Эконом-диета: минус 11 кг в год без трат и усилий

14.05.2020 10:37:00

Для избавления от лишних килограммов достаточно лишь слегка изменить рацион

Эконом-диета: минус 11 кг в год без трат и усилий
Сотрудники Корнельского университета рассчитали, что при незначительном сокращении обеденной порции (все блюда, которые человек обычно съедает на обед) происходит существенное уменьшение доли жиров в рационе. По их словам, это – верный способ беспроблемно избавиться от 11 килограммов лишнего веса за год.

Ученые подсчитали, что сокращение обеденной «дозировки» в течение всего лишь десяти дней означает изъятие из рациона 500 граммов жира. Отметим: речь не идет об отказе от любимой еды и смене рациона, нужно лишь уменьшить количество съедаемой еды и выпиваемых напитков.

Американские диетологи уверены, что придуманный ими способ похудения – оптимальный: человек не впадает в депрессию из-за отсутствия любимых продуктов, не страдает от слабости из-за недоедания, не изнуряет себя физическими нагрузками (ученые утверждают, что можно похудеть и без них), но при этом понемногу худеет.

В общем, они по сути доказали справедливость старинной поговорки о том, что обед следует разделить с другом. Правда, насчет ужина, который поговорка советует отдать врагу, ученые ничего не уточнили. 

Единственное «но» заключается в том, что авторы исследования не дали никаких рекомендаций относительно того, насколько следует урезать свой обед. К тому же исследование проводилось с участием всего 17 человек. Но ученые утверждают, что у всех испытуемых был разный обмен веществ, поэтому метод можно считать универсальным.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Елена Летучая поделилась пикантными снимками

01.06.2020

Телеведущая позировала в кружевной пижаме, прижимая к груди букет белых цветов

Муж Наташи Королевой нашел новую работу

29.05.2020

Об этом Сергей Глушко, более известный как Тарзан, сообщил у себя в микроблоге

Лиза Галкина освоила трюки на гироскутере

28.05.2020

Максим Галкин поделился достижениями 6-летней дочери в своем микроблоге

Мел Гибсон готовится к свадьбе

27.05.2020

64-летний актер всерьез подумывает узаконить отношения со своей 29-летней подругой Розалинд Росс

Как избавиться от веснушек: 5 натуральных средств

01.06.2020

Доказано, что склонность к веснушкам (по-научному - эфелидам) передается по наследству

Семена чиа и льна полезны для сердца

29.05.2020

Они способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и содержат полезные вещества

Ученые: шоколад - вкусное средство от кашля

28.05.2020

Он хорошо обволакивает слизистую оболочку горла, блокируя нервные окончания

Медики: имбирь - хорошее средство от мигрени

27.05.2020

Это растение обладает противовоспалительными свойствами, которые облегчают ее симптомы

Психология. Как противостоять манипуляторам?

01.06.2020

Они умело определяют слабые места жертвы и виртуозно играют на чувствах и эмоциях

Из списка ЕГЭ исключили базовую математику

29.05.2020

Проект приказа об особенностях проведения ЕГЭ - 2020 опубликован для обсуждения

Как выглядел самый древний динозавр?

28.05.2020

Об этом и многом другом вы можете узнать из книги "Палеонтология антрополога"

Ученые выяснили, как найти идеального партнера

27.05.2020

Сотрудники Бингемтонского университета (США)  изучили феномен "притяжения противоположностей"

Торговца водительскими правами отдали под суд

14.05.2020

В суд Октябрьского района города Самары передано уголовное дело о покушении на мошенничество

В Тверской области предотвращен теракт

12.05.2020

Сотрудники ФСБ задержали подозреваемого в подготовке поджогов и вооруженных нападений

В Подмосковье закрыли подпольный цех

29.04.2020

Производство контрафактного шоколада располагалась на территории промзоны в Ликино

Задержаны торговцы липовыми пропусками

27.04.2020

Цифровые пропуска для передвижения предлагались в одном из мессенджеров

Россияне определили размер финансового резерва

26.05.2020

"Подушку безопасности" на время прохождения кризиса в среднем оценили в 350 тыс. рублей

Малый и средний бизнес назвали свои потери

18.05.2020

Большинство предпринимателей считают, что экономическая ситуация лишь ухудшится

Россияне стали меньше платить за услуги ЖКХ

23.04.2020

После введения режима самоизоляции собираемость платежей за ЖКХ упала на 30%

Регионы смогут кредитовать друг друга

17.04.2020

Закон, вносящий поправки в Бюджетный кодекс, в окончательном чтении приняла Госдума

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры