Ешь и худей: продукты с отрицательной калорийностью

30.06.2015 11:07:11

Составлен список продуктов, которые помогают поддерживать форму без занятий спортом

Ешь и худей: продукты с отрицательной калорийностью
Сотрудники Британского фонда питания опубликовали перечень продуктов, употребление которых обеспечивает хорошую форму без дополнительных физических нагрузок. Этот список состоит из продуктов с отрицательной калорийностью, т.е. на усвоение этих продуктов организму нужно потратить больше калорий, чем в них содержится.

Идеальными для поддерживания фигуры диетологи назвали помидоры (18 ккал на 100 г), огурцы, сельдерей (16 ккал на 100 г), цветную капусту (25 ккал на 100 г), спаржу (20 ккал на 100 г) и зеленые яблоки (35 ккал на 100 г). Также интенсивно работать и расходовать калории организм заставляют перец чили (40 ккал на г) и богатое белком нежирное мясо (от 140 до 170 ккал на 100 г).

Несмотря на самую высокую калорийность из перечисленных продуктов, мясо содержит в себе большое количество белка, что требует больших энергетических затрат для его усвоения.

Авторы перечня уверены: если включить в ежедневный рацион хотя бы один или несколько продуктов из списка, то можно значительно снизить общую калорийность еды. Таким образом удастся сбросить лишний вес без изнуряющих диет и физических упражнений.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Младшая дочь Хилькевич забыла, как выглядит мама

28.03.2025

После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз

Марат Башаров накопил больше восьми сотен штрафов

25.03.2025

Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей

Марина Федункив рассекретила имя первенца

11.03.2025

Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда

Михаил Шуфутинский сыграл тайную свадьбу

03.03.2025

Избранницей певца стала участница его шоу-балета, танцовщица Светлана Юразова

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Запах пиццы помогает бороться с депрессией

05.03.2025

Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше

Недостаток белков провоцирует частые простуды

10.02.2025

Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты

Терапевт назвал позу, которая помогает уснуть при простуде

24.01.2025

Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Нейросеть может определить депрессию по манере вождения

04.03.2025

Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты

Психологи: площадь жилья сказывается на состоянии психики

11.02.2025

Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии

Россияне выбрали самый любимый и популярный вариант пиццы

11.02.2025

Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами

Мужчина пришел на работу с ножевым ранением

02.04.2025

Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул

Жительница Хакасии получила серьезные травмы из-за коров

01.04.2025

Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы

Бобер лишил питьевой воды несколько деревень

12.03.2025

Животное настроило плотины возле станции водозабора

Жительница Великобритании украла раковину из ресторана

04.03.2025

Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Кубик размером с клетку крови попал в Книгу рекордов Гиннесса

28.02.2025

Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире

Подлинность картин проверили искусственным интеллектом

27.02.2025

Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта

Россияне стали покупать больше музыкального оборудования

25.02.2025

Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки

Прямой эфир



Наши партнеры