Медики назвали полезные свойства лука

11.09.2019 10:05:00

Этот овощ помогает при гипертонии, атеросколерозе, улучшает сон и пищеварение

Медики назвали полезные свойства лука
Лук – это простой и доступный овощ, который может существенно улучшить ваше здоровье. Врачи назвали наиболее ценные его свойства. 

Эффективен при гипертонии  

Лук является отличным натуральным средством профилактики гипертонической болезни, а также инсультов. Он богат сераорганическими соединениями. Проводившиеся в Аргентине исследование показало,  что их потребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также в луке присутствуют тиосульфинаты, которые действуют подобно препаратам для разжижения крови, защищая от развития сердечных приступов и инсультов. 

Предотвращает развитие атеросклероза 

Ученые Китайского университета Гонконга утверждают, что лук (особенно красный) эффективно помогает снизить уровень «плохого» холестерина за счет увеличения концентрации «хорошего». Исследования показывают, что регулярное употребление половины сырой луковицы повышает уровень «хорошего» холестерина на 30%. Зеленый лук, чеснок и лук-шалот также эффективны, они относятся к семейству Allium и содержат в себе все нужные для вещества. 

Снижает уровень сахара в крови 

В ходе исследований было обнаружено, что одно из соединений серы в луке (S-methylcysteine) и присутствующий в нем кверцетин позитивно влияют на уровень сахара в крови. Кроме того, гликемический контроль в организме улучшают другие вещества лука – полифенолы. 

Помогает пищеварению 

Лук – богатый источник инулина, который является желанной пищей для полезных бактерий в кишечнике. Также в луке содержатся растворимые волокна (олигофруктоза), полезные как для профилактики, так и для лечения диареи. Помимо них в луке имеются пребиотики и пробиотики, делающие этот продукт «лекарством» запоров.  

Улучшает сон 

Обеспечивая организм пробиотиками, лук улучшает здоровье кишечника. Этот процесс благоприятно сказывается на состоянии ЦНС и в том числе на качестве сна. 

Препятствует образованию тромбов 

Лук содержит соединение рутин. Рутин известен свои свойством предотвращать свертывание крови, под его действием блокируется фермент, образующийся при формировании сгустков крови.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Крид пообещал не материться на концерте в Тюмени

19.11.2019

Гарантийное письмо потребовали от него через прокуратуру члены родительского комитета

Боярский решил уйти на покой по случаю 70-летия

19.11.2019

Артист шутя объяснил, что давно перестал ощущать себя достаточно молодым для выступлений на сцене

Актер Михаил Ефремов впервые стал дедушкой

18.11.2019

Этой радостной для себя вестью он решил поделиться со своими подписчиками в Instagram

Татьяна Буланова: "Я наконец-то встретила новую любовь"

18.11.2019

Певица, которая уже три года в разводе, заинтриговала поклонников неожиданным заявлением на ТВ

Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие

19.11.2019

Если верить, что усердно работаешь и сытно ешь, то тонус повышается и приходит чувство насыщения

Существует диета, которая помогает при гриппе

18.11.2019

Ученые ставили опыты на грызунах, но уверены, что открытые ими принципы действуют и на людей

Людям старше 50 лет не хватает двух витаминов

15.11.2019

Проблема в том, что с годами в организме ослабевают механизмы усваивания полезных веществ

Какие специи полезны для сосудов и сердца

14.11.2019

Речь идет об употреблении в разумных пределах — иначе попросту можно навредить желудку

Что маленькие россияне чаще всего просят у Деда Мороза

19.11.2019

Дети не так корыстны, как можно было бы подумать. Впрочем, они, конечно же, хотят и смартфоны

Коллекторы просят защитить их от вранья должников

18.11.2019

Ассоциация агентств по взысканию задолженностей считает, что закон должен уравнять права сторон

Минздрав РФ предложил запретить хлеб без йода

15.11.2019

В ведомстве давно настаивают на том, что популярные продукты должны производиться с йодированной солью

Какие услуги популярны у россиян в разные сезоны

14.11.2019

Например, в октябре в два раза вырос спрос на преподавателей по латыни и черчению

Лже-родственник выпросил деньги у сотрудницы Гохрана

19.11.2019

Злоумышленник несколько раз звонил женщине на работу в "Алмазный фонд" и просил ему помочь

Калининградец из мести обвинил экс-супругу в краже

18.11.2019

В ходе следствия выяснилось, что денег, которые якобы прихватила женщина, вообще не существовало

Житель Ижевска лишился денег, пытаясь погасить долги

15.11.2019

Мужчину обманули мошенники, предложившие ему кредит под менее высокие проценты, чем он брал ранее

В России набирает оборот новый вид кражи денег с карт

14.11.2019

Мошенникам стало проще красть средства оссиян из-за всеобщего привыкания к быстрым платежам

Авиабилеты на новогодние праздники резко подорожали

19.11.2019

В зависимости от направления прирост цены достигает 20% по сравнению с началом 2018 года

В 2020 году ПФР проиндексирует маткапитал

18.11.2019

Под индексацию попадут и неизрасходованные остатки выплат по ранее выданным сертификатам

Центробанк хочет чеканить 50-рублевые монеты

15.11.2019

Представитель регулятора пояснил, что такой номинал пригодится для расчетов, особенно в автоматах

Мигранты ждут более высоких зарплат, чем россияне

14.11.2019

Самая большая разница в зарплатных ожиданиях, судя по данным вакансий, оказалась у водителей (14%)

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры