Хотите укрепить здоровье - идите в баню

16.11.2017 13:58:48

Медики выяснили, что регулярный прием сауны уменьшает риск гипертонии, инсульта и инфаркта

Хотите укрепить здоровье - идите в баню
Многие люди утверждают, что сауны очень полезны для здоровья, однако до недавних пор все эти доводы основывались на мнениях и личных наблюдениях любителей, которые не были подкреплены серьезными научными исследованиями.

Между тем, теперь ситуация изменилась, многочисленные исследования ученых подтвердили, что регулярные посещения сауны очень полезны для здоровья человека, поскольку эта разновидность бани предотвращает риск развития распространённых острых и хронических болезней, а также снижает выраженность их симптомов. Вообще, сауна – это своего рода пассивная терапия горячим воздухом.

Она зародилась в Финляндии и теперь очень популярна в северных странах. Конечно, существуют и другие разновидности подобных процедур вроде русской бани, турецкого хамама и инфракрасной сауны, но именно финская сауна наиболее хорошо изучена медиками.  В 2015 году ученые из Университета Восточной Финляндии доказали, что регулярное посещение сауны существенно снижает смертность от болезней сердца или инсульта.

Недавно завершилось многолетнее исследование саун, которое проводилось в виде наблюдений за здоровьем 1 621 мужчины в течение 22 лет. Ученые выяснили, что регулярный прием сауны от 4 до 7 раз в неделю уменьшал риск развития повышенного артериального давления почти на 50%.

С механизмом такого целебного воздействия еще предстоит разобраться, поскольку медики точно не знают каким образом сауна снижает риск болезней сердца, однако ее способность уменьшать давление и уменьшать опасность инфарктов и инсультов однозначно установленный факт.

Кроме того, прием сауны увеличивает ритм сердцебиения и расширяет кровеносные сосуды кожи. Это усиливает кровоток, который улучшает функционирование сосудов и тем самым защищает всю сердечно-сосудистую систему. Ученые доказали, что сочетание физических нагрузок и сауны существенно снижает риск смерти от любых болезней.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Под Тверью деревня ушла с молотка вместе с жителями

13.12.2017

50 человек, зарегистрированных в проданных домах, называют себя «крепостными XXI века»

Осквернитель праха: мужчина воровал с кладбищ Тюмени

12.12.2017

В ходе проверки салона машины правоохранители обнаружили могильную ограду

Американка хотела убить всех в самолете, чтобы покурить

12.12.2017

Ее отпустили под залог из полиции, но женщине пришлось заплатить 75 тысяч долларов

Голый саратовец свалил дебош в магазине на демонов

11.12.2017

По словам мужчины, злые силы не выпускали его из дома, поэтому он выпрыгнул из окна и сбежал

Хейтеры в соцсетях довели Паулину Андрееву до стресса

12.12.2017

Возлюбленная Бондарчука удалила почти все фото из инстаграма и начала читать мантры

Певица Лера Массква попала в Склиф после пожара

11.12.2017

Артистка, ее супруг и маленький сын пострадали от сильного отравления угарным газом

Ковальчук поразила фанатов стройной фигурой после родов

08.12.2017

При этом во время беременности певица ни в чем себе не отказывала и ела за двоих

Тарзана и Королеву признали «Семьей года» за эпатаж

07.12.2017

Правда, получать награду Наташа пришла одна – но зато в таком наряде, что все ахнули

Госуслуги для россиян сделают соцсетью, добавив переписку

13.12.2017

Такой обмен сообщениями будет иметь юридическую силу и может быть использован в суде

Если путешествовать во Владивосток, то только с котом

12.12.2017

Путешественник взял с собой 35-килограммовый рюкзак с палаткой и припасами и кота по кличке Сэм

Таксистам Москвы велели выучить английский к лету

11.12.2017

Власти опасаются, что трудности перевода могут привести к обману гостей ЧМ-2018 при оплате проезда

Сели батарейки у любви – бегом в кино!

08.12.2017

В Ульяновске школьникам, собравшим больше всего старых батареек, подарят билеты на киносеанс

Общественная палата хочет ударить по бедности пособием

12.12.2017

Росстат: 21,1 млн граждан России получают доход ниже величины прожиточного минимума

Российским туристам не откроют Египет на Новый год

11.12.2017

Министр транспорта РФ Максим Соколов, будучи в Каире, назвал срок возобновления полетов

Китай вложит 50 млн долларов в венчурный фонд в РФ

08.12.2017

Российско-китайский центр будет заниматься перспективными инновационными проектами

Кубанские водители засудили BlaBlaCar за конкуренцию

07.12.2017

Сервис позволяет водителям окупать расходы на бензин, а пассажирам - бюджетно путешествовать

В мужских слабостях виноваты наши пещерные предки

12.12.2017

Способность заболевать была важной стратегией выживания для неандертальцев, сохраняя энергию

Паразиты кота превращают человека в зомби

11.12.2017

Паразит токспоплазмоза, проникая в желудок, заставляет иммунные клетки работать на себя

Любители сыра могут есть его спокойно и здороветь

08.12.2017

Сыроманы на 14% реже сталкиваются с коронарными заболеваниями сердца и на 10% - с инсультом

Искусственные елки отнимают мужскую силу

07.12.2017

Они выделяют в воздух фталаты – летучие соединения, способные подавлять выработку тестостерона

Прямой эфир

 ТВтека


Наши партнеры