Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть

30.05.2019 12:36:06

Это происходит в случаях, когда вы кладете в нее сахар, шоколад и слишком много едите

Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть
Издавна овсяная каша считается диетическим и полезным для здоровья продуктом, а также краеугольным камнем питательного завтрака. Однако порой люди недоумевают, почему эта, казалось бы, во всех отношениях целебная каша оказывается главным препятствием к похудению. Эксперты назвали главные ошибки, которые вы допускаете, завтракая овсянкой. 

Добавляете много сахара

Часто многие любят подсластить овсянку сахаром. Если при этом у вас отсутствует чувство меры, то это становится проблемой. Дело в том, что сладкая каша приводит к скачкам уровня сахара в крови. А это в свою очередь заставляет нас поедать всякие сдобные булочки и прочую нездоровую еду. 

Вы употребляете кашу из пакетиков  

Все производители подобной продукции не гнушаются добавлять в эти пакетики разного рода ароматизаторы, чтобы сделать вкус каши более приятным. Кроме сахара они содержат ряд химических веществ, которые также мешают худеть. 

Вы просто слишком много едите 

Безусловно, овсянка полезна для здоровья, но если на завтрак вы съедаете несколько тарелок каши, то таким образом похудеть у вас не выйдет. 

Перебарщиваете с топпингами  

Всем людям, которые придерживаются здорового питания, хорошо известно, что самыми «правильными» топпингами для каши являются ягоды, овощи или сухофрукты. Впрочем, иногда люди добавляют в кашу весьма калорийные продукты. Например, кусочки шоколада или каких-нибудь другие сладости. Несомненно, они улучшают вкус блюда, но, употребляя овсяную кашу таким образом, вы можете забыть про похудение.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Прилучный и Муцениеце объявили о разводе

25.02.2020

"Все происходит обоюдно, с уважением и по-взрослому!" - заверила пара своих фанатов

Елена Степаненко поразила публику молодым лицом

25.02.2020

По всеобщему мнению, артистка после развода невероятно похорошела и выглядит очень свежо

Волочкова запуталась в подоле и упала на фотосессии

21.02.2020

Потом, по ее словам, она даже не смогла самостоятельно спуститься по лестнице

Фанатов актрисы Волковой обокрали аферисты

21.02.2020

По словам Екатерины, неизвестные злоумышленники каким-то образом "увели" ее аккаунт в Instagram

Можно ли отбелить зубы в домашних условиях

25.02.2020

Существует народный рецепт из трех компонентов, который якобы помогает сделать улыбку лучезарнее

Терапевт рассказал, кому нельзя принимать ванну

21.02.2020

Кроме того, противопоказания существуют и для горячего душа: все дело в циркуляции крови

Как собрать "здоровый" ланч-бокс на работу

20.02.2020

Зачастую офисные клерки питаются чем попало из торговых автоматов или заказывают фастфуд

Потеря аппетита — признак нехватки воды в организме

19.02.2020

Роспотребнадзор назвал и другие признаки обезвоживания — например, головную боль и усталость

Россиянам старше 40 лет дадут отгул для медосмотра

25.02.2020

Речь идет о нацпрограмме диспансеризации для повышения продолжительности жизни в стране

Названы три главных желания российских мужчин

21.02.2020

Как ни странно, в этом списке нет традиционных "посадить дерево, построить дом, вырастить сына"

Как недовольные соседи могут лишить квартиры

20.02.2020

Существуют нюансы законодательства, из-за которых человека могут выселить из собственного жилья

Гидрометцентр назвал причину аномально теплой зимы

19.02.2020

Отклонения от климатической нормы временами достигали 16-26 градусов — спасибо воздуху с Атлантики

Автомобилист обманул страховщиков на 700000 руб.

25.02.2020

Ростовчанин инсценировал ДТП и внес в протокол повреждения, которые машина не получила

Калининградец нашел на балконе мумию родственника

21.02.2020

Мужчина получил квартиру в наследство и сделал неожиданную находку, когда начал уборку

"Бэтмены" выманивали деньги у москвичей

20.02.2020

Они предлагали жертвам "легко и быстро" заработать деньги на ставках в букмекерских конторах

Сотрудница банка забрала себе кредиты клиентов

19.02.2020

Женщина воспользовалась данными людей, обращавшихся за займом, но передумавших его брать

Абитуриентам могут дать скидки на авиа- и ж/д билеты

25.02.2020

Пока эта идея находится на уровне законодательной инициативы, но у нее реальные шансы быть принятой

Дачников хотят штрафовать за борщевик в огороде

21.02.2020

Верхняя палата парламента РФ предложила внести норму о штрафах в административный кодекс

Зарплата россиян выросла в 2,5 раза за 10 лет

20.02.2020

Правда, жители нашей страны все равно хотели бы зарабатывать больше, чтобы жить лучше

ЦБ РФ назвал главные каналы кражи денег с карт россиян

19.02.2020

При покупках в интернете мошенники похитили у россиян в 2019 году почти 3 миллиарда рублей

Прямой эфир

За кулисами


Наши партнеры