским

Трое уральцев похитили мальчика ради выкупа и убили

12.04.2021

Они знали жертву и, опасаясь, что подросток их сдаст, решили от него избавиться

Домашнее задание, как причина для самоубийства

09.04.2021

Жительница Ярославля покончила с собой, после того как решила, что убила дочь

Кубанский подросток ударил женщину битой за замечание

08.04.2021

Пострадавшая обратилась в полицию. Подростка задержали: по данным МВД, он был пьян

В российских магазинах может резко подорожать рис

14.04.2021

В прошлом году из-за аномальной засухи пострадали рисоводческие хозяйства

Для автомобилистов придумали новый штраф

12.04.2021

С 1 июня за использование шин, не соответствующих сезону, будут взымать 500 рублей

В России может резко подорожать майонез

09.04.2021

Цена на любимый многими соус может существенно измениться уже в этом месяце

В России введут новые льготы на свет за счет богатых

08.04.2021

Предложение представят президенту РФ на совещании по вопросам развития энергетики

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры