Хотите быть здоровым и успешным? Будьте беспечны

26.07.2018 13:01:46

Стресс повышает уровень кортизола, что ослабляет иммунитет, делая человека уязвимым к инфекциям

Хотите быть здоровым и успешным? Будьте беспечны
Ученые Нью-Йоркского университета пришли к выводу, что беспечность вовсе не такое плохое качество, каким часто кажется. Например, они установили, что беспечные люди успевают сделать гораздо больше тех, кто переживает и беспокоится.

Дело в том, что, по мнению исследователей, беспокойство часто лишает нас сил в самых непредвиденных ситуациях, кроме того, плохо отражается на здоровье.

Специалисты отмечают, что склонность к волнению заложена природой и совсем не зря, так как на заре становления человеческой цивилизации тревожность помогала нашим предкам мобилизоваться и вовремя обнаружить приближающегося противника.

Однако в современном мире, в условиях отсутствия прямых угроз для жизни, чувство тревоги из-за врага переквалифицировалось у человека в ощущение возможных проблем в будущем и настоящем. При этом они могут быть самого разного рода, но часто связаны с работой, семьей или просто в целом с неустроенностью по жизни. Многие эти обстоятельства необъективны, либо их вообще невозможно изменить, но это не мешает человеку переживать.

Конечно, не думать о проблемах совсем  - невозможно, однако свое беспокойство можно научиться контролировать, чтобы не нанести урон своему здоровью.

«В ответ на испытываемый стресс увеличивается содержание гормона кортизола, готовящего организм к серьезной физической активности, которой современные люди лишены. Неизрасходованный повышенный уровень кортизола ослабляет иммунную систему, делая человека уязвимым к инфекциям, и увеличивает психическое напряжение. Хроническая тревога может довести до инфарктов», - пояснили ученые.

Беспокойство бывает полезно, когда необходимо быть более бдительным, чтобы не допустить несчастного случая. Но в обычной жизни тревоги отнимают ценные ресурсы у организма и часто и не дают возможности принять верное решение, чтобы в определенной ситуации действовать с пользой для себя.

Данные выводы базируются на результатах эксперимента с участием добровольцев. Он показал, что люди,  склонные к беспокойству и тревожности, медленнее реагировали на задания, требующие умственных усилий.

«Не надо переживать из-за того, что не в вашей власти. Если вы не в силах изменить ситуацию, забудьте об этом или переключите свое внимание на что-нибудь другое. Нужно контролировать свои мысли, чтобы не начать беспокоиться по кругу», -  подытожил  профессор психологии из Нью-Йоркского университета Гэри Маркус.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Взрослые дети Оксаны Федоровой покорили интернет

22.10.2018

Телеведущая удивила поклонников, выложив в микроблог личные семейные фотографии

Светлана Иванова собирается под венец

22.10.2018

Дата свадьбы пока не известна. Избранником актрисы стал режиссер Джаник Файзиев

«Мы любим тебя»: Шубская и Овечкин показали сына

19.10.2018

Поклонники отметили стройную фигуру Анастасии, не понимая, как она так быстро вернулась в форму

Безруков сыграет главную роль в "Стеньке Разине"

19.10.2018

Это будет рок-опера. Актер отметил, что его театр экспериментирует с разными жанрами

Цветы помогут стать моложе и красивее

22.10.2018

Озеленение жилого пространства позволит избежать преждевременного старения кожи

Ученые: мечтательность говорит о высоком интеллекте

19.10.2018

Люди, которым свойственно это качество, гораздо быстрее справлялись со сложными заданиями

Голова после сна болит из-за дефицита витамина D

18.10.2018

Чтобы избавиться от этого недуга, нужно гулять в солнечную погоду и есть яйца и жирную рыбу

Ковырять в носу вредно для здоровья

17.10.2018

Эта привычка увеличивает риск проникновения в организм бактерий, вызывающих пневмонию

Грустные посты как признак хронической депрессии

22.10.2018

Ученые научились определять состояние человека по текстам в социальных сетях

Медики: косоглазие помогало Да Винчи создавать шедевры

19.10.2018

Художники, страдавшие этим заболеванием, обладали отличным стереоскопическим зрением

Ученые нашли еврейские корни у каждого 8 россиянина

18.10.2018

Согласно последней переписи населения, к евреям себя относят только 0,16% граждан

Белка отомстила охотнику после смерти

17.10.2018

Съев свой трофей, он заразился коровьим бешенством и скончался в больнице

Смертельное селфи. Выстрел прервал фотосессию

22.10.2018

12-летняя москвичка взяла пистолет отца, чтобы удивить друзей, и оказалась в больнице

Чтобы задобрить жену, мужчина украл букет роз

19.10.2018

Возбуждено уголовное дело по статье «Грабёж». Теперь горе-любовнику грозит до 4 лет тюрьмы

В соцсетях вместо оберега продали деталь от «Лего»

18.10.2018

Женщина поняла, что ее обманули, только когда оплатила заказ и получила посылку

Женщина угрожала мужчине псевдоинтимным видео

17.10.2018

Суд приговорил шантажистку к 2 годам лишения свободы в колонии общего режима

Работа авиакомпаний оказалось под угрозой

22.10.2018

Причина в переносе серверов по бронированию и продаже билетов в Россию

Россияне взяли рекордное число кредитов по ипотеке

19.10.2018

Это объясняется низкими ставками банков и стабильными ценами на недвижимость

Эксперты назвали самые прибыльные профессии

18.10.2018

Больше всех получают финансисты, а меньше всех - работники гостиниц и общественного питания

В подмосковных лесах нашли самый дорогой дом России

17.10.2018

Эксперты считают, что такой объект будет продаваться годами, но не теряют надежды найти покупателя

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры