Эксперты назвали псевдодиетические продукты
14.05.2019 12:48:19
Если вы действительно хотите похудеть, забудьте про йогурты, сырки, хлебцы, соки и мед
Диетологи назвали топ-5 продуктов питания, считающихся диетическими, однако дающих абсолютно другой эффект. Йогурты, сырки и еще ряд вкусностей могут стать причиной увеличения массы тела.
Во-первых, стоит упомянуть обезжиренные йогурты, польза от которых весьма сомнительна. Дело в том, что отсутствие сахара в их составе с лихвой компенсируется различными сиропами и подсластителями. Все это только мешает сбросить лишний вес. Также немаловажным является и то, что по мнению специалистов, нет очевидных доказательств вреда жира для фигуры. Для нормальной работы организма необходимо съедать в сутки не менее 0,5-0,7 грамма жиров на килограмм веса тела. Поэтому обезжиренные продукты питания – всего лишь уловка маркетологов.
Кроме того, привести к увеличению веса могут столь популярные последнее время хлебцы для похудения. Недобросовестные производители готовят их из белых сортов муки, добавляя маргарин и сахар для вкуса, что делает их такими же калорийными, как слойки и батоны. Действительно полезные хлебцы состоят только из цельного зерна и злаков.
Опасны и сладкие сырки, поскольку в них также много калорий из-за большого количества масла и сахара. В итоге в 30-граммовом сырке может быть около 400 Ккал.
Если вы рассчитываете принести пользу организму и похудеть, регулярно употребляя сок, то на этом пути вас также ожидает разочарование. В пакетированном соке содержатся чудовищные дозы сахара. Если учесть, что в этом напитке содержится еще и много красителей, которые добавляются для большей насыщенности цвета, то он превращается, скорее, в питательный коктейль для людей больных анорексией.
И последний в списке – мед. В одной только столовой ложке этого сладкого продукта почти 65 Ккал, также в нем много сахара, и, соответственно, глюкозы, приводящей к увеличению веса тела.
11.04.2024
В программе передач зрители найдут множество фильмов о птицах и живой природе
08.04.2024
Сейчас актриса находится под капельницами в одной из столичных клиник
03.04.2024
Шоумен появится в одном и эпизодов в образе Бульдога
22.03.2024
Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала
11.04.2024
Специалисты посоветовали есть побольше черники, брокколи, шпината и моркови
08.06.2023
Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях
19.05.2023
Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"
12.05.2023
Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов
17.11.2023
Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории
12.05.2023
Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык
27.04.2023
Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы
03.03.2023
Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких
17.05.2023
Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан
21.04.2023
Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей
22.03.2023
Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу
15.03.2023
Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений
08.06.2021
Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям
07.06.2021
Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года
04.06.2021
Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент
02.06.2021
В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра