Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»

21.06.2019 12:34:35

Нужно делать гимнастику для лица, правильно питаться, хорошо спать и избегать стрессов

Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»
Как известно, после 25 лет кожа лица начинает преподносить сюрпризы прекрасной половине человечества. Она теряет тонус, упругость и гладкость, появляются первые морщинки, "оплывший" овал и второй подбородок по утрам, - одним словом, зеркальце отнюдь не преподносит сюрпризы красоты женщинам. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и многочисленные стрессы на работе, бессонницу и безумный ритм жизни в мегаполисе. Таким образом, каждая женщина после 25 неизбежно сталкивается с выбором: пластические операции, либо «уколы красоты».  

И все же, выход есть. Эксперты рассказали о самых действенных способах, как добиться эффекта «минус 10 лет» без пластики. 

Гимнастика для лица  

Фейсфитнес — это комплекс специальных упражнений, которые помогают вернуть лицу мышечный баланс, расслабить слишком напряженные мышцы и вернуть тонус ослабленным. Также с помощью этой методики вы научитесь управлять своими эмоциями и предотвращать появление морщин. 

Самое важное — вы можете делать эти упражнения где угодно и в любую свободную минуту. Перерыв на обед в кафе, поездка в транспорте, душевые процедуры или прогулка в парке — все эти места прекрасно подойдут для гимнастики. Впрочем, нужно понимать, что фейсфитнес — это постоянная работа над собой и не стоит ожидать мгновенного эффекта. 

Мелатонин 

Этот «гормон молодости» прекрасно борется с плохим самочувствием, лишним весом, стрессом и признаками старения. Дело в том, что мелатонин регулирует наши биоритмы и деятельность эндокринной системы. Стоит однако подчеркнуть, что этот чудодейственный гормон вырабатывается только во сне, поэтому, делая выбор в пользу ночного просмотра фильма или чтения книги, мы тем самым отказываем себе в прекрасном самочувствии и внешнем виде.  

Правильное питание 

Медики уже давно пришли к выводу, что употребление определенных продуктов отражается на нашем лице. Для сохранения молодости кожи важно пить много воды. Она питает клетки и забирает все шлаки. Также стоит есть побольше ламинарий, морепродуктов, авокадо и оливок, поскольку эти продукты помогут вам справиться с появлением морщин. Также нужно употреблять побольше йода, белков и липидов и избегать солей. И забудьте о поиске каких-либо альтернатив правильному питанию. Если ваш организм не получает из пищи необходимых ему веществ, проблемы с кожей не исчезнут. 

Коллаген 

К 70 годам выработка этого белка, который содержится во всех тканях нашего организма, снижается на 75%. Между тем он отвечает за упругую структуру кожи, а также обеспечивает устойчивость кожи к ушибам, растяжениям и разным повреждениям. Что восполнить его уровень, самый эффективный способ принимать коллаген вместе с пищей. 

Избегайте стресса  

Не секрет, что стрессовые ситуации, эмоциональные всплески и депрессия мгновенно «старят» вашу кожу на 3-6 лет. Однако большую часть «ущерба» можно ликвидировать с помощью релаксаций: йоги, массажа и ароматерапии. Также после 25 лет важно уделять своему отдыху особое внимание.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Памела Андерсон запустила собственный телеканал

11.04.2024

В программе передач зрители найдут множество фильмов о птицах и живой природе

Кристину Асмус экстренно госпитализировали

08.04.2024

Сейчас актриса находится под капельницами в одной из столичных клиник

Гарик Харламов сыграет в "Простоквашино"

03.04.2024

Шоумен появится в одном и эпизодов в образе Бульдога

Глафира Тарханова скоро снова станет мамой

22.03.2024

Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала

Диетологи назвали важные продукты для сияния кожи

11.04.2024

Специалисты посоветовали есть побольше черники, брокколи, шпината и моркови

Врачи рассказали, кому не стоит есть клубнику

08.06.2023

Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях

Даже нерегулярные "вредные" перекусы нарушают работу мозга

19.05.2023

Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"

Пристрастие к азартным играм можно лечить с помощью звуков природы

12.05.2023

Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов

Фильмы ужасов могут помочь быстро похудеть

17.11.2023

Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории

Эксперты назвали самые популярные продукты майских выходных

12.05.2023

Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык

Исследование показало, что половина россиян не пьет кофе

27.04.2023

Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы

Россияне назвали худшие подарки на 8 марта и 23 февраля

03.03.2023

Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких

Полицейские пытались спасти горожан от песочного аллигатора

17.05.2023

Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан

В Норильске мужчина в костюме йети ограбил кинотеатр

21.04.2023

Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей

Барсуки парализовали движение поездов в Нидерландах

22.03.2023

Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу

Итальянец похитил более тысячи рукописей, чтобы прочитать их первым

15.03.2023

Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений

Россиянам посулили новые пособия от государства

08.06.2021

Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям

Глава Минэкономики признал высокую инфляцию в РФ

07.06.2021

Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года

Путин предложил продлить льготную ипотеку в РФ

04.06.2021

Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент

Названы регионы, где копить на жилье надо всю жизнь

02.06.2021

В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра

Прямой эфир



Наши партнеры