Хотите укрепить здоровье - идите в баню

16.11.2017 13:58:48

Медики выяснили, что регулярный прием сауны уменьшает риск гипертонии, инсульта и инфаркта

Хотите укрепить здоровье - идите в баню
Многие люди утверждают, что сауны очень полезны для здоровья, однако до недавних пор все эти доводы основывались на мнениях и личных наблюдениях любителей, которые не были подкреплены серьезными научными исследованиями.

Между тем, теперь ситуация изменилась, многочисленные исследования ученых подтвердили, что регулярные посещения сауны очень полезны для здоровья человека, поскольку эта разновидность бани предотвращает риск развития распространённых острых и хронических болезней, а также снижает выраженность их симптомов. Вообще, сауна – это своего рода пассивная терапия горячим воздухом.

Она зародилась в Финляндии и теперь очень популярна в северных странах. Конечно, существуют и другие разновидности подобных процедур вроде русской бани, турецкого хамама и инфракрасной сауны, но именно финская сауна наиболее хорошо изучена медиками.  В 2015 году ученые из Университета Восточной Финляндии доказали, что регулярное посещение сауны существенно снижает смертность от болезней сердца или инсульта.

Недавно завершилось многолетнее исследование саун, которое проводилось в виде наблюдений за здоровьем 1 621 мужчины в течение 22 лет. Ученые выяснили, что регулярный прием сауны от 4 до 7 раз в неделю уменьшал риск развития повышенного артериального давления почти на 50%.

С механизмом такого целебного воздействия еще предстоит разобраться, поскольку медики точно не знают каким образом сауна снижает риск болезней сердца, однако ее способность уменьшать давление и уменьшать опасность инфарктов и инсультов однозначно установленный факт.

Кроме того, прием сауны увеличивает ритм сердцебиения и расширяет кровеносные сосуды кожи. Это усиливает кровоток, который улучшает функционирование сосудов и тем самым защищает всю сердечно-сосудистую систему. Ученые доказали, что сочетание физических нагрузок и сауны существенно снижает риск смерти от любых болезней.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Экс-барабанщица Бейонсе обвинила ее в черной магии

21.09.2018

Она никак не может устроить свою личную жизнь, потому что певица наслала на нее проклятие

Шнур и космос: «Ленинград» выпустил клип на песню «Цой»

21.09.2018

Фанаты восприняли его неоднозначно, посчитав, что это неуважение к памяти лидера «Кино»

Елена Малышева предстала в новом образе

20.09.2018

Многие годы телеведущая отдавала предпочтение платьям и юбкам, но вдруг перешла на брюки

Целая планета: Дима Билан запускает уникальное шоу

20.09.2018

Это будет совершенно новая форма на стыке музыки, перфоманса, кино и героического комикса

Мурашки являются индикатором счастья человека

21.09.2018

Женщины более склонны к этому эффекту, поскольку гораздо эмоциональнее мужчин

Комары выбирают «вкусных» людей по генам

20.09.2018

Кроме того, специалисты с удивлением обнаружили, что насекомые охотнее кусают женщин

Польза сквозь слезы: продукт, который надо есть все время

19.09.2018

Журнал Food Research International раскрыл научно обоснованный секрет идеального рациона

Женщины, работающие ночью, рискуют своим здоровьем

18.09.2018

При недосыпе нарушается выработка гормона мелатонина, что приводит к раку молочной железы

Завязали: россияне стали меньше пить

21.09.2018

Однако растет число тех, кто всё еще верит в существование безопасной дозы алкоголя

Победители конкурса трезвости пропили приз

20.09.2018

Супруги из Молдавии выиграли состязание среди отказавшихся от спиртного, но эта победа их подвела

Выпускникам школ могут дать годовой отпуск на поиски себя

19.09.2018

Депутат Госдумы Василий Власов называет свою идею "естественной профориентацией"

Мертвецки пьяный поляк «воскрес» в больничном морге

18.09.2018

Мужчина упал по пути с вечеринки, и врачи скорой приняли его за умершего

Приемщица ягод спустила деньги работодателя на ставки

21.09.2018

В суде он помирился с сотрудницей, потому что у нее на иждивении малолетний ребенок

Эх, прокачусь! Мужчина угнал машину с помощью трактора

20.09.2018

Он уговорил тракториста, занятого ремонтом дороги, откатить авто, потому что не смог его завести

Амурские грабители разыграли романтическую комедию

19.09.2018

Они наняли автовышку, рассказав водителю, что их другу надо помириться с дамой

Азартного даже загробная жизнь не исправит

18.09.2018

Полицейские закрыли нелегальный игровой клуб, замаскированный под бюро ритуальных услуг

«Яндекс.Маркет» сделает товары из Турции доступнее

21.09.2018

Уже в октябре россияне смогут купить одежу, обувь и бытовую технику турецких производителей

У россиян к 2023 году появится «цифровой профиль»

20.09.2018

Он даст возможность гражданам увидеть полную информацию о себе в аккаунте на портале госуслуг

Кризис сближает: Турция делает скидки на гражданство

19.09.2018

Некоторые варианты подешевели в четыре-шесть раз — правда, не перестав быть дорогими

Каждый пятый россиянин покупает товары из-за скидок

18.09.2018

Только 12% опрошенных совершают покупку сразу, не сравнивая цены в других магазинах

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры