Как уберечь волосы от старости
29.08.2017 15:46:49
Уход за шевелюрой надо менять в зависимости от возраста, предупреждают специалисты.
30+
В среднем у женщины 100-120 тыс. волосяных фолликулов, из которых она теряет 80-100 волос в день – это норма.
Во время беременности повышение уровня эстрогена сокращает выпадение волос, но после рождения ребенка и окончания грудного вскармливания выработка эстрогена снижается, и волосы начинают буквально сыпаться с головы. Не стоит пугаться, объясняет Зои Пассам, консультант Трихологической клиники Филиппа Кингсли в Мейфэре (Лондон): дело в том, что молодая мать теряет все волосы, которые должны были выпасть за время беременности, но удержались в фолликулах благодаря эстрогену.
Кстати, аналогичный эффект дает прием гормональных контрацептивов, которые угнетают выработку эстрогена или содержат левоноргестрел – производное тестостерона.
Главное – вовремя заметить, если появится другая причина для выпадения волос. Например, низкий уровень усваиваемости железа из-за неправильного питания и восстановления менструального цикла. С точки зрения организма волосы – не приоритет, поэтому он отдает скудные запасы ферритина жизненно важным органам, а шевелюра стремительно редеет.
Решение простое – анализ на ферритин (усвоенное железо), сбалансированное питание (красное мясо, рыба, яйца, темно-зеленые овощи и курага) без сокращения количества углеводов. Конечно, подавляющее большинство женщин после родов стремятся похудеть, но снижение доли углеводов в рационе заставит организм перераспределять ресурсы – и волосам не поздоровится. Кроме того, обязательно пользоваться шампунем (можно предназначенным для увеличения объема) и увлажняющим кондиционером.
40+
После сорока у женщин начинается андрогенетическая алопеция – это самая распространенная причина выпадения волос, затрагивающая каждого четвертого человека в мире. Прекрасную половину населения Земли она настигает на подходе к климаксу, когда снижается уровень эстрогена. Этот женский половой гормон защищает волосы от воздействия своего мужского «коллеги» – тестостерона (широко известен научный факт о связи облысения с высоким уровнем тестостерона у мужчин), который заставляет фолликулы сжиматься, пока они вообще не перестают питать волосы.
Что делать? Проследить, чтобы в рационе было достаточно цинка и витамина B12 (печень, ракообразные, яйца, красное мясо). Цинк – антиандрогенное средство, противостоящее разрушительному эффекту тестостерона, а витамин В12 способствует росту волос. Еще есть профессиональные средства – растворы с миноксидилом, который расширяет капилляры кожи головы и стимулирует приток крови к волосяным луковицам.
50+
Разрушительное действие менопаузы на женский организм касается и волос. У большинства женщин они истончаются и становятся ломкими, а у тех, кому и смолоду было нечем похвастаться в этом плане, ситуация вообще может стать критической. Многие дамы в этот период начинают страдать от бессонницы, что еще сильнее усугубляет проблемы с волосами.
Решение – следить за общим состоянием своего здоровья, регулярно посещать терапевта, принимать мультивитамины, соблюдать режим дня и продолжительность сна, по возможности проводить заместительную гормонотерапию, чтобы восполнить недостаток эстрогена. Хороший эффект дает ежедневное мытье головы, оно ускоряет обменные процессы кожи. Предубеждение против частого мытья – лишь миф, на самом деле оно вредит зрелой коже и хрупким волосам.
60+
Волосы иссушены до предела, как и кожа. Мыть голову раз в неделю, как делают некоторые возрастные дамы, посещая с этой целью парикмахерскую, – категорически противопоказано. Про фены с высокой температурой воздушного потока и другие термические способы укладки придется забыть, если есть желание сохранить волосы. Не лучший вариант в этом возрасте – и круглые щетки-расчески с жесткой щетиной.
Решение – мыть волосы по меньшей мере трижды в неделю и сушить естественным путем, в крайнем случае промокая полотенцем. Если на коже головы возникает раздражение – минимизировать потребление молочных продуктов, которые отрицательно влияют на состояние кожи.
70+
В этом преклонном возрасте у многих женщин возникают проплешины, сквозь которые отчетливо видна кожа головы. После 65 лет около половины представительниц прекрасного пола сталкиваются с проблемой облысения участков скальпа. К тому же кожа практически перестает вырабатывать жир, и волосы начинают формироваться в более крупные пряди, тем самым подчеркивая прорехи между ними.
Что делать? Носить парик – как вариант. Оптимальное решение – обесцвечивать волосы (если они не поседели) или применять специальные средства для придания холодного оттенка седине. Те, у кого темные волосы, могут использовать специальные красители-спреи для закрашивания проплешин, если они небольшие. Опять же, не следует пренебрегать мытьем головы, так как оно способствует увлажнению кожи. Шампуни лучше выбирать премиальные, с высоким содержанием белков и увлажняющих ингредиентов, они помогут улучшить состояние волос.
