Любите поесть ночью — не удивляйтесь плохому здоровью

29.11.2018 12:49:09

По словам медиков, такие перекусы грозят ожирением, сахарным диабетом, гипертонией и тромбозом

По ночам нас порой неудержимо тянет к холодильнику, особенно тех, кто по тем или иным причинам сидит на диете. Такое ощущение, что с наступлением темноты организм пускается во все тяжкие, желая компенсировать недополученное днем. Однако в следующий раз, когда вы решите ночью навестить холодильник, подумайте о том, что прием пищи в темное время суток очень негативно отражается на здоровье, особенно опасна данная привычка для сердца, повышая риск развития заболеваний сердечной мышцы и сосудов.

К этим выводам пришли ученые из Американской кардиологической ассоциации, проведя исследование с участием почти 13 тысяч человек в возрасте от 18 до 76 лет.

Для начала специалисты изучили пищевые привычки испытуемых. После этого респондентов попросили придерживаться привычного им образа жизни, проходя периодически медицинское обследование.

Врачи обнаружили, что одним из факторов, оказавших значительное влияние на состояние здоровья, стал повышенный уровень холестерина. Его негативное воздействие на сосуды и иммунную систему усугубляло высокое кровяное давление и повышенное содержание сахара в крови.

«Ночные перекусы очень опасны: они грозят ожирением, развитием сахарного диабета второго типа, тромбозом, гипертонией и другими проблемами, свидетельствующими о развитии воспалительных процессов в организме», - констатировали исследователи.

По их словам, у большого числа участников исследования, привыкших поздно ужинать, были обнаружены признаки такого состояния, как предиабет. В 70% случаев оно переходит уже в полноценный диабет второго типа.