Какие фрукты полезно есть вместе с косточками

16.04.2018 08:32:00

В большинстве случаев, лакомясь апельсинами или арбузами, мы выплевываем косточки - а зря

Какие фрукты полезно есть вместе с косточками
Оказывается, косточки многих ягод и фруктов надо не выбрасывать, а тщательно пережевывать и съедать: это настоящий кладезь полезных веществ. К примеру, семена цитрусовых - апельсинов, мандаринов, лимонов - содержат обезболивающие компоненты (поэтому чай с лимоном так актуален при простуде). Кроме того, косточки в мандаринах, апельсинах, лимонах и прочих цитрусовых богаты витаминами А, Е, К и С, которые полезны для кожи, волос, костей и иммунитета в целом.

Полезны для внешности и косточки винограда, которые помогают сохранить красоту и эластичность кожи. Они же содержат витамины В и РР, которые способствуют укреплению нервной системы и улучшают метаболизм.

Гранатовые зернышки снижают нервозность и в целом оказывают благоприятное воздействие на психику, поэтому гранаты - незаменимый компонент в рационе людей, страдающих от повышенной эмоциональности.

От проблем с пищеварением помогают косточки оливок: в них содержатся антиоксиданты, очищающие организм от шлаков и токсинов. Они также оказывают успокаивающее действие, подобное гранатовым зернышкам.

Семечки сладкого арбуза, как ни парадоксально, помогают снизить уровень сахара в крови, а еще более чем на треть состоят из белка, так что их можно считать эффективной пищевой добавкой для тех, кто следит за здоровьем и занимается спортом.

Семена яблок - настоящая витаминная бомба, но главное - в них содержится йод, который необходим для щитовидной железы. Поэтому грызть яблоки вместе с сердцевиной полезно и детям, и взрослым, особенно в регионах, где зафиксирован йодный дисбаланс в питьевой воде.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Богатые снова заплачут: Кастро вернулась в кино

15.08.2018

Последнее время актриса мало снимается, предпочитая уделять время воспитанию внуков

«Страницы счастья»: Эвелина Бледанс написала книгу

15.08.2018

Это не просто автобиография, но и настоящий тренинг, как стать лучше и успешнее женщинам

Красивая жизнь: Успенская наняла повара для собаки

14.08.2018

Он кормит ее исключительно органической курятиной, привезенной на заказ из Австрии

У Леры Кудрявцевой родилась дочка

14.08.2018

Звезда не стала рожать в США и большую часть беременности провела в своем доме в Подмосковье

Все врут, но успешные мужчины больше всего

15.08.2018

У них повышенный уровень тестостерона, и они способны на любые средства на пути к цели

Ученые: однокомнатные квартиры опасны для здоровья

14.08.2018

Человек в них больше подвержен неврозам, депрессиям и риску распространения инфекций

Медики развенчали миф о вреде соли

13.08.2018

При ее потреблении не более 5 грамм, согласно нормам ВОЗ, она может защищать от инфарктов

Синий свет от гаджетов опасен для зрения

10.08.2018

Он приводит к резкому увеличению концентрации кальция в цитоплазме, что вызывает смерть клеток

Умер отец Чебурашки, писатель Эдуард Успенский

15.08.2018

По его произведениям было снято более 60 культовых советских мультфильмов

The Economist: Вена - самый комфортный город мира

14.08.2018

В рейтинг попали также и российские города: Москва заняла 68-е место, Санкт-Петербург — 70-е

Стражи чистоты: вороны во Франции собирают мусор

13.08.2018

Они приносят его в специальный ящик, а он автоматически угощает птиц лакомством за работу

Мужчина разыграл смерть, чтобы избавиться от жены

10.08.2018

Родственники быстро раскололи обманщика, заметив, что на фото «умерший» хихикает

Жена выкинула банковскую карту мужа с мусором

15.08.2018

Ее нашел житель Украины и снял с нее 13500 руб. Мужчине грозит лишение свободы на срок до 6 лет

Чтобы получить маткапитал, женщина выдумала дочку

14.08.2018

Она незаконно купила поддельное свидетельство о рождении и получила по нему 100 тыс руб

Под Самарой сотрудники ФСБ нашли рабовладельца

13.08.2018

Он 6 лет держал в неволе 2 мужчин, заставлял их работать, а зарплату рабов забирал себе

Директор турфирмы проиграла деньги клиентов на ставках

10.08.2018

В отношении женщины возбуждено уголовное дело по статье «Присвоение либо растрата»

Подготовить ребенка в школу стало дороже на 23%

15.08.2018

Самый существенный рост цен на детские футболки — на 77% и на настольные лампы — на 42%

В 2019 году коммуналка может подорожать дважды

14.08.2018

Минэкономразвития хочет индексировать тарифы на 1,7% с 1 января, а с 1 июля вновь повысить их

Россияне возьмут ипотеку на 3 трлн руб в 2018 году

13.08.2018

Средняя ставка по ней сократилась до 9,48%. Это беспрецедентно низкий уровень для России

Неэффективные льготы могут урезать или отменить

10.08.2018

Минфин РФ предложил взять под жесткий контроль так называемые налоговые расходы бюджета

Прямой эфир

Фестиваль Турции


Наши партнеры