Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»

21.06.2019 12:34:35

Нужно делать гимнастику для лица, правильно питаться, хорошо спать и избегать стрессов

Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»
Как известно, после 25 лет кожа лица начинает преподносить сюрпризы прекрасной половине человечества. Она теряет тонус, упругость и гладкость, появляются первые морщинки, "оплывший" овал и второй подбородок по утрам, - одним словом, зеркальце отнюдь не преподносит сюрпризы красоты женщинам. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и многочисленные стрессы на работе, бессонницу и безумный ритм жизни в мегаполисе. Таким образом, каждая женщина после 25 неизбежно сталкивается с выбором: пластические операции, либо «уколы красоты».  

И все же, выход есть. Эксперты рассказали о самых действенных способах, как добиться эффекта «минус 10 лет» без пластики. 

Гимнастика для лица  

Фейсфитнес — это комплекс специальных упражнений, которые помогают вернуть лицу мышечный баланс, расслабить слишком напряженные мышцы и вернуть тонус ослабленным. Также с помощью этой методики вы научитесь управлять своими эмоциями и предотвращать появление морщин. 

Самое важное — вы можете делать эти упражнения где угодно и в любую свободную минуту. Перерыв на обед в кафе, поездка в транспорте, душевые процедуры или прогулка в парке — все эти места прекрасно подойдут для гимнастики. Впрочем, нужно понимать, что фейсфитнес — это постоянная работа над собой и не стоит ожидать мгновенного эффекта. 

Мелатонин 

Этот «гормон молодости» прекрасно борется с плохим самочувствием, лишним весом, стрессом и признаками старения. Дело в том, что мелатонин регулирует наши биоритмы и деятельность эндокринной системы. Стоит однако подчеркнуть, что этот чудодейственный гормон вырабатывается только во сне, поэтому, делая выбор в пользу ночного просмотра фильма или чтения книги, мы тем самым отказываем себе в прекрасном самочувствии и внешнем виде.  

Правильное питание 

Медики уже давно пришли к выводу, что употребление определенных продуктов отражается на нашем лице. Для сохранения молодости кожи важно пить много воды. Она питает клетки и забирает все шлаки. Также стоит есть побольше ламинарий, морепродуктов, авокадо и оливок, поскольку эти продукты помогут вам справиться с появлением морщин. Также нужно употреблять побольше йода, белков и липидов и избегать солей. И забудьте о поиске каких-либо альтернатив правильному питанию. Если ваш организм не получает из пищи необходимых ему веществ, проблемы с кожей не исчезнут. 

Коллаген 

К 70 годам выработка этого белка, который содержится во всех тканях нашего организма, снижается на 75%. Между тем он отвечает за упругую структуру кожи, а также обеспечивает устойчивость кожи к ушибам, растяжениям и разным повреждениям. Что восполнить его уровень, самый эффективный способ принимать коллаген вместе с пищей. 

Избегайте стресса  

Не секрет, что стрессовые ситуации, эмоциональные всплески и депрессия мгновенно «старят» вашу кожу на 3-6 лет. Однако большую часть «ущерба» можно ликвидировать с помощью релаксаций: йоги, массажа и ароматерапии. Также после 25 лет важно уделять своему отдыху особое внимание.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Игорь Верник впервые сыграл с сыном дуэтом

14.04.2025

Игорь и Григорий исполнили одну роль в новом музыкальном сериале режиссера Юрия Шарова

Младшая дочь Хилькевич забыла, как выглядит мама

28.03.2025

После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз

Марат Башаров накопил больше восьми сотен штрафов

25.03.2025

Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей

Марина Федункив рассекретила имя первенца

11.03.2025

Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Запах пиццы помогает бороться с депрессией

05.03.2025

Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше

Недостаток белков провоцирует частые простуды

10.02.2025

Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты

Терапевт назвал позу, которая помогает уснуть при простуде

24.01.2025

Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Нейросеть может определить депрессию по манере вождения

04.03.2025

Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты

Психологи: площадь жилья сказывается на состоянии психики

11.02.2025

Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии

Россияне выбрали самый любимый и популярный вариант пиццы

11.02.2025

Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами

Мужчина пришел на работу с ножевым ранением

02.04.2025

Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул

Жительница Хакасии получила серьезные травмы из-за коров

01.04.2025

Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы

Бобер лишил питьевой воды несколько деревень

12.03.2025

Животное настроило плотины возле станции водозабора

Жительница Великобритании украла раковину из ресторана

04.03.2025

Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Кубик размером с клетку крови попал в Книгу рекордов Гиннесса

28.02.2025

Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире

Подлинность картин проверили искусственным интеллектом

27.02.2025

Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта

Россияне стали покупать больше музыкального оборудования

25.02.2025

Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки

Прямой эфир



Наши партнеры