Эксперты поделились лайфхаками для "зябликов"
11.01.2018 12:49:27
Важно одевать свободную одежду, есть побольше рыбы, мяса, много пить и завязать с курением
Не секрет, что подобный неприятный эффект связан с плохой циркуляцией крови, которая замедляется еще больше из-за сужения сосудов на холоде.
Самая важная рекомендация медиков в данном случае звучит так: зябликам зимой лучше носить свободную одежду, так как благодаря ей вокруг тела создается своего рода воздушная прослойка, которая дополнительно согревает тело. Кроме того, предпочтительно носить варежки вместо перчаток. Обувь также не должна плотно прилегать к ногам.
Специалисты остановились и еще на одном моменте: мерзнущим людям не стоит пренебрегать острой пищей. Дело в том, что блюда с перцем чили расширяют сосуды и улучшают циркуляцию крови, что в целом повышает общую температуру тела.
А вот никотин и кофеин, напротив, создают противоположный эффект и провоцируют сужение сосудов, из-за чего холод ощущается сильнее.
Также, эксперты отмечают, что людям с постоянно холодными руками и ногами нужно обязательно есть рыбу, потому что она содержит много жирных кислот омега-3 и омега-6, полезных для сосудов, и мясо — в нем много железа, которое тоже активирует кровообращение.
Кроме того, мерзлякам нужно следить за тем, достаточно ли они потребляют жидкости. Необходимое количество жидкости в организме помогает регулировать процесс кровообращения и теплообмена, заявили врачи.
14.04.2025
Игорь и Григорий исполнили одну роль в новом музыкальном сериале режиссера Юрия Шарова
28.03.2025
После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз
25.03.2025
Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей
11.03.2025
Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
24.01.2025
Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
11.02.2025
Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
12.03.2025
Животное настроило плотины возле станции водозабора
04.03.2025
Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
27.02.2025
Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта
25.02.2025
Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки
