Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»

21.06.2019 12:34:35

Нужно делать гимнастику для лица, правильно питаться, хорошо спать и избегать стрессов

Медики назвали 5 альтернатив «уколам красоты»
Как известно, после 25 лет кожа лица начинает преподносить сюрпризы прекрасной половине человечества. Она теряет тонус, упругость и гладкость, появляются первые морщинки, "оплывший" овал и второй подбородок по утрам, - одним словом, зеркальце отнюдь не преподносит сюрпризы красоты женщинам. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и многочисленные стрессы на работе, бессонницу и безумный ритм жизни в мегаполисе. Таким образом, каждая женщина после 25 неизбежно сталкивается с выбором: пластические операции, либо «уколы красоты».  

И все же, выход есть. Эксперты рассказали о самых действенных способах, как добиться эффекта «минус 10 лет» без пластики. 

Гимнастика для лица  

Фейсфитнес — это комплекс специальных упражнений, которые помогают вернуть лицу мышечный баланс, расслабить слишком напряженные мышцы и вернуть тонус ослабленным. Также с помощью этой методики вы научитесь управлять своими эмоциями и предотвращать появление морщин. 

Самое важное — вы можете делать эти упражнения где угодно и в любую свободную минуту. Перерыв на обед в кафе, поездка в транспорте, душевые процедуры или прогулка в парке — все эти места прекрасно подойдут для гимнастики. Впрочем, нужно понимать, что фейсфитнес — это постоянная работа над собой и не стоит ожидать мгновенного эффекта. 

Мелатонин 

Этот «гормон молодости» прекрасно борется с плохим самочувствием, лишним весом, стрессом и признаками старения. Дело в том, что мелатонин регулирует наши биоритмы и деятельность эндокринной системы. Стоит однако подчеркнуть, что этот чудодейственный гормон вырабатывается только во сне, поэтому, делая выбор в пользу ночного просмотра фильма или чтения книги, мы тем самым отказываем себе в прекрасном самочувствии и внешнем виде.  

Правильное питание 

Медики уже давно пришли к выводу, что употребление определенных продуктов отражается на нашем лице. Для сохранения молодости кожи важно пить много воды. Она питает клетки и забирает все шлаки. Также стоит есть побольше ламинарий, морепродуктов, авокадо и оливок, поскольку эти продукты помогут вам справиться с появлением морщин. Также нужно употреблять побольше йода, белков и липидов и избегать солей. И забудьте о поиске каких-либо альтернатив правильному питанию. Если ваш организм не получает из пищи необходимых ему веществ, проблемы с кожей не исчезнут. 

Коллаген 

К 70 годам выработка этого белка, который содержится во всех тканях нашего организма, снижается на 75%. Между тем он отвечает за упругую структуру кожи, а также обеспечивает устойчивость кожи к ушибам, растяжениям и разным повреждениям. Что восполнить его уровень, самый эффективный способ принимать коллаген вместе с пищей. 

Избегайте стресса  

Не секрет, что стрессовые ситуации, эмоциональные всплески и депрессия мгновенно «старят» вашу кожу на 3-6 лет. Однако большую часть «ущерба» можно ликвидировать с помощью релаксаций: йоги, массажа и ароматерапии. Также после 25 лет важно уделять своему отдыху особое внимание.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Стало известно, где находятся «дачи» российских звезд

15.07.2019

Самые популярные направления — это Майами в США, Болгария, испанские курорты и Прибалтика

Бритва вместо микрофона: Безруков спел в ванной

15.07.2019

Поклонники были впечатлены и отметили, что у актера пропадает талант вокалиста

Шнуров стал самым богатым артистом России

12.07.2019

Гонорар только одного его рекламного контракта равен сумме в 30 миллионов рублей

Романтика: Бабкина уехала с мужем на море

12.07.2019

По мнению подписчиков, избранник певицы сильно постарел после того, как стал жить с ней

Диетологи: груша - идеальный фрукт для похудения

15.07.2019

В ее плодах мало калорий, а также есть много клетчатки, что позволяет быстро насытиться

Ученые: молоко полезно для мозга

12.07.2019

Оно повышает концентрацию глутатиона в организме. Это вещество защищает клетки от токсинов

Каждый день можно есть полплитки шоколада

11.07.2019

Правда, речь идет только о темном шоколаде и в первой половине дня, так как он калориен и бодрит

Чтение перед сном грозит опасными заболеваниями

10.07.2019

Исследования проблем со сном, вызванных чтением, работой или видеоиграми, проводятся регулярно

На здоровье: у россиян появится еще один выходной

15.07.2019

При этом работодатель сможет легко контролировать, был ли работник в поликлинике в этот день

Через 10 лет в России исчезнут водители и продавцы

12.07.2019

Эти профессии монотонного умственного труда, поэтому они будут заменены цифровыми алгоритмами

Названы способы уберечь батарею смартфона от взрыва

11.07.2019

Один из советов — не использовать сотовые телефоны при активных занятиях спортом

В августе россиян ждет погодная аномалия

10.07.2019

В целом температура на европейской части России будет близка к климатической норме

Женщина забила молотком гвоздь и ленивого мужа

15.07.2019

Она упрекала его в том, что он ничего не делает по дому, и тут же на стене нашла подтверждение своих слов

Аферистка вымогала деньги, притворяясь чиновницей

12.07.2019

Она обманывала людей, пользуясь отсутствием пропускной системы в здании мэрии

Приставы поймали алиментщика на его свадьбе

11.07.2019

Мужчина упомянул о предстоящем торжестве в соцсетях, указав дорогой ресторан, где заказал банкет

Девушка попала под поезд метро из-за смартфона

10.07.2019

Пассажирка московской подземки выронила сотовый телефон на рельсы и упала сама

3% россиян стали невыездными из-за долгов

15.07.2019

Только за пять месяцев 2019 года число граждан, лишенных права на выезд за рубеж, выросло на треть

«Победа» отменила сбор при оплате билетов картой

12.07.2019

Таким способом компания хочет привлечь клиентов покупать на сайте дополнительные услуги

В июне россияне нарастили траты на поход в магазин

11.07.2019

Средний чек, по данным специалистов «Ромира», увеличился на 3 рубля по сравнению с майским

Названы российские курорты с самым дорогим жильем

10.07.2019

Первые места заняли Сочи и Ялта, где квартира стоит до 2 тысяч рублей в сутки

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры