Как правильно пить кофе, чтобы сбросить вес

11.04.2018 16:25:45

Ученые давно признали, что кофеин "разгоняет" обменные процессы. Главное, применять его с умом

Как правильно пить кофе, чтобы сбросить вес
Британский диетолог Сара Фловерс советует практически всем своим пациентам начинать день с чашки натурального кофе. Этот напиток нормализует термогенез - биологический механизм, который обеспечивает человеку возможность поддерживать постоянную температуру тела.

"Правильный термогенез как нельзя лучше способствует сжиганию жира, поэтому если вы хотите похудеть, то пейте кофе по утрам и никого не слушайте", — цитирует специалиста издание Planet Today.

Помимо кофеина в натуральном кофе содержится хлорогеновая кислота, которая замедляет процесс усвоения углеводов и ускоряет расщепление жиров в процессе пищеварения. Поэтому употребление одной-двух порций натурального (не растворимого и не декафеинезированного кофе) в день определенно будет способствовать похудению - даже если вы сопроводите это удовольствие печеньем или круассаном.

Главное - не переборщить, потому что кофе, тонизируя, повышает кровяное давление. Людям, страдающим гипертонией или склонным к перепадам давления, ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе и пить его позже середины дня. Оптимальное время употребления бодрящего напитка - именно утро.

Кроме того, употребление кофе в большом количестве притупляет реакцию организма и на кофеин, и на хлорогеновую кислоту. Так что ее расщепляющие свойства со временем перестанут работать, а кофеин вместо бодрости будет вызывать отупение и вялость, а при долгом злоупотреблении кофе - депрессию.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Киркоров нежно поздравил Баскова с днем рождения

15.10.2018

По мнению артиста, позитив именинника зарядит всех оптимизмом, как минимум на весь год

Молчание — золото: Сати Казанова занялась здоровьем

15.10.2018

Больше других её решению помолчать обрадовался муж, даже несмотря на то, что он итальянец

Татьяна Буланова мечтает снова влюбиться в 50 лет

12.10.2018

Звезда считает, что из-за этого чувства можно похудеть и появляется много жизненной энергии

Ревва отпраздновал день рождения в горной бане

12.10.2018

Звезда слишком устает на работе, поэтому не любит устраивать пышные торжества

Ученые: ожирение — это генетическое заболевание

15.10.2018

Люди могут выглядеть худыми, но при этом в их крови есть геном, отвечающий за полноту

Яйца не так страшны для сердца, как их малюют

12.10.2018

По мнению ученых, гораздо важнее здесь генетический фактор и здоровый образ жизни

Все хорошо в меру, и даже цитрусовые фрукты

11.10.2018

Медики выяснили, что грейпфрут - сильный аллерген, а апельсин вызывает подагру

Губки для мытья посуды опасны для здоровья

10.10.2018

Ученые выяснили, что на 6 квадратных сантиметрах ее поверхности кишит 10 млн бактерий

Любой каприз за ваши деньги: для богачей создадут острова

15.10.2018

Он сможет плыть за счет двигателей и будет оборудован пляжем, бассейном и джунглями

Серьезно взялся: тренер запретил кормить толстяка

12.10.2018

Врачи сказали, что из-за веса у него большие проблемы со здоровьем. Если он не похудеет, то умрет

Сервис Google Maps стал причиной развода

11.10.2018

На карте муж увидел жену в объятиях другого. Женщина была вынуждена признаться в измене

Греческих ослов спасли от непосильной ноши

10.10.2018

Туристы весом более 100 кг не смогут кататься на животных, потому что это причиняет им боль

На Кубани лжериэлторша «кинула» клиента на 7 млн руб

15.10.2018

Она убедила его купить 6 квартир для перепродажи, взяла деньги и перестала выходить на связь

Сотрудница полиции крала деньги из вещдоков

12.10.2018

На допросе женщина объяснила это тем, что ей нужно было срочно погасить кредит

Мужчина убил пассажирку в ДТП и посадил её за руль

11.10.2018

Он надеялся, что ему всё сойдет с рук, но полицейские сразу раскрыли обман и поймали его

Сэкономил: чтобы не платить за такси, парень сжег дом

10.10.2018

В результате 1 человек погиб, а трое находятся в больнице с серьезными ожогами

Иностранцы инвестируют в экономику России миллиарды

15.10.2018

Основное направление вложений — транспортная инфраструктура и развитие технологий

Эксперты назвали самые дешевеющие б/у автомобили

12.10.2018

Машины бюджетного сегмента теряют в цене медленнее всего из-за низких цен на запчасти и обслуживание

BlaBlaCar стал платным для российских пассажиров

11.10.2018

Чтобы получить доступ к бронированию, нужно заплатить 149 рублей в день или 199 в месяц

Минфин хочет увеличить стоимость ОСАГО еще больше

10.10.2018

Ведомство предложило при расчете цены полиса учитывать еще и манеру вождения водителя

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры