Как пить свежий яблочный сок, не вредя себе
19.08.2019 16:22:40
Из-за высокого содержания кислот в напитке врачи рекомендуют делать это через трубочку
Однако, по мнению главного внештатного специалиста и диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, из-за повышенного содержания кислот свежевыжатый яблочный сок рекомендуется пить через трубочку.
«Сок может резко повысить уровень глюкозы в крови, поэтому лучше его пить в первой половине дня. Из-за того, что органические кислоты могут оказывать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, лучше не употреблять его натощак либо делать это исключительно в разбавленном виде. Высокая кислотность напитка также может негативно сказываться на зубной эмали, потому рекомендуется пить сок через трубочку. В любом случае пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе он быстро окислится и потеряет часть своих полезных свойств», - сообщила медик агентству городских новостей «Москва».
Она добавила, что в неделю можно выпивать не более трех стаканов свежевыжатого яблочного сока, а людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при гастрите с повышенной кислотностью и при индивидуальной непереносимости или аллергии лучше не употреблять его вообще.
И все же специалист считает, что этот напиток обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с пакетированным соком, в котором содержится много сахара и куда меньше полезных веществ.
«В итоге при постоянном употреблении возрастает риск набора лишнего веса и развития сахарного диабета. Если сравнивать пользу, то на первом месте будет свежее яблоко, на втором - свежевыжатый сок, на третьем - пакетированный сок, как менее полезный из этой тройки», - отметила Стародубова.
18.09.2019
В 90-х в СМИ муссировалась информация о том, что молодой певец разбил сердца 112 дам
18.09.2019
По мнению звезды, Хрюша ей должен, поскольку она вела передачу «Спокойной ночи, малыши»
17.09.2019
Подписчики считают, что она приучает других питомцев писательницы к здоровому питанию
17.09.2019
По ее мнению, регулярность ухода за лицом важнее стоимости косметических средств
18.09.2019
Нельзя делать это вниз головой, наносить кондиционер на корни и сушить их полотенцем
17.09.2019
В этом состоянии происходит нарушение кровообращения, что может привести к тромбозу
16.09.2019
Нужно есть продукты, очищающие кожу, и убирать из рациона те, что провоцируют воспаление
13.09.2019
Нужно правильно и полноценно питаться, избегая диет, закаливаться и заниматься спортом
18.09.2019
В топ-3 вошли Арроюш в Лиссабоне, Симо-Китадзава в Токио и Оникан в Лагосе
17.09.2019
Люди ищут такие предложения на «Авито». Это наиболее актуально в столице и больших городах
16.09.2019
Главный секрет успеха был не в отказе от определенной еды, а в том, что она начала бегать
13.09.2019
Самыми необычными стала боязнь Деда Мороза, воспитательницы и инопланетян
18.09.2019
Он забыл удалить свои личные данные с устройства, чем и воспользовались злоумышленники
17.09.2019
Ей якобы перечислили 200 тыс руб на продукты и лекарства, а потом попросили вернуть их обратно
16.09.2019
Произведение искусства не спасла даже современная система безопасности в здании
13.09.2019
Они завезли его в лесополосу, где силой отняли телефон и ключи от машины
18.09.2019
Если человек откажется от гаджета в Москве, то у него хватит денег только на три месяца
17.09.2019
Продажа акций этой компании позволит привлечь средства инвесторов в «Аэрофлот»
16.09.2019
Они могут откладывать деньги при доходе от 35 тысяч рублей на одного члена семьи
13.09.2019
Больше всего состоятельные клиенты любят арендовать квартиры в "сталинских высотках"
