Эконом-диета: минус 11 кг в год без трат и усилий

14.05.2020 10:37:00

Для избавления от лишних килограммов достаточно лишь слегка изменить рацион

Эконом-диета: минус 11 кг в год без трат и усилий
Сотрудники Корнельского университета рассчитали, что при незначительном сокращении обеденной порции (все блюда, которые человек обычно съедает на обед) происходит существенное уменьшение доли жиров в рационе. По их словам, это – верный способ беспроблемно избавиться от 11 килограммов лишнего веса за год.

Ученые подсчитали, что сокращение обеденной «дозировки» в течение всего лишь десяти дней означает изъятие из рациона 500 граммов жира. Отметим: речь не идет об отказе от любимой еды и смене рациона, нужно лишь уменьшить количество съедаемой еды и выпиваемых напитков.

Американские диетологи уверены, что придуманный ими способ похудения – оптимальный: человек не впадает в депрессию из-за отсутствия любимых продуктов, не страдает от слабости из-за недоедания, не изнуряет себя физическими нагрузками (ученые утверждают, что можно похудеть и без них), но при этом понемногу худеет.

В общем, они по сути доказали справедливость старинной поговорки о том, что обед следует разделить с другом. Правда, насчет ужина, который поговорка советует отдать врагу, ученые ничего не уточнили. 

Единственное «но» заключается в том, что авторы исследования не дали никаких рекомендаций относительно того, насколько следует урезать свой обед. К тому же исследование проводилось с участием всего 17 человек. Но ученые утверждают, что у всех испытуемых был разный обмен веществ, поэтому метод можно считать универсальным.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Бузова показала костыли в стразах

24.06.2026

После травмы колена певице предстоит долгая реабилитация

Юлия Савичева кардинально сменила имидж

23.06.2026

«Вишенкой на торте» нового образа стал экстравагантный цвет волос

Валерий Сюткин продает квартиру с антиквариатом

22.06.2026

Недвижимость с авторским ремонтом расположена в центре Москвы

Энн Хэтэуэй подтвердила слухи о беременности

19.06.2026

Актриса рассказала, что скоро станет мамой в третий раз

Виноград помогает защитить кожу от ультрафиолета

25.05.2026

Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу

Стилист назвала ошибки при завивке волос

23.04.2026

Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий

Врачи советуют есть сало в холодные сезоны года

29.10.2025

Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать

Популярный чай оказался опасным для здоровья

27.10.2025

Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением

В России научились диагностировать профессиональное выгорание

12.06.2026

Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз

Деревья для аллергиков появились в Санкт-Петербурге

23.10.2025

Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории

Кошки вызывают зависимость у людей

20.10.2025

Животные могут влиять на выработку особых гормонов

Искусственный интеллект научили выбирать авокадо

16.10.2025

Программа сможет определить качество плода по фотографии

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

В России создали самый северный хлеб

12.11.2025

В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

Прямой эфир



Наши партнеры