Как правильно пить кофе, чтобы сбросить вес

11.04.2018 16:25:45

Ученые давно признали, что кофеин "разгоняет" обменные процессы. Главное, применять его с умом

Как правильно пить кофе, чтобы сбросить вес
Британский диетолог Сара Фловерс советует практически всем своим пациентам начинать день с чашки натурального кофе. Этот напиток нормализует термогенез - биологический механизм, который обеспечивает человеку возможность поддерживать постоянную температуру тела.

"Правильный термогенез как нельзя лучше способствует сжиганию жира, поэтому если вы хотите похудеть, то пейте кофе по утрам и никого не слушайте", — цитирует специалиста издание Planet Today.

Помимо кофеина в натуральном кофе содержится хлорогеновая кислота, которая замедляет процесс усвоения углеводов и ускоряет расщепление жиров в процессе пищеварения. Поэтому употребление одной-двух порций натурального (не растворимого и не декафеинезированного кофе) в день определенно будет способствовать похудению - даже если вы сопроводите это удовольствие печеньем или круассаном.

Главное - не переборщить, потому что кофе, тонизируя, повышает кровяное давление. Людям, страдающим гипертонией или склонным к перепадам давления, ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе и пить его позже середины дня. Оптимальное время употребления бодрящего напитка - именно утро.

Кроме того, употребление кофе в большом количестве притупляет реакцию организма и на кофеин, и на хлорогеновую кислоту. Так что ее расщепляющие свойства со временем перестанут работать, а кофеин вместо бодрости будет вызывать отупение и вялость, а при долгом злоупотреблении кофе - депрессию.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Виктория Дайнеко: любовь — это мыльный пузырь

19.06.2018

Поклонники предположили, что она рассталась с возлюбленным, и посоветовали ей любить себя

Критики назвали режиссеров, у которых нет плохих фильмов

18.06.2018

Рейтинг возглавил Джей Джей Абрамс, автор «Стартрека» и «Миссия невыполнима 3»

Галкин сам поздравил себя с днем рождения

18.06.2018

Фанаты пожелали артисту здоровья, творческих успехов и попросили жить в любви с Аллой Пугачевой

«Самый лучший папа»: Дмирий Маликов показал сына

15.06.2018

Музыкант снялся с малышом в клипе на песню «Последний романтик», чем восхитил поклонников

Йога и медитация превращают людей в эгоистов

19.06.2018

Они концентрируются на личных проблемах и ощущениях на пути к самосовершенствованию

Ученые: женщина-«сова» — значит депрессия

18.06.2018

Вероятность развития с годами этого заболевания у них выше на 33%, чем у «жаворонков»

Жить рядом с аэропортом - опасно для здоровья

15.06.2018

У этих людей может развиться патология сердца из-за фермента, который активизируется при шуме

Депрессия приводит к нарушению памяти человека

14.06.2018

Она вызывает уменьшение производства нейронов в ответственной за это области мозга

Издательство "Эксмо" продает книги на вес

18.06.2018

В эти выходные все книги можно будет купить по одной цене - 700 рублей за килограмм

«Не умру»: женщина в США убила напавшую на нее рысь

18.06.2018

Она не могла позвать на помощь, потому что в доме спала ее пятилетняя внучка

Американец выиграл в лотерею из-за настойчивости

15.06.2018

Мужчина 18 лет подряд вписывал одну и ту же комбинацию цифр в лотерейный билет

В США девушка застряла в выхлопной трубе

14.06.2018

Она веселилась с друзьями и поспорила с ними, что ее голова пролезет в это отверстие

Мужчина прописал у себя в квартире 9274 человека

18.06.2018

Стоимость прописки составляла от 1500 до 5000 рублей, а за три года он заработал 14 млн рублей

Влюбленные получили срок за кражу сосисок

15.06.2018

Мужчине дали 2 года колонии строгого режима, женщине — 8 месяцев колонии общего режима

Почтальон спасла пенсии, отразив атаку грабителя

14.06.2018

Нападение произошло в тот момент, когда она с охранником разносила пенсии гражданам

У москвича украли криптовалюту на 1,5 млн руб

13.06.2018

Кража могла быть осуществлена при помощи специального программного обеспечения

Эксперты: криптовалюты ждут сложные времена

18.06.2018

Это произойдет из-за отказа США признать их ценными бумагами и заморозки криптовалюты EOS

Российско-китайскую дружбу скрепит золото

15.06.2018

Страны вместе будут осваивать Ключевское золоторудное месторождение в Забайкалье

В России появится новый сервис аренды жилья

14.06.2018

Новшество в том, что он позволит онлайн заключать договор найма, имеющий юридическую силу

Россияне перестали экономить и стали больше тратить

13.06.2018

Позитивные настроения граждан обусловлены ростом доходов и стоимостью нефти

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры