Медики назвали полезные свойства лука

11.09.2019 10:05:00

Этот овощ помогает при гипертонии, атеросколерозе, улучшает сон и пищеварение

Медики назвали полезные свойства лука
Лук – это простой и доступный овощ, который может существенно улучшить ваше здоровье. Врачи назвали наиболее ценные его свойства. 

Эффективен при гипертонии  

Лук является отличным натуральным средством профилактики гипертонической болезни, а также инсультов. Он богат сераорганическими соединениями. Проводившиеся в Аргентине исследование показало,  что их потребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также в луке присутствуют тиосульфинаты, которые действуют подобно препаратам для разжижения крови, защищая от развития сердечных приступов и инсультов. 

Предотвращает развитие атеросклероза 

Ученые Китайского университета Гонконга утверждают, что лук (особенно красный) эффективно помогает снизить уровень «плохого» холестерина за счет увеличения концентрации «хорошего». Исследования показывают, что регулярное употребление половины сырой луковицы повышает уровень «хорошего» холестерина на 30%. Зеленый лук, чеснок и лук-шалот также эффективны, они относятся к семейству Allium и содержат в себе все нужные для вещества. 

Снижает уровень сахара в крови 

В ходе исследований было обнаружено, что одно из соединений серы в луке (S-methylcysteine) и присутствующий в нем кверцетин позитивно влияют на уровень сахара в крови. Кроме того, гликемический контроль в организме улучшают другие вещества лука – полифенолы. 

Помогает пищеварению 

Лук – богатый источник инулина, который является желанной пищей для полезных бактерий в кишечнике. Также в луке содержатся растворимые волокна (олигофруктоза), полезные как для профилактики, так и для лечения диареи. Помимо них в луке имеются пребиотики и пробиотики, делающие этот продукт «лекарством» запоров.  

Улучшает сон 

Обеспечивая организм пробиотиками, лук улучшает здоровье кишечника. Этот процесс благоприятно сказывается на состоянии ЦНС и в том числе на качестве сна. 

Препятствует образованию тромбов 

Лук содержит соединение рутин. Рутин известен свои свойством предотвращать свертывание крови, под его действием блокируется фермент, образующийся при формировании сгустков крови.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Дочка Грачевского дебютировала в «Ералаше»

20.09.2019

Поклонники восхитились тем, что девочка выросла копией папы и пошла по его стопам

Шон Бин отказался от фильмов, где нужно умирать

20.09.2019

Актер считает, что его прошлые роли были великолепными, но слишком предсказуемыми

Макеева мечтает повторить шпагат Волочковой

19.09.2019

Актриса сокрушается, что пока не обладает столь прекрасной растяжкой, как у балерины

Все по 10 рублей: книги Бузовой резко упали в цене

19.09.2019

Певица провалилась на писательском попроще, однако снискала славу в соцсетях и на эстраде

Ученые: недосып провоцирует ожирение

20.09.2019

Он усиливает аппетит, заставляя человека есть больше нормы, и снижает метаболизм

Медики раскритиковали популярные привычки

19.09.2019

Они считают, что в некоторых надо соблюдать умеренность, а пользу других пересмотреть

Эксперты рассказали об ошибках при мытье волос

18.09.2019

Нельзя делать это вниз головой, наносить кондиционер на корни и сушить их полотенцем

Сидеть в позе «нога на ногу» вредно для здоровья

17.09.2019

В этом состоянии происходит нарушение кровообращения, что может привести к тромбозу

Сын разбогател, решив навестить мать

20.09.2019

По дороге к ней, мужчина заехал на заправку, где заодно приобрел билет мгновенной лотереи

Россияне рассказали, что их мотивирует работать

19.09.2019

Большинство сотрудников готовы трудиться ради премий, 13-й зарплаты, отгулов и соцпакета

Названы самые интересные районы городов в мире

18.09.2019

В топ-3 вошли Арроюш в Лиссабоне, Симо-Китадзава в Токио и Оникан в Лагосе

«Друг на час»: названа популярная услуга у россиян

17.09.2019

Люди ищут такие предложения на «Авито». Это наиболее актуально в столице и больших городах

Аферистки выманили у людей деньги, обещая аквапарк

20.09.2019

Они просили жителей города брать кредиты в банке, чтобы помочь им в возведении здания

Девушка подожгла квартиру, уничтожая письма бывшего

19.09.2019

Теперь ее ожидает суд, за то, что она нанесла ущерб другим жильцам многоквартирного дома

У мужчины украли деньги после продажи телефона

18.09.2019

Он забыл удалить свои личные данные с устройства, чем и воспользовались злоумышленники

У пенсионерки украли деньги, предложив работу сиделки

17.09.2019

Ей якобы перечислили 200 тыс руб на продукты и лекарства, а потом попросили вернуть их обратно

Банки будут оценивать заемщиков по кредитам родни

20.09.2019

На основании этих данных бюро будет высчитывать риск дефолта потенциального клиента

Лучше велосипед: россияне отказываются от машин

19.09.2019

Реже пользоваться авто граждан вынуждают цены на бензин, обслуживание и пробки

В России можно год снимать жилье на стоимость iPhone

18.09.2019

Если человек откажется от гаджета в Москве, то у него хватит денег только на три месяца

За счет «Победы»: в России создадут новый лоукостер

17.09.2019

Продажа акций этой компании позволит привлечь средства инвесторов в «Аэрофлот»

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры