Как пить свежий яблочный сок, не вредя себе
19.08.2019 16:22:40
Из-за высокого содержания кислот в напитке врачи рекомендуют делать это через трубочку
Однако, по мнению главного внештатного специалиста и диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, из-за повышенного содержания кислот свежевыжатый яблочный сок рекомендуется пить через трубочку.
«Сок может резко повысить уровень глюкозы в крови, поэтому лучше его пить в первой половине дня. Из-за того, что органические кислоты могут оказывать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, лучше не употреблять его натощак либо делать это исключительно в разбавленном виде. Высокая кислотность напитка также может негативно сказываться на зубной эмали, потому рекомендуется пить сок через трубочку. В любом случае пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе он быстро окислится и потеряет часть своих полезных свойств», - сообщила медик агентству городских новостей «Москва».
Она добавила, что в неделю можно выпивать не более трех стаканов свежевыжатого яблочного сока, а людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при гастрите с повышенной кислотностью и при индивидуальной непереносимости или аллергии лучше не употреблять его вообще.
И все же специалист считает, что этот напиток обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с пакетированным соком, в котором содержится много сахара и куда меньше полезных веществ.
«В итоге при постоянном употреблении возрастает риск набора лишнего веса и развития сахарного диабета. Если сравнивать пользу, то на первом месте будет свежее яблоко, на втором - свежевыжатый сок, на третьем - пакетированный сок, как менее полезный из этой тройки», - отметила Стародубова.
04.08.2020
Штраф за поход в магазин без маски составил 20 тысяч, за участие в скоплении людей — 40 тысяч
04.08.2020
Телеведущая заявила, что если женщина не похудела после родов, и от нее ушел муж, это ее вина
03.08.2020
По словам актрисы, один из самых популярных ситкомов российского ТВ возрождается 10 лет спустя
03.08.2020
Жена Владимира Преснякова-младшего недавно "засветилась" в аптеке с заметным животиком
03.08.2020
Апноэ приводит к диабету, ожирению, артериальной гипертонии, импотенции и депрессии
31.07.2020
На развитие заболевания в куда большей степени влияют качество питания, гипертония и диабет
30.07.2020
Роскачество провело исследование продающихся в России наушников и предупредило меломанов
29.07.2020
Не стоит увлекаться этими ягодами людям с ожирением, артериальной гипертонией и диабетом
04.08.2020
Только 7% заявили, что когда-либо их испытывали, и лишь 1% — что были уволены за отказ
03.08.2020
Уже в первые сутки после открытия границы ее пересекли 7,5 тысячи человек, и поток не иссякает
31.07.2020
Речь идет о том, как граждане будут именовать себя в ходе всероссийской переписи населения
30.07.2020
Основная причина отказа от привычных планов — угроза распространения коронавируса
04.08.2020
Комментируя видео потасовки, зрители разошлись во мнениях о том, какая сторона была права
03.08.2020
Девендер Шарма был приговорен к пожизненному сроку еще в 2004 году, но сумел сбежать
31.07.2020
Мужчина заявил полицейским, что его приятель, угрожая ножом, отнял у него кольцо и смартфон
30.07.2020
Уроженец Украины Александр Юшко (он же Энди Картрайт) скончался от передозировки наркотиков
04.08.2020
При этом продажи санитайзеров (средств для обработки рук) растут, несмотря на повышение их цены
03.08.2020
Высокие зарплаты могут получать не только начальники, но и специалисты, а порой и обычные работники
31.07.2020
Эксперты связывают повышение цен с увеличившейся нагрузкой на сети во время пандемии
30.07.2020
В нижней палате парламента считают, что таким образом можно будет разгрузить общественный транспорт
