Как правильно пить кофе, чтобы сбросить вес
11.04.2018 16:25:45
Ученые давно признали, что кофеин "разгоняет" обменные процессы. Главное, применять его с умом
"Правильный термогенез как нельзя лучше способствует сжиганию жира, поэтому если вы хотите похудеть, то пейте кофе по утрам и никого не слушайте", — цитирует специалиста издание Planet Today.
Помимо кофеина в натуральном кофе содержится хлорогеновая кислота, которая замедляет процесс усвоения углеводов и ускоряет расщепление жиров в процессе пищеварения. Поэтому употребление одной-двух порций натурального (не растворимого и не декафеинезированного кофе) в день определенно будет способствовать похудению - даже если вы сопроводите это удовольствие печеньем или круассаном.
Главное - не переборщить, потому что кофе, тонизируя, повышает кровяное давление. Людям, страдающим гипертонией или склонным к перепадам давления, ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе и пить его позже середины дня. Оптимальное время употребления бодрящего напитка - именно утро.
Кроме того, употребление кофе в большом количестве притупляет реакцию организма и на кофеин, и на хлорогеновую кислоту. Так что ее расщепляющие свойства со временем перестанут работать, а кофеин вместо бодрости будет вызывать отупение и вялость, а при долгом злоупотреблении кофе - депрессию.
11.04.2024
В программе передач зрители найдут множество фильмов о птицах и живой природе
08.04.2024
Сейчас актриса находится под капельницами в одной из столичных клиник
03.04.2024
Шоумен появится в одном и эпизодов в образе Бульдога
22.03.2024
Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала
11.04.2024
Специалисты посоветовали есть побольше черники, брокколи, шпината и моркови
08.06.2023
Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях
19.05.2023
Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"
12.05.2023
Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов
17.11.2023
Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории
12.05.2023
Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык
27.04.2023
Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы
03.03.2023
Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких
17.05.2023
Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан
21.04.2023
Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей
22.03.2023
Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу
15.03.2023
Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений
08.06.2021
Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям
07.06.2021
Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года
04.06.2021
Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент
02.06.2021
В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра
