Хотите укрепить здоровье - идите в баню

16.11.2017 13:58:48

Медики выяснили, что регулярный прием сауны уменьшает риск гипертонии, инсульта и инфаркта

Хотите укрепить здоровье - идите в баню
Многие люди утверждают, что сауны очень полезны для здоровья, однако до недавних пор все эти доводы основывались на мнениях и личных наблюдениях любителей, которые не были подкреплены серьезными научными исследованиями.

Между тем, теперь ситуация изменилась, многочисленные исследования ученых подтвердили, что регулярные посещения сауны очень полезны для здоровья человека, поскольку эта разновидность бани предотвращает риск развития распространённых острых и хронических болезней, а также снижает выраженность их симптомов. Вообще, сауна – это своего рода пассивная терапия горячим воздухом.

Она зародилась в Финляндии и теперь очень популярна в северных странах. Конечно, существуют и другие разновидности подобных процедур вроде русской бани, турецкого хамама и инфракрасной сауны, но именно финская сауна наиболее хорошо изучена медиками.  В 2015 году ученые из Университета Восточной Финляндии доказали, что регулярное посещение сауны существенно снижает смертность от болезней сердца или инсульта.

Недавно завершилось многолетнее исследование саун, которое проводилось в виде наблюдений за здоровьем 1 621 мужчины в течение 22 лет. Ученые выяснили, что регулярный прием сауны от 4 до 7 раз в неделю уменьшал риск развития повышенного артериального давления почти на 50%.

С механизмом такого целебного воздействия еще предстоит разобраться, поскольку медики точно не знают каким образом сауна снижает риск болезней сердца, однако ее способность уменьшать давление и уменьшать опасность инфарктов и инсультов однозначно установленный факт.

Кроме того, прием сауны увеличивает ритм сердцебиения и расширяет кровеносные сосуды кожи. Это усиливает кровоток, который улучшает функционирование сосудов и тем самым защищает всю сердечно-сосудистую систему. Ученые доказали, что сочетание физических нагрузок и сауны существенно снижает риск смерти от любых болезней.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Месть по-мужски - запчасти вместо машины к 14 февраля

16.02.2018

Юный житель калининградской области подговорил друзей разобрать машину бросившей его девушки

Мать чуть не «залечила» дочь от аутизма отбеливателем

16.02.2018

Чудо-рецепт доверчивая женщина вычитала в одной из тематических групп в «Фейсбуке»

Мужчину взял из банкомата 600 тыс рублей по ошибке

15.02.2018

Он сказал, что не помнит, как это было, возбуждено дело по статье «Кража», ему грозит до 6 лет

Прибыльная профессия - быть лжежурналистом

15.02.2018

Женщине, потерявшей жилье в пожаре, он обещал решить проблемы за 600 тыс рублей

Маликов перевоплотился в душе в накачанного мачо

16.02.2018

Многие пользователи Инстаграм уверены, что это просто шутка певца для привлечения внимания

Яна Рудковская прячет старшего сына

15.02.2018

Он категорически против публичности и совершенно не хочет звездной судьбы

Юлия Топольницкая освоила серфинг на Бали

14.02.2018

Подписчики предложили ей, чтобы почувствовать адреналин, покататься на сноуборде под  Петербургом

Ольга Серябкина в панике после нападения фаната

13.02.2018

На одном из концертов человек из толпы крепко схватил ее за ногу и начал тащить вниз

Тамбовский блин тебе товарищ: масленичная Россия

16.02.2018

"Яндекс" изучил блинные предпочтения россиян на основе поисковых запросов по регионам РФ

Столичные родители ударились в старину

15.02.2018

Управление ЗАГС Москвы опубликовало список странных и популярных имен детей в 2017 году

Влюбленных романтически прогуляют по Москве

14.02.2018

Департамент культуры и агентство "Мосгортур" составили карту ко Дню святого Валентина

Опрос: 64 % россиян осуждают супружеские измены

13.02.2018

За 25 лет осуждение усилилось, в опросе 1991 года лишь 35% резко осуждало неверность

Хакеры "обули" российские банки на 1,35 млрд рублей

16.02.2018

Самый распространенный прием — увеличение лимита кредитной карты и обналичивание средств

Кудрин: надо учить основам бизнеса смолоду

15.02.2018

Экс-министр считает, что 14 лет - оптимальный возраст, можно и раньше, но с разрешения родителей

Россияне потратили 2 трлн рублей на турпоездки

14.02.2018

Эксперты объясняют 20-процентный рост спроса на путевки в 2017 году "эффектом низкой базы"

Робин Гуды: как долго богачи смогут кормить родные страны

13.02.2018

Самый состоятельный бизнесмен РФ с гаком обошел в рейтинге своего "коллегу" из США

Ученые: низкий рост увеличивает риск инсульта

16.02.2018

Люди, чей рост в детстве был меньше среднего на 5-7 сантиметров, на 11% чаще страдали заболеванием

Хотите избежать диабета — станьте веганом

15.02.2018

За 16 недель воздержания от мяса снижается индекс массы тела и повышается выработка инсулина

Ледяная вода заменяет обезболивающее

14.02.2018

Медики думают, дело в том, что организм человека находится в шоковом состоянии из-за холода

Медики: игра на компьютере вылечит шизофрению

13.02.2018

Пациентам было дано задание посадить ракету, после они научились отключать «голоса в голове»

Прямой эфир

Ты - новая


Наши партнеры