Хотите укрепить здоровье - идите в баню

16.11.2017 13:58:48

Медики выяснили, что регулярный прием сауны уменьшает риск гипертонии, инсульта и инфаркта

Хотите укрепить здоровье - идите в баню
Многие люди утверждают, что сауны очень полезны для здоровья, однако до недавних пор все эти доводы основывались на мнениях и личных наблюдениях любителей, которые не были подкреплены серьезными научными исследованиями.

Между тем, теперь ситуация изменилась, многочисленные исследования ученых подтвердили, что регулярные посещения сауны очень полезны для здоровья человека, поскольку эта разновидность бани предотвращает риск развития распространённых острых и хронических болезней, а также снижает выраженность их симптомов. Вообще, сауна – это своего рода пассивная терапия горячим воздухом.

Она зародилась в Финляндии и теперь очень популярна в северных странах. Конечно, существуют и другие разновидности подобных процедур вроде русской бани, турецкого хамама и инфракрасной сауны, но именно финская сауна наиболее хорошо изучена медиками.  В 2015 году ученые из Университета Восточной Финляндии доказали, что регулярное посещение сауны существенно снижает смертность от болезней сердца или инсульта.

Недавно завершилось многолетнее исследование саун, которое проводилось в виде наблюдений за здоровьем 1 621 мужчины в течение 22 лет. Ученые выяснили, что регулярный прием сауны от 4 до 7 раз в неделю уменьшал риск развития повышенного артериального давления почти на 50%.

С механизмом такого целебного воздействия еще предстоит разобраться, поскольку медики точно не знают каким образом сауна снижает риск болезней сердца, однако ее способность уменьшать давление и уменьшать опасность инфарктов и инсультов однозначно установленный факт.

Кроме того, прием сауны увеличивает ритм сердцебиения и расширяет кровеносные сосуды кожи. Это усиливает кровоток, который улучшает функционирование сосудов и тем самым защищает всю сердечно-сосудистую систему. Ученые доказали, что сочетание физических нагрузок и сауны существенно снижает риск смерти от любых болезней.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Настоящий мужик: Брэд Питт хотел убить Вайнштейна

25.05.2018

Он пригрозил расправой продюсеру, когда узнал о домогательствах к актрисе Гвинет Пэлтроу

Курникова с дочкой «зажгла», станцевав под хит мужа

25.05.2018

Данное видео произвело фурор, меньше чем за сутки его посмотрело семьсот тысяч пользователей

Галкин показал ретро-снимок с вечеринки в 5-м классе

24.05.2018

Пользователи отметили, что загадочная спутница Максима в кадре похожа на Ксению Собчак

Сергей Безруков станет папой в четвертый раз

24.05.2018

Актер уже назвал это традицией, как на «Кинотавр» ехать, так снова пополнение в семье

Курсы вязания отличное лекарство от одиночества

25.05.2018

Люди часто идут к врачу, потому что это единственный человек в их жизни, с кем они могут поговорить

Сон на выходных восполняет недосып в будни

24.05.2018

Это правило работает, если вам меньше 65 лет, и в выходные вы спите не менее восьми-девяти часов

Медики: перец идеальный овощ для здоровья

23.05.2018

Он богат фолиевой кислотой, витаминами A и E, источник каротиноидов лютеина и зеазантина

Любите поесть? У вас не стресс, а нехватка гормонов

22.05.2018

Недостаток пептидного гормона GLP-1, отвечающего за контроль над пищей, вызывает голод

Есть аккаунт в соцсетях? Работодатель следит за тобой

25.05.2018

67% россиян рассказали, что ограничивают видимость своей страницы, а 34% уверены в слежке

Госдума: держать диких животных в квартире нельзя

24.05.2018

Список будет составлять правительство РФ, сейчас в нем медведи, тигры, леопарды, крокодилы

Психиатры: каждый четвертый в России психически болен

23.05.2018

Люди не идут к врачу, потому что боятся, что их «залечат», поставят на учет и испортят карьеру

РЖД объявило аукцион невиданной щедрости

22.05.2018

Со скидкой до 90% можно уехать в Брянск, Новосибирск, Астрахань, Липецк, Москву, Санкт-Петербург

Преданный фанат: таксист украл билет на концерт Билана

25.05.2018

Он раскаялся в содеянном, суд назначил ему ему наказание в виде 200 часов обязательных работ

Хакер из России похищал каждый день 500 тыс руб

24.05.2018

Он получал деньги с помощью трояна для Android-смартфонов и переводил их в криптовалюту

Жителей города в США обесточили и напугали зомби

23.05.2018

Рассылку об атаке живых мертвецов получили 7,8 тыс. человек за 27 минут без электроэнергии

Мужчина украл картину фабрики из-за ностальгии

22.05.2018

Он просто хотел что-то в память о родственнице – фабричной девчонке, которая там работала

Forbes назвал самых богатых наследников в России

25.05.2018

Первое место занял сын президента «Лукойла» Вагита Алекперова Юсуф с наследством в $17 млрд

В России введут электронную базу автомобилей

24.05.2018

Это исключит коррупционные факторы, препятствующие выводу машин на рынок

Россстат: реальные доходы россиян растут

23.05.2018

В апреле 2018 они увеличились на 5,7% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года

Банки смогут замораживать сомнительные операции

22.05.2018

Госдума: данные меры будут превентивными, чтобы не допустить мошеннических схем

Прямой эфир

Вакансия 8 канала


Наши партнеры