Хотите быть здоровым и успешным? Будьте беспечны

26.07.2018 13:01:46

Стресс повышает уровень кортизола, что ослабляет иммунитет, делая человека уязвимым к инфекциям

Хотите быть здоровым и успешным? Будьте беспечны
Ученые Нью-Йоркского университета пришли к выводу, что беспечность вовсе не такое плохое качество, каким часто кажется. Например, они установили, что беспечные люди успевают сделать гораздо больше тех, кто переживает и беспокоится.

Дело в том, что, по мнению исследователей, беспокойство часто лишает нас сил в самых непредвиденных ситуациях, кроме того, плохо отражается на здоровье.

Специалисты отмечают, что склонность к волнению заложена природой и совсем не зря, так как на заре становления человеческой цивилизации тревожность помогала нашим предкам мобилизоваться и вовремя обнаружить приближающегося противника.

Однако в современном мире, в условиях отсутствия прямых угроз для жизни, чувство тревоги из-за врага переквалифицировалось у человека в ощущение возможных проблем в будущем и настоящем. При этом они могут быть самого разного рода, но часто связаны с работой, семьей или просто в целом с неустроенностью по жизни. Многие эти обстоятельства необъективны, либо их вообще невозможно изменить, но это не мешает человеку переживать.

Конечно, не думать о проблемах совсем  - невозможно, однако свое беспокойство можно научиться контролировать, чтобы не нанести урон своему здоровью.

«В ответ на испытываемый стресс увеличивается содержание гормона кортизола, готовящего организм к серьезной физической активности, которой современные люди лишены. Неизрасходованный повышенный уровень кортизола ослабляет иммунную систему, делая человека уязвимым к инфекциям, и увеличивает психическое напряжение. Хроническая тревога может довести до инфарктов», - пояснили ученые.

Беспокойство бывает полезно, когда необходимо быть более бдительным, чтобы не допустить несчастного случая. Но в обычной жизни тревоги отнимают ценные ресурсы у организма и часто и не дают возможности принять верное решение, чтобы в определенной ситуации действовать с пользой для себя.

Данные выводы базируются на результатах эксперимента с участием добровольцев. Он показал, что люди,  склонные к беспокойству и тревожности, медленнее реагировали на задания, требующие умственных усилий.

«Не надо переживать из-за того, что не в вашей власти. Если вы не в силах изменить ситуацию, забудьте об этом или переключите свое внимание на что-нибудь другое. Нужно контролировать свои мысли, чтобы не начать беспокоиться по кругу», -  подытожил  профессор психологии из Нью-Йоркского университета Гэри Маркус.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Эмин Агаларов с женой назвали дочь в честь богини

23.01.2019

Это их первый общий ребенок, хотя у обоих уже есть дети от предыдущих браков

Везение закончилось: Роналду оштрафовали на 18 млн евро

23.01.2019

Состояние футболиста не сильно пострадает, гораздо более серьезный урон понесет его репутация

Вылитая Джоли: Глюкоза сменила имидж

22.01.2019

Фанаты певицы, отметили, что ей идет темный цвет волос и сравнили с голливудской звездой

Кети Топурия никак не может поправиться

22.01.2019

Певица даже серьезно пересмотрела свое питание, добавив в рацион очень калорийные блюда

Психологи рассказали, что будет, если не писать от руки

23.01.2019

Отказ от этой привычки может привести к ухудшению памяти и повлиять на психическое здоровье

Медики рассказали, где найти витамин D зимой

22.01.2019

Нужно много гулять в ясную погоду, правильно питаться и поддерживать организм препаратами

Найден способ, как не страдать, испытывая боль

21.01.2019

Эмоциональные реакции человека контролируются особой миндалиной, которую можно отключить

Ученые: кассовые чеки опасны для здоровья

18.01.2019

В них содержится химикат бисфенол А, который вызывает бесплодие, ожирение и рак

Воры выдали себя, хвастаясь награбленным в соцсетях

23.01.2019

Они привлекли внимание полиции, делая селфи с дорогим алкоголем в элитных клубах

Ваш диплом больше не нужен работодателю

22.01.2019

На сегодняшний день для компаний имеет значение опыт соискателя, а не его образование

Желая изменить имя, девушка ищет совета в соцсетях

21.01.2019

Она переживает, что пошла наперекор семье, которая назвала ее мужским именем в честь деда

Россиянам рассказали, что выбрать для мытья посуды

18.01.2019

Важен состав моющего средства: оно не должно содержать аллергены, хлор и фосфаты

Семейный подряд: мамочка в декрете грабила магазины

23.01.2019

Женщина ранее работала в одной из торговых точек, на которые они нападали

Вах, какая женщина: аферист из Армении обманул невесту

22.01.2019

Он нашел свою жертву в соцсетях, представившись бизнесменом, занял у нее 1,7 млн руб и пропал

Мужчина подарил девушкам цветы, чтобы обокрасть их

21.01.2019

Возбуждено уголовного дела по статье «Кража». Ему грозит до пяти лет лишения свободы

Чтобы получить маткапитал, женщина выдумала ребенка

18.01.2019

Она предоставила в государственное учреждение поддельное свидетельство о рождении

Владельцев электроплит лишат льгот на электричество

23.01.2019

Объем потребления электроэнергии будет фиксироваться не на человека, а на точку подключения

В Госдуме хотят сделать билеты в плацкарт невозвратными

22.01.2019

Предполагается, что это нововведение снизит их стоимость без согласования с ФАС

Количество миллиардеров выросло в 2 раза за 10 лет

21.01.2019

Эксперты: за последние годы налоговые ставки для богатых людей и корпораций резко упали

ЦБ: вывод денег из России ускорился почти в три раза

18.01.2019

Это связано со снижением внешних обязательств и ростом иностранных активов банков

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры