Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»

21.06.2019 12:34:35

Нужно делать гимнастику для лица, правильно питаться, хорошо спать и избегать стрессов

Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»
Как известно, после 25 лет кожа лица начинает преподносить сюрпризы прекрасной половине человечества. Она теряет тонус, упругость и гладкость, появляются первые морщинки, "оплывший" овал и второй подбородок по утрам, - одним словом, зеркальце отнюдь не преподносит сюрпризы красоты женщинам. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и многочисленные стрессы на работе, бессонницу и безумный ритм жизни в мегаполисе. Таким образом, каждая женщина после 25 неизбежно сталкивается с выбором: пластические операции, либо «уколы красоты».  

И все же, выход есть. Эксперты рассказали о самых действенных способах, как добиться эффекта «минус 10 лет» без пластики. 

Гимнастика для лица  

Фейсфитнес — это комплекс специальных упражнений, которые помогают вернуть лицу мышечный баланс, расслабить слишком напряженные мышцы и вернуть тонус ослабленным. Также с помощью этой методики вы научитесь управлять своими эмоциями и предотвращать появление морщин. 

Самое важное — вы можете делать эти упражнения где угодно и в любую свободную минуту. Перерыв на обед в кафе, поездка в транспорте, душевые процедуры или прогулка в парке — все эти места прекрасно подойдут для гимнастики. Впрочем, нужно понимать, что фейсфитнес — это постоянная работа над собой и не стоит ожидать мгновенного эффекта. 

Мелатонин 

Этот «гормон молодости» прекрасно борется с плохим самочувствием, лишним весом, стрессом и признаками старения. Дело в том, что мелатонин регулирует наши биоритмы и деятельность эндокринной системы. Стоит однако подчеркнуть, что этот чудодейственный гормон вырабатывается только во сне, поэтому, делая выбор в пользу ночного просмотра фильма или чтения книги, мы тем самым отказываем себе в прекрасном самочувствии и внешнем виде.  

Правильное питание 

Медики уже давно пришли к выводу, что употребление определенных продуктов отражается на нашем лице. Для сохранения молодости кожи важно пить много воды. Она питает клетки и забирает все шлаки. Также стоит есть побольше ламинарий, морепродуктов, авокадо и оливок, поскольку эти продукты помогут вам справиться с появлением морщин. Также нужно употреблять побольше йода, белков и липидов и избегать солей. И забудьте о поиске каких-либо альтернатив правильному питанию. Если ваш организм не получает из пищи необходимых ему веществ, проблемы с кожей не исчезнут. 

Коллаген 

К 70 годам выработка этого белка, который содержится во всех тканях нашего организма, снижается на 75%. Между тем он отвечает за упругую структуру кожи, а также обеспечивает устойчивость кожи к ушибам, растяжениям и разным повреждениям. Что восполнить его уровень, самый эффективный способ принимать коллаген вместе с пищей. 

Избегайте стресса  

Не секрет, что стрессовые ситуации, эмоциональные всплески и депрессия мгновенно «старят» вашу кожу на 3-6 лет. Однако большую часть «ущерба» можно ликвидировать с помощью релаксаций: йоги, массажа и ароматерапии. Также после 25 лет важно уделять своему отдыху особое внимание.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Виктория Боня поднялась на самую высокую вершину мира

28.05.2025

Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза

Неизвестный снес ворота особняка Дженнифер Энистон

20.05.2025

Полиция выясняет было нападение случайным или заранее спланированным

Надежда Бабкина получила травму на своем юбилее

14.05.2025

Падение обернулось для звезды повреждением ноги и сильным рассечением руки

Том Круз залез на крышу кинотеатра без страховки

13.05.2025

Небезопасный трюк открыл премьерный показ новой части киносаги "Миссия невыполнима"

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Запах пиццы помогает бороться с депрессией

05.03.2025

Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше

Недостаток белков провоцирует частые простуды

10.02.2025

Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Нейросеть может определить депрессию по манере вождения

04.03.2025

Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты

Психологи: площадь жилья сказывается на состоянии психики

11.02.2025

Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

Мужчина пришел на работу с ножевым ранением

02.04.2025

Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул

Жительница Хакасии получила серьезные травмы из-за коров

01.04.2025

Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Кубик размером с клетку крови попал в Книгу рекордов Гиннесса

28.02.2025

Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире

Прямой эфир



Наши партнеры