Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»

21.06.2019 12:34:35

Нужно делать гимнастику для лица, правильно питаться, хорошо спать и избегать стрессов

Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»
Как известно, после 25 лет кожа лица начинает преподносить сюрпризы прекрасной половине человечества. Она теряет тонус, упругость и гладкость, появляются первые морщинки, "оплывший" овал и второй подбородок по утрам, - одним словом, зеркальце отнюдь не преподносит сюрпризы красоты женщинам. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и многочисленные стрессы на работе, бессонницу и безумный ритм жизни в мегаполисе. Таким образом, каждая женщина после 25 неизбежно сталкивается с выбором: пластические операции, либо «уколы красоты».  

И все же, выход есть. Эксперты рассказали о самых действенных способах, как добиться эффекта «минус 10 лет» без пластики. 

Гимнастика для лица  

Фейсфитнес — это комплекс специальных упражнений, которые помогают вернуть лицу мышечный баланс, расслабить слишком напряженные мышцы и вернуть тонус ослабленным. Также с помощью этой методики вы научитесь управлять своими эмоциями и предотвращать появление морщин. 

Самое важное — вы можете делать эти упражнения где угодно и в любую свободную минуту. Перерыв на обед в кафе, поездка в транспорте, душевые процедуры или прогулка в парке — все эти места прекрасно подойдут для гимнастики. Впрочем, нужно понимать, что фейсфитнес — это постоянная работа над собой и не стоит ожидать мгновенного эффекта. 

Мелатонин 

Этот «гормон молодости» прекрасно борется с плохим самочувствием, лишним весом, стрессом и признаками старения. Дело в том, что мелатонин регулирует наши биоритмы и деятельность эндокринной системы. Стоит однако подчеркнуть, что этот чудодейственный гормон вырабатывается только во сне, поэтому, делая выбор в пользу ночного просмотра фильма или чтения книги, мы тем самым отказываем себе в прекрасном самочувствии и внешнем виде.  

Правильное питание 

Медики уже давно пришли к выводу, что употребление определенных продуктов отражается на нашем лице. Для сохранения молодости кожи важно пить много воды. Она питает клетки и забирает все шлаки. Также стоит есть побольше ламинарий, морепродуктов, авокадо и оливок, поскольку эти продукты помогут вам справиться с появлением морщин. Также нужно употреблять побольше йода, белков и липидов и избегать солей. И забудьте о поиске каких-либо альтернатив правильному питанию. Если ваш организм не получает из пищи необходимых ему веществ, проблемы с кожей не исчезнут. 

Коллаген 

К 70 годам выработка этого белка, который содержится во всех тканях нашего организма, снижается на 75%. Между тем он отвечает за упругую структуру кожи, а также обеспечивает устойчивость кожи к ушибам, растяжениям и разным повреждениям. Что восполнить его уровень, самый эффективный способ принимать коллаген вместе с пищей. 

Избегайте стресса  

Не секрет, что стрессовые ситуации, эмоциональные всплески и депрессия мгновенно «старят» вашу кожу на 3-6 лет. Однако большую часть «ущерба» можно ликвидировать с помощью релаксаций: йоги, массажа и ароматерапии. Также после 25 лет важно уделять своему отдыху особое внимание.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
У Ильи Глинникова украли айфон за 114 тысяч рублей

28.01.2020

Ограбление было совершено прямо в центре Москвы: неизвестный вырвал iPhone из рук актера

Звезда "Универа" закрутил роман со стриптизершей

28.01.2020

Виталий Гогунский начал встречаться с танцовщицей Анастасией Разовой, известной как Настя Либерман

Названы наставники нового сезона шоу "Голос.Дети"

27.01.2020

Из дебютантов среди них - только певица Полина Гагарина, которая участвовала во взрослой версии шоу

Создатели нового телешоу "оживили" Людмилу Гурченко

27.01.2020

В качестве ведущих также выступят звезда "Универа" Настасья Самбурская и блогер Дарья Зотеева

Канадские ученые сочли рак заразным заболеванием

28.01.2020

По их мнению, от человека к человеку могут передаваться и другие неинфекционные болезни

Гимнастика в офисе: система доктора Бубновского

27.01.2020

Он советует каждый час делать 15-минутный перерыв. Пять минут отдавать зарядке, а десять - пить чай

Диетолог: кому и почему нельзя есть плавленый сыр

24.01.2020

Этот продукт крайне нежелательно употреблять в бутербродах с маслом - зато вполне можно им закусывать!

Как спастись от влияния перепадов погоды

23.01.2020

Ученые твердят, что метеозависимость — миф, но почему в таком случае нам иногда бывает так плохо?

Финский эколог перечислил последствия зимы без снега

28.01.2020

Предстоящим летом нас ждет сюрприз: из-за аномального тепла не выведутся комары

К февралю в Москву наконец-то придет настоящая зима

27.01.2020

Высота снежного покрова увеличится на 3 см, и есть вероятность, что он задержится надолго и не будет таять

В аэропортах Египта россиян будут обслуживать отдельно

24.01.2020

Эксперты по безопасности на авиатранспорте провели осмотр аэропорта Шарм-эш-Шейха и Хургады

К 2060 году половину жителей РФ составят пенсионеры

23.01.2020

Если в 1950 году люди старше 65 лет составляли 7,7% населения планеты, то в 2019 году их доля выросла до 19%

Инспектор соцзащиты украл 17 млн рублей из бюджета

28.01.2020

Глазовский районный суд признал его виновным и назначил 4,5 года колонии общего режима

Россиянин сменил пол, чтобы не платить алименты

27.01.2020

Кроме того, чтобы скрыться от приставов, мужчина уехал из Курской в Московскую область

В Карелии мужчина умер из-за медленной скорой

24.01.2020

По факту смерти гражданина возбуждено уголовное дело, с которым Минздрав не согласен

В тульской многоэтажке завелась "туалетная" змея

23.01.2020

Жительница дома обнаружила маисового полоза на своем унитазе, вернувшись после долгой отлучки

Эксперты: как увеличить пенсию на 30 тысяч рублей

28.01.2020

Речь идет о нюансах использования гарантированного пенсионного плана (ГПП) для жителей ряда регионов РФ

В России резко дорожает йод: его мало выпускают

27.01.2020

При этом в Федеральной антимонопольной службе утверждают, что не получали жалоб

Подсчитаны сроки выплаты ипотеки с маткапиталом

24.01.2020

Расчет произведен с условием того, что стоимость квартиры в 3,8 млн рублей не изменится

В России почти вдвое за год подорожало пшено

23.01.2020

Другие крупы выросли в цене не так сильно: к примеру, гречка — всего на 5%, а рис — на 9%

Прямой эфир

За кулисами


Наши партнеры