Гуляйте вечером у McDonald’s. Секреты вместо диеты

08.09.2020 09:56:35

Специалисты предлагают различные альтернативные варианты похудения — всё по науке

Гуляйте вечером у McDonald’s. Секреты вместо диеты
Исследователи считают, что не все рекомендации, которых мы придерживаемся, действительно помогают сбросить лишний вес. Так, был развеян миф о позднем ужине.

На ужин можно есть все, что содержит много белка и мало калорий – не более 150. К числу таких продуктов относятся креветки и сыр.

Кроме того, исследователи также советуют почаще гулять рядом с ресторанами быстрого питания. А когда вдоволь нанюхаетесь картошки фри и гамбургеров, взять салат. По мнению ученых, эффект будет такой, как будто вы все это только что съели, но без вреда для здоровья.

Ещё одна уловка – у мужчин аппетит отбивает синий цвет. Поэтому можно постелить синюю скатерть и есть с синих тарелок. Если же захотелось сладкого, лучше выбрать конфеты в обертках, чтобы их долго разворачивать.

Еще ученые посоветовали вместо кулинарных шоу смотреть комедии и ужастики. Так, качественный ужастик потребует потратить аж 200 калорий, что аналогично получасовой прогулке. А в ресторан лучше надевать обтягивающую одежду.

Как сообщалось ранее, американские диетологи назвали продукты, которые способны помочь снизить вес, даже если есть их перед сном.

Некоторые из них имеют свойства запускать процессы похудения. К ним можно отнести продукты, содержащие белок. На ночь, за полчаса до сна, достаточно съесть 30 граммов белка – и во время отдыха запустятся процессы похудения, поясняют диетологи.

Творог, который содержит большое количество белка, помогает запустить обмен веществ, улучшает состояние сосудов и сердца. Орехи также способствуют похудению. Помимо этого, орехи содержат витамин Е, селен и магний. Сыр моцарелла богат белком и содержит витамин D. Кроме того, моцарелла помогает укрепить иммунитет и наладить сон. Также перед сном можно есть сыр тофу, он содержит кальций, железо, и в нем нет холестерина.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
По слухам, новым Джеймсом Бондом станет Том Харди

21.09.2020

Пишут, что он уже успешно прошел пробы на роль агента 007 и обо всем договорился с продюсерами

Водянова вышла за сына богатейшего человека Европы

21.09.2020

Наталья начала встречаться с Антуаном в 2011 году. Его отец — хозяин Louis Vuitton Moët Hennessy

Бориса Моисеева разозлили слухи о его нищете и немощи

18.09.2020

Артист заверил журналистов, что получает приличные авторские и нормальную пенсию

"Осенний заплыв жиром": Джиган показал фото в плавках

18.09.2020

Поклонники артиста поразились тому, как он успел раздобреть за несколько месяцев карантина

В России начали продавать лекарство от коронавируса

21.09.2020

"Арепливир", который якобы можно самостоятельно применять на дому, стоит от 12 320 рублей

Елена Малышева назвала алоэ абсолютно бесполезным

17.09.2020

По словам телеведущей, это растение на 98% состоит из воды, в нем нет ничего целебного

Женщинам вредны джинсы с высокой талией

16.09.2020

Обтягивающая одежда противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Дерматологи: свет от смартфонов опасен для кожи

15.09.2020

Использование гаджета в течение 6 часов в день равносильно 25 минутам пребывания на солнце

Жители РФ до 10 октября могут увидеть МКС с Земли

21.09.2020

Для невооруженного глаза космическая станция выглядит как звезда типа Венеры

Изменились правила приема в российские вузы с 2021 года

18.09.2020

По новому регламенту учебное заведение должно принимать документы в электронной форме

Названы самые популярные причины прогула работы

17.09.2020

Соответствующее исследование недавно провел интернет-сервис вакансий "Работа.ру"

Россиян решили сделать трезвенниками на Новый год

16.09.2020

Движение "Трезвая Россия" предлагает продавать спиртное только по 4 часа в сутки

Студента из Питера ищут из-за зверского убийства матери

21.09.2020

Отец 19-летнего Олега нашел изувеченное тело своей жены в ванной, приехав с дачи

Под Ярославлем поймали маньяка, убившего девочек

18.09.2020

41-летний Виталий Молчанов изнасиловал и зарезал дочерей сожительницы, пока та работала

Российские туристки избили медсестру турецкого отеля

17.09.2020

Пьяные дамы не хотели ждать, пока освободится врач, и не пожелали надеть маски

Официант отеля в Турции изнасиловал школьницу из РФ

15.09.2020

15-летняя девочка и ее мать вынуждены были обратиться с жалобой в прокуратуру Антальи

Пособие семьям с детьми хотят сделать бессрочным

21.09.2020

Выплата таких субсидий была начата в связи с пандемией коронавируса и карантином

Москвичи начали брать ипотеку в 20-летнем возрасте

18.09.2020

Минимальная ставка по оформленной в регионе ипотеке в июле составила 6,1%, максимальная — 15%

Эксперт назвал продукты, которые скоро взлетят в цене

17.09.2020

Речь идет о группах товаров, предложение которых снизилось из-за засухи и плохого урожая

Из-за коронавируса россияне лишились более 3% дохода

16.09.2020

Во втором квартале 2020 года они обвалились на 8%, а за первую половину года — на 3,7%

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры