Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть

30.05.2019 12:36:06

Это происходит в случаях, когда вы кладете в нее сахар, шоколад и слишком много едите

Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть
Издавна овсяная каша считается диетическим и полезным для здоровья продуктом, а также краеугольным камнем питательного завтрака. Однако порой люди недоумевают, почему эта, казалось бы, во всех отношениях целебная каша оказывается главным препятствием к похудению. Эксперты назвали главные ошибки, которые вы допускаете, завтракая овсянкой. 

Добавляете много сахара

Часто многие любят подсластить овсянку сахаром. Если при этом у вас отсутствует чувство меры, то это становится проблемой. Дело в том, что сладкая каша приводит к скачкам уровня сахара в крови. А это в свою очередь заставляет нас поедать всякие сдобные булочки и прочую нездоровую еду. 

Вы употребляете кашу из пакетиков  

Все производители подобной продукции не гнушаются добавлять в эти пакетики разного рода ароматизаторы, чтобы сделать вкус каши более приятным. Кроме сахара они содержат ряд химических веществ, которые также мешают худеть. 

Вы просто слишком много едите 

Безусловно, овсянка полезна для здоровья, но если на завтрак вы съедаете несколько тарелок каши, то таким образом похудеть у вас не выйдет. 

Перебарщиваете с топпингами  

Всем людям, которые придерживаются здорового питания, хорошо известно, что самыми «правильными» топпингами для каши являются ягоды, овощи или сухофрукты. Впрочем, иногда люди добавляют в кашу весьма калорийные продукты. Например, кусочки шоколада или каких-нибудь другие сладости. Несомненно, они улучшают вкус блюда, но, употребляя овсяную кашу таким образом, вы можете забыть про похудение.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Вегетарианка: собака Донцовой обожает капусту

17.09.2019

Подписчики считают, что она приучает других питомцев писательницы к здоровому питанию

Лариса Вербицкая поделилась секретом красоты

17.09.2019

По ее мнению, регулярность ухода за лицом важнее стоимости косметических средств

Перекрасилась и похудела: Гузеева изменила имидж

16.09.2019

Новым образом артистки восхитились не только ее поклонники, но и Елена Малышева

Сергею Жукову подарили самовар в Туле

16.09.2019

Музыкант отметил, что поклонники в этом городе всегда придумывают самые креативные подарки

Сидеть в позе «нога на ногу» вредно для здоровья

17.09.2019

В этом состоянии происходит нарушение кровообращения, что может привести к тромбозу

Диетологи: правильное питание победит прыщи

16.09.2019

Нужно есть продукты, очищающие кожу, и убирать из рациона те, что провоцируют воспаление

Врачи рассказали, как укрепить здоровье осенью

13.09.2019

Нужно правильно и полноценно питаться, избегая диет, закаливаться и заниматься спортом

Миф: человеку не нужно пить 2 литра воды в день

12.09.2019

Ученые выяснили, что потребности в ней меняются в зависимости от множества факторов

«Друг на час»: названа популярная услуга у россиян

17.09.2019

Люди ищут такие предложения на «Авито». Это наиболее актуально в столице и больших городах

Женщина похудела на 63 кг, сидя на диете из пирожных

16.09.2019

Главный секрет успеха был не в отказе от определенной еды, а в том, что она начала бегать

Россияне раскрыли свои главные детские страхи

13.09.2019

Самыми необычными стала боязнь Деда Мороза, воспитательницы и инопланетян

В Англии женщина открыла фирму голых уборщиков

12.09.2019

Перед этим она опробовала эту работy на себе, чтобы понять, что будут чувствовать сотрудники

У пенсионерки украли деньги, предложив работу сиделки

17.09.2019

Ей якобы перечислили 200 тыс руб на продукты и лекарства, а потом попросили вернуть их обратно

В Англии грабители украли золотой унитаз из дворца

16.09.2019

Произведение искусства не спасла даже современная система безопасности в здании

Воры ограбили пенсионера, соблазнив девушками

13.09.2019

Они завезли его в лесополосу, где силой отняли телефон и ключи от машины

Женщина кидала друзей на деньги, обещая проценты

12.09.2019

Аферистка убеждала их, что деньги будут выгодно вложены в компанию, где она раньше работала

За счет «Победы»: в России создадут новый лоукостер

17.09.2019

Продажа акций этой компании позволит привлечь средства инвесторов в «Аэрофлот»

Россияне назвали нормальную зарплату для накоплений

16.09.2019

Они могут откладывать деньги при доходе от 35 тысяч рублей на одного члена семьи

Составлен рейтинг самых дорогих квартир Москвы

13.09.2019

Больше всего состоятельные клиенты любят арендовать квартиры в "сталинских высотках"

На Avito продают места в очередях за новыми iPhone

12.09.2019

Продавцы уверяют людей, что у них есть план, как попасть в первую десятку покупателей

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры