Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть

30.05.2019 12:36:06

Это происходит в случаях, когда вы кладете в нее сахар, шоколад и слишком много едите

Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть
Издавна овсяная каша считается диетическим и полезным для здоровья продуктом, а также краеугольным камнем питательного завтрака. Однако порой люди недоумевают, почему эта, казалось бы, во всех отношениях целебная каша оказывается главным препятствием к похудению. Эксперты назвали главные ошибки, которые вы допускаете, завтракая овсянкой. 

Добавляете много сахара

Часто многие любят подсластить овсянку сахаром. Если при этом у вас отсутствует чувство меры, то это становится проблемой. Дело в том, что сладкая каша приводит к скачкам уровня сахара в крови. А это в свою очередь заставляет нас поедать всякие сдобные булочки и прочую нездоровую еду. 

Вы употребляете кашу из пакетиков  

Все производители подобной продукции не гнушаются добавлять в эти пакетики разного рода ароматизаторы, чтобы сделать вкус каши более приятным. Кроме сахара они содержат ряд химических веществ, которые также мешают худеть. 

Вы просто слишком много едите 

Безусловно, овсянка полезна для здоровья, но если на завтрак вы съедаете несколько тарелок каши, то таким образом похудеть у вас не выйдет. 

Перебарщиваете с топпингами  

Всем людям, которые придерживаются здорового питания, хорошо известно, что самыми «правильными» топпингами для каши являются ягоды, овощи или сухофрукты. Впрочем, иногда люди добавляют в кашу весьма калорийные продукты. Например, кусочки шоколада или каких-нибудь другие сладости. Несомненно, они улучшают вкус блюда, но, употребляя овсяную кашу таким образом, вы можете забыть про похудение.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Дочь Глюкозы хочет стать патологоанатомом

02.07.2025

Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой

Группа «Тату» возвращается на сцену спустя много лет

02.07.2025

Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой

Леонид Агутин снял клип про развод с Варум

18.06.2025

Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

Прямой эфир



Наши партнеры