Избыток сна более губителен, чем недосып
04.09.2019 12:43:31
Люди, которые спали свыше 9 часов в сутки, на 34% чаще были подвержены риску инфаркта
Врачи изучили данные 461 тысячи человек возрастом от 40 до 69 лет. Оказалось, что избыточный сон длительностью свыше 9 часов в сутки гораздо чаще провоцирует инфаркт (34% пациентов), чем недостаточный, протяженность которого меньше 6 часов (20%).
Причём риск возникновения недуга существенно повышался даже у людей, которые никогда не курили, регулярно занимались спортом и не имели никаких генетических предрасположенностей к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ученые говорят, что здоровый сон, правильное питание и отказ от курения способны снизить вероятность возникновения сердечного приступа. Но основным фактором все-таки является продолжительность сна. Специалисты советуют людям тратить на сон от 6 до 9 часов в сутки.
01.09.2025
Выход сборника композиций запланирован на конец сентября
28.08.2025
Телеведущая впервые за много лет сменила прическу
08.08.2025
Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
22.07.2025
Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
