Как по расписанию: почему надо плакать раз в неделю

05.02.2019 08:36:27

Оказывается, люди, которые не стесняются пустить слезу, здоровее и успешнее в работе

Японский ученый Хидфуми Йошида, посвятивший много лет исследованиям слез и плача, уверен, что людям не следует сдерживать свои эмоции. Более того, утверждает специалист, плакать надо регулярно – как минимум раз в неделю: это полезно для здоровья, особенно если причиной стали радостные эмоции, а не страдания.

Проблема в том, что общество воспринимает слезы как признак слабости, особенно если дело касается мужчин. Поэтому многие люди всеми силами стараются не заплакать, даже когда им очень тяжело. Тем самым они блокируют один из физиологических механизмов регуляции, подаренный человеку природой и помогающий стабилизировать состояние организма.

Йошида выяснил, что люди, которые регулярно позволяют себе выплакаться от души, эмоционально устойчивее – они более стрессоустойчивы и легче справляются с конфликтными ситуациями на работе и дома. Из-за этого, как ни парадоксально, «слезливые» работники быстрее продвигаются по карьерной лестнице – во всяком случае, в тех профессиональных сферах, где важную роль играет эмоциональная стабильность.

Вместе со слезами из организма выводятся токсины, гормон стресса кортизол и другие вещества, держать которые «в себе» крайне вредно. «В этом плане слезы защищают не только психику, но и физическое здоровье», – поясняет Йошида.

По его словам, сдерживание слез провоцирует развитие многих серьезных заболеваний – расстройств нервной системы, гипертонии, язвы желудка, колитов и различных проблем с сердцем и сосудами.