Гуляйте вечером у McDonald’s. Секреты вместо диеты

08.09.2020 09:56:35

Специалисты предлагают различные альтернативные варианты похудения — всё по науке

Гуляйте вечером у McDonald’s. Секреты вместо диеты
Исследователи считают, что не все рекомендации, которых мы придерживаемся, действительно помогают сбросить лишний вес. Так, был развеян миф о позднем ужине.

На ужин можно есть все, что содержит много белка и мало калорий – не более 150. К числу таких продуктов относятся креветки и сыр.

Кроме того, исследователи также советуют почаще гулять рядом с ресторанами быстрого питания. А когда вдоволь нанюхаетесь картошки фри и гамбургеров, взять салат. По мнению ученых, эффект будет такой, как будто вы все это только что съели, но без вреда для здоровья.

Ещё одна уловка – у мужчин аппетит отбивает синий цвет. Поэтому можно постелить синюю скатерть и есть с синих тарелок. Если же захотелось сладкого, лучше выбрать конфеты в обертках, чтобы их долго разворачивать.

Еще ученые посоветовали вместо кулинарных шоу смотреть комедии и ужастики. Так, качественный ужастик потребует потратить аж 200 калорий, что аналогично получасовой прогулке. А в ресторан лучше надевать обтягивающую одежду.

Как сообщалось ранее, американские диетологи назвали продукты, которые способны помочь снизить вес, даже если есть их перед сном.

Некоторые из них имеют свойства запускать процессы похудения. К ним можно отнести продукты, содержащие белок. На ночь, за полчаса до сна, достаточно съесть 30 граммов белка – и во время отдыха запустятся процессы похудения, поясняют диетологи.

Творог, который содержит большое количество белка, помогает запустить обмен веществ, улучшает состояние сосудов и сердца. Орехи также способствуют похудению. Помимо этого, орехи содержат витамин Е, селен и магний. Сыр моцарелла богат белком и содержит витамин D. Кроме того, моцарелла помогает укрепить иммунитет и наладить сон. Также перед сном можно есть сыр тофу, он содержит кальций, железо, и в нем нет холестерина.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Дочь Глюкозы хочет стать патологоанатомом

02.07.2025

Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой

Группа «Тату» возвращается на сцену спустя много лет

02.07.2025

Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой

Леонид Агутин снял клип про развод с Варум

18.06.2025

Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

Прямой эфир



Наши партнеры