Какие фрукты полезно есть вместе с косточками

16.04.2018 08:32:00

В большинстве случаев, лакомясь апельсинами или арбузами, мы выплевываем косточки - а зря

Какие фрукты полезно есть вместе с косточками
Оказывается, косточки многих ягод и фруктов надо не выбрасывать, а тщательно пережевывать и съедать: это настоящий кладезь полезных веществ. К примеру, семена цитрусовых - апельсинов, мандаринов, лимонов - содержат обезболивающие компоненты (поэтому чай с лимоном так актуален при простуде). Кроме того, косточки в мандаринах, апельсинах, лимонах и прочих цитрусовых богаты витаминами А, Е, К и С, которые полезны для кожи, волос, костей и иммунитета в целом.

Полезны для внешности и косточки винограда, которые помогают сохранить красоту и эластичность кожи. Они же содержат витамины В и РР, которые способствуют укреплению нервной системы и улучшают метаболизм.

Гранатовые зернышки снижают нервозность и в целом оказывают благоприятное воздействие на психику, поэтому гранаты - незаменимый компонент в рационе людей, страдающих от повышенной эмоциональности.

От проблем с пищеварением помогают косточки оливок: в них содержатся антиоксиданты, очищающие организм от шлаков и токсинов. Они также оказывают успокаивающее действие, подобное гранатовым зернышкам.

Семечки сладкого арбуза, как ни парадоксально, помогают снизить уровень сахара в крови, а еще более чем на треть состоят из белка, так что их можно считать эффективной пищевой добавкой для тех, кто следит за здоровьем и занимается спортом.

Семена яблок - настоящая витаминная бомба, но главное - в них содержится йод, который необходим для щитовидной железы. Поэтому грызть яблоки вместе с сердцевиной полезно и детям, и взрослым, особенно в регионах, где зафиксирован йодный дисбаланс в питьевой воде.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Критики назвали режиссеров, у которых нет плохих фильмов

18.06.2018

Рейтинг возглавил Джей Джей Абрамс, автор «Стартрека» и «Миссия невыполнима 3»

Галкин сам поздравил себя с днем рождения

18.06.2018

Фанаты пожелали артисту здоровья, творческих успехов и попросили жить в любви с Аллой Пугачевой

«Самый лучший папа»: Дмирий Маликов показал сына

15.06.2018

Музыкант снялся с малышом в клипе на песню «Последний романтик», чем восхитил поклонников

Ди Каприо «сдался»: убежденный холостяк женится

15.06.2018

Он остановил свой выбор на 20-летней никому не известной модели Камиле Морроне

Ученые: женщина-«сова» — значит депрессия

18.06.2018

Вероятность развития с годами этого заболевания у них выше на 33%, чем у «жаворонков»

Жить рядом с аэропортом - опасно для здоровья

15.06.2018

У этих людей может развиться патология сердца из-за фермента, который активизируется при шуме

Депрессия приводит к нарушению памяти человека

14.06.2018

Она вызывает уменьшение производства нейронов в ответственной за это области мозга

Медики: лечение пациента начинается со спокойствия

13.06.2018

Запах тревоги, исходящий от больного, действует и на врача, что приводит к ошибкам в лечении

Издательство "Эксмо" продает книги на вес

18.06.2018

В эти выходные все книги можно будет купить по одной цене - 700 рублей за килограмм

«Не умру»: женщина в США убила напавшую на нее рысь

18.06.2018

Она не могла позвать на помощь, потому что в доме спала ее пятилетняя внучка

Американец выиграл в лотерею из-за настойчивости

15.06.2018

Мужчина 18 лет подряд вписывал одну и ту же комбинацию цифр в лотерейный билет

В США девушка застряла в выхлопной трубе

14.06.2018

Она веселилась с друзьями и поспорила с ними, что ее голова пролезет в это отверстие

Мужчина прописал у себя в квартире 9274 человека

18.06.2018

Стоимость прописки составляла от 1500 до 5000 рублей, а за три года он заработал 14 млн рублей

Влюбленные получили срок за кражу сосисок

15.06.2018

Мужчине дали 2 года колонии строгого режима, женщине — 8 месяцев колонии общего режима

Почтальон спасла пенсии, отразив атаку грабителя

14.06.2018

Нападение произошло в тот момент, когда она с охранником разносила пенсии гражданам

У москвича украли криптовалюту на 1,5 млн руб

13.06.2018

Кража могла быть осуществлена при помощи специального программного обеспечения

Российско-китайскую дружбу скрепит золото

15.06.2018

Страны вместе будут осваивать Ключевское золоторудное месторождение в Забайкалье

В России появится новый сервис аренды жилья

14.06.2018

Новшество в том, что он позволит онлайн заключать договор найма, имеющий юридическую силу

Россияне перестали экономить и стали больше тратить

13.06.2018

Позитивные настроения граждан обусловлены ростом доходов и стоимостью нефти

Россиянам надо готовиться к росту цен на еду

09.06.2018

Мипромторг выступил с инициативой повысить заградительные пошлины на техническое оборудование

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры