Хотите быть здоровым? Просто почаще смейтесь
03.04.2019 12:34:10
30 минут смеха в день улучшают работу внутренних органов и защищают от стресса
Многие мировые ученые всерьез призывают людей находить больше поводов для радости, ведь смех не только лечит от различных заболеваний, но и и является хорошим средством от депрессии.
Новое исследование специалистов Института психосоматической медицины Riza в Италии показало, что смех продолжительностью 30 минут в день обладает оздоровительным эффектом. В частности, он способствует улучшению качества сна, защищает от стрессов и нормализует работу сердца, печени и легких.
«Вибрации, вызываемые смехом, стимулируют кровообращение и моторику внутренних органов, защищая их от застойных процессов. Смех особенно важен для тех, кому уже исполнилось сорок лет, в этом возрасте он усиливает иммунную защиту, что важно для предотвращения рака», - отметили эксперты.
По словам ученых, при смехе также уменьшается частота сердцебиения, расширяются артерии, активируется гамма-интерферон и повышается выработка иммуноглобулина. Кроме того, этот процесс вызывает активный выброс гормонов счастья, что позволяет человеку избавиться от психологического напряжения и снижает уровень стресса.
14.04.2025
Игорь и Григорий исполнили одну роль в новом музыкальном сериале режиссера Юрия Шарова
28.03.2025
После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз
25.03.2025
Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей
11.03.2025
Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
24.01.2025
Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
11.02.2025
Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
12.03.2025
Животное настроило плотины возле станции водозабора
04.03.2025
Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
27.02.2025
Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта
25.02.2025
Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки
