Хотите быть здоровым и успешным? Будьте беспечны

26.07.2018 13:01:46

Стресс повышает уровень кортизола, что ослабляет иммунитет, делая человека уязвимым к инфекциям

Хотите быть здоровым и успешным? Будьте беспечны
Ученые Нью-Йоркского университета пришли к выводу, что беспечность вовсе не такое плохое качество, каким часто кажется. Например, они установили, что беспечные люди успевают сделать гораздо больше тех, кто переживает и беспокоится.

Дело в том, что, по мнению исследователей, беспокойство часто лишает нас сил в самых непредвиденных ситуациях, кроме того, плохо отражается на здоровье.

Специалисты отмечают, что склонность к волнению заложена природой и совсем не зря, так как на заре становления человеческой цивилизации тревожность помогала нашим предкам мобилизоваться и вовремя обнаружить приближающегося противника.

Однако в современном мире, в условиях отсутствия прямых угроз для жизни, чувство тревоги из-за врага переквалифицировалось у человека в ощущение возможных проблем в будущем и настоящем. При этом они могут быть самого разного рода, но часто связаны с работой, семьей или просто в целом с неустроенностью по жизни. Многие эти обстоятельства необъективны, либо их вообще невозможно изменить, но это не мешает человеку переживать.

Конечно, не думать о проблемах совсем  - невозможно, однако свое беспокойство можно научиться контролировать, чтобы не нанести урон своему здоровью.

«В ответ на испытываемый стресс увеличивается содержание гормона кортизола, готовящего организм к серьезной физической активности, которой современные люди лишены. Неизрасходованный повышенный уровень кортизола ослабляет иммунную систему, делая человека уязвимым к инфекциям, и увеличивает психическое напряжение. Хроническая тревога может довести до инфарктов», - пояснили ученые.

Беспокойство бывает полезно, когда необходимо быть более бдительным, чтобы не допустить несчастного случая. Но в обычной жизни тревоги отнимают ценные ресурсы у организма и часто и не дают возможности принять верное решение, чтобы в определенной ситуации действовать с пользой для себя.

Данные выводы базируются на результатах эксперимента с участием добровольцев. Он показал, что люди,  склонные к беспокойству и тревожности, медленнее реагировали на задания, требующие умственных усилий.

«Не надо переживать из-за того, что не в вашей власти. Если вы не в силах изменить ситуацию, забудьте об этом или переключите свое внимание на что-нибудь другое. Нужно контролировать свои мысли, чтобы не начать беспокоиться по кругу», -  подытожил  профессор психологии из Нью-Йоркского университета Гэри Маркус.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Глафира Тарханова скоро снова станет мамой

22.03.2024

Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала

МакSим решила завершить гастрольную деятельность

20.03.2024

Звезда заявила, что здоровье больше не позволяет ей активно выступать и гастролировать

Алсу поделилась секретом своей красоты и молодости

11.10.2023

Певица часто посещает косметолога и не отрицает, что когда-нибудь обратится к хирургам

Кристина Асмус сломала ногу на съемочной площадке

11.10.2023

Несмотря на серьезную травму, актриса уже вернулась к работе, правда пока на костылях

Врачи рассказали, кому не стоит есть клубнику

08.06.2023

Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях

Даже нерегулярные "вредные" перекусы нарушают работу мозга

19.05.2023

Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"

Пристрастие к азартным играм можно лечить с помощью звуков природы

12.05.2023

Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов

Ученые обнаружили причину возникновения седины

25.04.2023

Они нашли стволовые клетки, ответственные за пигментацию волосяных луковиц

Фильмы ужасов могут помочь быстро похудеть

17.11.2023

Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории

Эксперты назвали самые популярные продукты майских выходных

12.05.2023

Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык

Исследование показало, что половина россиян не пьет кофе

27.04.2023

Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы

Россияне назвали худшие подарки на 8 марта и 23 февраля

03.03.2023

Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких

Полицейские пытались спасти горожан от песочного аллигатора

17.05.2023

Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан

В Норильске мужчина в костюме йети ограбил кинотеатр

21.04.2023

Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей

Барсуки парализовали движение поездов в Нидерландах

22.03.2023

Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу

Итальянец похитил более тысячи рукописей, чтобы прочитать их первым

15.03.2023

Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений

Россиянам посулили новые пособия от государства

08.06.2021

Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям

Глава Минэкономики признал высокую инфляцию в РФ

07.06.2021

Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года

Путин предложил продлить льготную ипотеку в РФ

04.06.2021

Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент

Названы регионы, где копить на жилье надо всю жизнь

02.06.2021

В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра

Прямой эфир



Наши партнеры