Гуляйте вечером у McDonald’s. Секреты вместо диеты
08.09.2020 09:56:35
Специалисты предлагают различные альтернативные варианты похудения — всё по науке
На ужин можно есть все, что содержит много белка и мало калорий – не более 150. К числу таких продуктов относятся креветки и сыр.
Кроме того, исследователи также советуют почаще гулять рядом с ресторанами быстрого питания. А когда вдоволь нанюхаетесь картошки фри и гамбургеров, взять салат. По мнению ученых, эффект будет такой, как будто вы все это только что съели, но без вреда для здоровья.
Ещё одна уловка – у мужчин аппетит отбивает синий цвет. Поэтому можно постелить синюю скатерть и есть с синих тарелок. Если же захотелось сладкого, лучше выбрать конфеты в обертках, чтобы их долго разворачивать.
Еще ученые посоветовали вместо кулинарных шоу смотреть комедии и ужастики. Так, качественный ужастик потребует потратить аж 200 калорий, что аналогично получасовой прогулке. А в ресторан лучше надевать обтягивающую одежду.
Как сообщалось ранее, американские диетологи назвали продукты, которые способны помочь снизить вес, даже если есть их перед сном.
Некоторые из них имеют свойства запускать процессы похудения. К ним можно отнести продукты, содержащие белок. На ночь, за полчаса до сна, достаточно съесть 30 граммов белка – и во время отдыха запустятся процессы похудения, поясняют диетологи.
Творог, который содержит большое количество белка, помогает запустить обмен веществ, улучшает состояние сосудов и сердца. Орехи также способствуют похудению. Помимо этого, орехи содержат витамин Е, селен и магний. Сыр моцарелла богат белком и содержит витамин D. Кроме того, моцарелла помогает укрепить иммунитет и наладить сон. Также перед сном можно есть сыр тофу, он содержит кальций, железо, и в нем нет холестерина.
21.09.2020
Пишут, что он уже успешно прошел пробы на роль агента 007 и обо всем договорился с продюсерами
21.09.2020
Наталья начала встречаться с Антуаном в 2011 году. Его отец — хозяин Louis Vuitton Moët Hennessy
18.09.2020
Артист заверил журналистов, что получает приличные авторские и нормальную пенсию
18.09.2020
Поклонники артиста поразились тому, как он успел раздобреть за несколько месяцев карантина
21.09.2020
"Арепливир", который якобы можно самостоятельно применять на дому, стоит от 12 320 рублей
17.09.2020
По словам телеведущей, это растение на 98% состоит из воды, в нем нет ничего целебного
16.09.2020
Обтягивающая одежда противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
15.09.2020
Использование гаджета в течение 6 часов в день равносильно 25 минутам пребывания на солнце
21.09.2020
Для невооруженного глаза космическая станция выглядит как звезда типа Венеры
18.09.2020
По новому регламенту учебное заведение должно принимать документы в электронной форме
17.09.2020
Соответствующее исследование недавно провел интернет-сервис вакансий "Работа.ру"
16.09.2020
Движение "Трезвая Россия" предлагает продавать спиртное только по 4 часа в сутки
21.09.2020
Отец 19-летнего Олега нашел изувеченное тело своей жены в ванной, приехав с дачи
18.09.2020
41-летний Виталий Молчанов изнасиловал и зарезал дочерей сожительницы, пока та работала
17.09.2020
Пьяные дамы не хотели ждать, пока освободится врач, и не пожелали надеть маски
15.09.2020
15-летняя девочка и ее мать вынуждены были обратиться с жалобой в прокуратуру Антальи
21.09.2020
Выплата таких субсидий была начата в связи с пандемией коронавируса и карантином
18.09.2020
Минимальная ставка по оформленной в регионе ипотеке в июле составила 6,1%, максимальная — 15%
17.09.2020
Речь идет о группах товаров, предложение которых снизилось из-за засухи и плохого урожая
16.09.2020
Во втором квартале 2020 года они обвалились на 8%, а за первую половину года — на 3,7%
