Хотите быть здоровым и успешным? Будьте беспечны

26.07.2018 13:01:46

Стресс повышает уровень кортизола, что ослабляет иммунитет, делая человека уязвимым к инфекциям

Хотите быть здоровым и успешным? Будьте беспечны
Ученые Нью-Йоркского университета пришли к выводу, что беспечность вовсе не такое плохое качество, каким часто кажется. Например, они установили, что беспечные люди успевают сделать гораздо больше тех, кто переживает и беспокоится.

Дело в том, что, по мнению исследователей, беспокойство часто лишает нас сил в самых непредвиденных ситуациях, кроме того, плохо отражается на здоровье.

Специалисты отмечают, что склонность к волнению заложена природой и совсем не зря, так как на заре становления человеческой цивилизации тревожность помогала нашим предкам мобилизоваться и вовремя обнаружить приближающегося противника.

Однако в современном мире, в условиях отсутствия прямых угроз для жизни, чувство тревоги из-за врага переквалифицировалось у человека в ощущение возможных проблем в будущем и настоящем. При этом они могут быть самого разного рода, но часто связаны с работой, семьей или просто в целом с неустроенностью по жизни. Многие эти обстоятельства необъективны, либо их вообще невозможно изменить, но это не мешает человеку переживать.

Конечно, не думать о проблемах совсем  - невозможно, однако свое беспокойство можно научиться контролировать, чтобы не нанести урон своему здоровью.

«В ответ на испытываемый стресс увеличивается содержание гормона кортизола, готовящего организм к серьезной физической активности, которой современные люди лишены. Неизрасходованный повышенный уровень кортизола ослабляет иммунную систему, делая человека уязвимым к инфекциям, и увеличивает психическое напряжение. Хроническая тревога может довести до инфарктов», - пояснили ученые.

Беспокойство бывает полезно, когда необходимо быть более бдительным, чтобы не допустить несчастного случая. Но в обычной жизни тревоги отнимают ценные ресурсы у организма и часто и не дают возможности принять верное решение, чтобы в определенной ситуации действовать с пользой для себя.

Данные выводы базируются на результатах эксперимента с участием добровольцев. Он показал, что люди,  склонные к беспокойству и тревожности, медленнее реагировали на задания, требующие умственных усилий.

«Не надо переживать из-за того, что не в вашей власти. Если вы не в силах изменить ситуацию, забудьте об этом или переключите свое внимание на что-нибудь другое. Нужно контролировать свои мысли, чтобы не начать беспокоиться по кругу», -  подытожил  профессор психологии из Нью-Йоркского университета Гэри Маркус.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Королева и Тарзан отмечают хрустальную свадьбу

21.08.2018

Пара отмечает еще «день абрикосового варенья» - в честь одного особенно «вкусного» свидания

Подольская осуществила свою давнюю мечту

21.08.2018

На отдыхе певица решилась на опасный эксперимент. Ее поддержал муж - Владимир Пресняков

Вся в маму: дочка Алферовой тоже освоила вейксерфинг

20.08.2018

Звезда написала, что ее переполняет чувство родительской гордости и радости за своего ребёнка

Дедушка прилетел: Шубская впервые показала сына

20.08.2018

Родители решили назвать мальчика Сергеем в память о погибшем старшем брате Овечкина

Успокоительные препараты убивают мозг

21.08.2018

Ученые нашли взаимосвязь между употреблением бензодиазепинов и развитием болезни Альцгеймера

Ученые: раннее общение с детьми развивает их мозг

20.08.2018

В нём повышается целостность трактов белого вещества, которые ответственны за речь

Ссориться с женой опасно для здоровья

17.08.2018

При стрессе повреждается кишечник, и бактерии из него попадают в кровь, приводя к заболеваниям

Ум человека можно определить, изучив его быт

16.08.2018

Люди с высоким уровнем интеллекта — совы, в их доме беспорядок, и они часто ругаются матом

Сбежавший хомячок уничтожил авто хозяйки

21.08.2018

За 6 дней животное сгрызло ремни, сиденья, провода и одну из подушек безопасности

Росстандарт: студентов надо будить по утрам

20.08.2018

Это необходимо, так как учащиеся вузов часто пропускают первую пару или опаздывают на нее

В Черногории пройдет чемпионат мира по лени

17.08.2018

Участникам можно есть и пить, но нельзя вставать с кровати, даже если потребуется сходить в туалет

Настоящий мачо: парень украл у своей девушки унитаз

16.08.2018

Когда у нее сломался санузел, он починил его, а после напоминал об этом при каждой ссоре

В Одессе у киллера отклеилась борода прямо на задании

21.08.2018

Он является членом банды в Приднестровье и хотел убить местного предпринимателя

Мужчина сбежал от полиции, украв свое уголовное дело

20.08.2018

Он объяснил свой поступок знаком протеста, не согласившись с выводами следствия по его делу

Скрывая измену, женщина выдумала изнасилование

17.08.2018

Она думала, что таким образом ей не придется рассказывать правду о любовнике гражданскому мужу

В Кирове лжеврачи обманули пациентов на 60 млн руб

16.08.2018

Людям предлагали бесплатную диагностику, а после заставляли брать кредиты на псевдолечение

JODI: США стали мировым лидером по добыче нефти

21.08.2018

Россия заняла третье место в рейтинге впервые с 2002 года, добыв 10,487 миллиона баррелей

Роуминг в России доживает последние дни

20.08.2018

Мобильные операторы «большой четверки» откажутся от него к 1 сентября 2018 года

Российские мясники просят правительство поднять цены

17.08.2018

Торговые сети не спешат повышать цены на продукцию, несмотря на подорожание мяса

АТОР: «горящих туров» осенью в Турцию не будет

16.08.2018

Основные причины: рост стоимости авиатоплива и снижение количества спецпредложений отелей

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры