Любители творога больше подвержены инфекциям

07.07.2017 01:25:57

Диетологи предупреждают: даже слегка просроченный или чуть подкисший творог есть нельзя

Любители творога больше подвержены инфекциям
Творог издавна считается невероятно полезным продуктом (а обезжиренный еще и лег в основу массы диет для избавления от лишнего веса). Действительно, в нем содержатся витамины, минералы, белки и аминокислоты, которые способствуют нормализации липидного обмена (то есть помогают поддерживать фигуру в норме), укрепляют кости, ногти и волосы, снижают уровень холестерина в крови и нормализуют пищеварение.

Однако ученые предупреждают об одном существенном минусе творога: это скоропортящийся продукт, и в нем очень быстро появляется опасная для здоровья кишечная палочка. У купленного в магазине творога нужно внимательно отслеживать срок годности, а у самодельного (деревенского, с рынка) – признаки закисания. Диетологи советуют при наличии даже минимальных сомнений в свежести продукта отказаться от его употребления.

Дело в том, что повышенное содержание кишечной палочки в организме человека усиливает риск развития различных инфекционных заболеваний. Кроме того, от творога следует отказаться людям, страдающим серьезными недугами почек (из-за их пониженной способности выводить белок). Да и всем остальным – даже тем, кто может похвастаться отменным здоровьем, – не стоит злоупотреблять этим продуктом (его норма, как утверждают исследователи, до 200 граммов в день).

Последняя рекомендация наиболее актуальна для тех, кто решился сесть на творожную диету (в ее основе – снижение калорийности рациона за счет замены большинства продуктов обезжиренным творогом). Этот продукт действительно обладает отличными характеристиками для снижения веса: в нем всего 3% углеводов, но при этом 12 витаминов, а также кальций, железо и фосфор.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
АВВА вернется на сцену ради мирового турне

20.04.2018

Выступать будут не сами артисты, а их цифровые копии - "аббатары", как их назвал Бьорн Ульвеус

Заворотнюк избавилась от многомиллионных долгов

20.04.2018

Звезда судилась с банком, в котором взяла кредит, возросший из-за падения курса рубля в кризис

Новинки "Союзмультфильма" покажут на YouTube

19.04.2018

Киностудия выложит в интернет все мультфильмы и короткометражки, снятые за последние три года

People выбрал самую красивую женщину мира

19.04.2018

Издание составляет этот рейтинг с 1990 года, в 2017 году первое место досталось Джулии Робертс

Четыре чашки кофе — доза на грани риска

20.04.2018

Американские ученые провели параллель между смертностью и кофеманией

Любители семечек убивают себе мозг и печень

19.04.2018

Ученые и диетологи в один голос твердят: грызть семечки — это по-настоящему вредная привычка

Ботокс мешает женщинам общаться с мужчинами

18.04.2018

"Уколы красоты" имеют массу негативных последствий, так что надо взвесить все "за" и "против"

Сидячий образ жизни истончает зону памяти

17.04.2018

Американские ученые выяснили, что недостаток физической активности влияет на особый участок мозга

Заявление в загс можно будет подать за год

20.04.2018

Минкомсвязи РФ считает, что такое нововведение упростит жизнь и женихам с невестами, и самим загсам

В Лабиринте стартовала акция "Библионочь"

19.04.2018

Эта акция по сумме скидок не уступает сезону новогодних распродаж и "черной пятнице"

Пассажирам метро запретят ставить сумки на сиденье

19.04.2018

Планируется ввести более 50 ограничений — например, нельзя будет ездить в подземке голым

Дед оставил итальянцу неразменный миллион

18.04.2018

Родственник мужчины сколотил состояние в строительном бизнесе и, уйдя на покой, уехал в Швейцарию

Мужчина украл у попутчицы часы в подарок жене

20.04.2018

В аэропорту быстро сообразили, куда пропала вещь за 900 тысяч рублей из поклажи пассажирки

Пьяный "самурай" разгромил магазин из-за сакэ

19.04.2018

Петербуржец разгневался, потому что ему отказали с продаже алкоголя в полседьмого утра

Ресторан унесло по Волге вместе с гостями

18.04.2018

С началом ледохода возле дебаркадера возник затор, и "Старая пристань" оторвалась от берега

Особые шмели выгнали людей из самолета "России"

18.04.2018

Насекомых перевозили в контейнере, герметичность которого оказалась нарушена, и они вылетели

Пошлину на загранпаспорт подняли на 1,5 тыс. рублей

20.04.2018

Кроме того, увеличиваются пошлины за регистрацию транспортного средства и выдачу водительских прав

Путин подписал закон о невозвратных билетах на поезд

19.04.2018

Предполагается, что поправки принесут выгоду пассажирам, так как невозвратные билеты дешевле

Россиян не напугал рост курса доллара и евро

18.04.2018

Больше половины участников опроса ВЦИОМ заявили, что ослабление рубля их не волнует

С 18 апреля авиабилеты подорожают на 6-7%

17.04.2018

В глобальных системах дистрибуции еженедельно со вторника на среду идет пересчет с учетом курса валют

Прямой эфир

Вакансия 8 канала


Наши партнеры