Эксперты: качества сна зависит от стороны кровати

17.01.2019 12:52:45

Люди, которые спят на ее левой половине, лучше высыпаются и более стрессоустойчивы в течение дня

В последние годы все более актуальными становятся исследования сна, и это не удивительно, ведь данное физиологическое состояние организма оказывает серьезное влияние на здоровье. В своих изысканиях ученые порой концентрируются на совсем странных вещах: например, недавно исследователи из Великобритании обнаружили, что на качество сна влияет сторона кровати, на которой спит человек.

Изначально специалисты ставили перед собой задачу выяснить  как ухудшение самочувствия связано со сном. Ученые провели анкетирование испытуемых, которое показало, что люди, которые предпочитают спать на левой стороне кровати, на 4% чаще просыпаются утром отдохнувшими и с хорошим настроением. Но и это еще не все. Такие люди на 9,5% более психически устойчивы в течение дня и позитивно воспринимают различные жизненные трудности.

«Люди, которые предпочитают спать на левой стороне кровати, высыпаются и отдыхают лучше. Их сон оказывается более спокойным и глубоким. Таких людей гораздо реже мучает бессонница, по сравнению с людьми, которые спят на правой стороне кровати»,  - констатировали авторы исследования.

В современном мире бессонница стала настоящей эпидемией, особенно для офисных работников, которые страдают от гиподинамии, стрессов и переутомления. Недавно испанские ученые из Национального центра сердечно-сосудистых исследований установили, что короткий и неглубокий сон повышает риск развития атеросклероза – опасного нарушения сосудов, связанное с возникновением в них бляшек и развитием ишемической болезни сердца.