Хотите быть здоровым? Просто почаще смейтесь
03.04.2019 12:34:10
30 минут смеха в день улучшают работу внутренних органов и защищают от стресса
Многие мировые ученые всерьез призывают людей находить больше поводов для радости, ведь смех не только лечит от различных заболеваний, но и и является хорошим средством от депрессии.
Новое исследование специалистов Института психосоматической медицины Riza в Италии показало, что смех продолжительностью 30 минут в день обладает оздоровительным эффектом. В частности, он способствует улучшению качества сна, защищает от стрессов и нормализует работу сердца, печени и легких.
«Вибрации, вызываемые смехом, стимулируют кровообращение и моторику внутренних органов, защищая их от застойных процессов. Смех особенно важен для тех, кому уже исполнилось сорок лет, в этом возрасте он усиливает иммунную защиту, что важно для предотвращения рака», - отметили эксперты.
По словам ученых, при смехе также уменьшается частота сердцебиения, расширяются артерии, активируется гамма-интерферон и повышается выработка иммуноглобулина. Кроме того, этот процесс вызывает активный выброс гормонов счастья, что позволяет человеку избавиться от психологического напряжения и снижает уровень стресса.
28.05.2025
Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза
20.05.2025
Полиция выясняет было нападение случайным или заранее спланированным
14.05.2025
Падение обернулось для звезды повреждением ноги и сильным рассечением руки
13.05.2025
Небезопасный трюк открыл премьерный показ новой части киносаги "Миссия невыполнима"
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
