Как пить свежий яблочный сок, не вредя себе
19.08.2019 16:22:40
Из-за высокого содержания кислот в напитке врачи рекомендуют делать это через трубочку
Однако, по мнению главного внештатного специалиста и диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, из-за повышенного содержания кислот свежевыжатый яблочный сок рекомендуется пить через трубочку.
«Сок может резко повысить уровень глюкозы в крови, поэтому лучше его пить в первой половине дня. Из-за того, что органические кислоты могут оказывать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, лучше не употреблять его натощак либо делать это исключительно в разбавленном виде. Высокая кислотность напитка также может негативно сказываться на зубной эмали, потому рекомендуется пить сок через трубочку. В любом случае пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе он быстро окислится и потеряет часть своих полезных свойств», - сообщила медик агентству городских новостей «Москва».
Она добавила, что в неделю можно выпивать не более трех стаканов свежевыжатого яблочного сока, а людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при гастрите с повышенной кислотностью и при индивидуальной непереносимости или аллергии лучше не употреблять его вообще.
И все же специалист считает, что этот напиток обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с пакетированным соком, в котором содержится много сахара и куда меньше полезных веществ.
«В итоге при постоянном употреблении возрастает риск набора лишнего веса и развития сахарного диабета. Если сравнивать пользу, то на первом месте будет свежее яблоко, на втором - свежевыжатый сок, на третьем - пакетированный сок, как менее полезный из этой тройки», - отметила Стародубова.
15.11.2019
В 2020 году этот популярный песенный конкурс состоится в нидерландском городе Роттердаме
15.11.2019
Радиоведущий Евгений Яковлев на протяжении 10 лет неоднократно предлагал избраннице руку и сердце
14.11.2019
Звезда заявила белорусским поклонникам, что вернется лишь через 10 лет (ну минимум через 5)
14.11.2019
В 2002 году актер получил премию Российской Федерации за роль в военной драме "Звезда"
15.11.2019
Проблема в том, что с годами в организме ослабевают механизмы усваивания полезных веществ
14.11.2019
Речь идет об употреблении в разумных пределах — иначе попросту можно навредить желудку
13.11.2019
Низкие температуры оказывают на человеческий организм благотворный эффект — если все делать верно
12.11.2019
Оказывается, йогурт, который многие считают отличным вариантом для первой трапезы, вреден организму
15.11.2019
В ведомстве давно настаивают на том, что популярные продукты должны производиться с йодированной солью
14.11.2019
Например, в октябре в два раза вырос спрос на преподавателей по латыни и черчению
13.11.2019
Основной удар зимы придется на Сибирь и Урал, но достанется и северным районам страны
12.11.2019
Оказывается, память у дам в отличие от мужской устроена особым образом, давая им преимущество
15.11.2019
Мужчину обманули мошенники, предложившие ему кредит под менее высокие проценты, чем он брал ранее
14.11.2019
Мошенникам стало проще красть средства оссиян из-за всеобщего привыкания к быстрым платежам
13.11.2019
Юный москвич поддался уговорам интернет-знакомого, который пообещал ему заработок в Сети
12.11.2019
Ухажер, выдав себя за застройщика, уговорил возлюбленную продать квартиру ради их общего дома
15.11.2019
Представитель регулятора пояснил, что такой номинал пригодится для расчетов, особенно в автоматах
14.11.2019
Самая большая разница в зарплатных ожиданиях, судя по данным вакансий, оказалась у водителей (14%)
13.11.2019
В конце ноября цены на туры в ряд теплых стран обычно снижаются — и так будет до середины декабря
12.11.2019
Перспектив снижения цены пока нет, а на скидки арендаторы могут рассчитывать лишь в конце года
