Медики назвали опасности интервального голодания

17.06.2019 12:11:57

Эта методика запрещена беременным женщинам, детям и пациентам с желчнокаменной болезнью

Медики назвали опасности интервального голодания
Интервальное голодание — одна из самых популярных методик в последнее время, с помощью которой можно не только похудеть, но излечиться от различных заболеваний, за счет того, что оно усиливает иммунитет и запускает образование новых нервных клеток.

Однако в ряде случаев такое голодание может быть опасно. Врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Тамара Гелашвили рассказала об особенностях этой методики. По словам врача, интервальное голодание имеет право на жизнь только при строгом соблюдении ряда условий.

Основной его принцип заключается в том, что рацион питания делится на периоды, когда можно принимать пищу и когда нельзя ничего, кроме воды.
Также интервальное голодание разделяют на несколько видов. Может быть или 16 часов голодания и 8 часов для приема пищи, или в соотношении 14/10, или 5 дней в неделю можно есть что угодно, а 2 дня — максимально себя ограничивать. Еще более радикальный вариант — суточное голодание между приемами пищи.

Самым значимым плюсом интервального голодания является потеря веса. Также повышается чувствительность организма к инсулину, что вызывает снижение уровня этого гормона в крови. Организм начинает перерабатывать жировые отложения в энергию. Клетки избавляются от поврежденных белков и борются с негативными последствиями старения. В результате такой схемы питания улучшается работа мозга.

Однако перед тем, как начинать менять свой рацион и прибегать к определенным видам голодания, необходимо обратиться к врачу для исключения противопоказаний.

Например, данный способ питания запрещен беременным и кормящим женщинам, детям и пациентам с желчнокаменной болезнью. Не рекомендуется такой режим и людям, имеющим нарушения пищеварения. Также интервальное голодание чревато обезвоживанием и ослаблением концентрации внимания, потерей энергии и головными болями.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Елене Летучей доверили вести семейное телешоу

21.01.2020

Речь идет о конкурсе для детей и взрослых, наградой в котором станут деньги или поездка в Диснейленд

СМИ: Питт и Энистон снова собираются пожениться

21.01.2020

Актер был женат на своей подруге и коллеге до встречи с Анджелиной Джоли, к которой потом ушел

Волочкова провела тренинг по соблазнению мужчин

20.01.2020

На своем дне рождения эпатажная балерина не преминула поделиться секретами очарования

Андрей Кончаловский "потерял" сына после гулянки

20.01.2020

Молодой человек, вернувшись псоле встречи с друзьями, "спрятался" от родительского ока по ряду причин

Как уменьшить обхват талии на пять сантиметров

21.01.2020

По советам американского врача-диетолога Михаэля Деспегеля, для этого надо выполнять три правила

Список лакомств, помогающих продлить жизнь

20.01.2020

Диетологи нашли, чем нас утешить: полезные продукты не обязательно должны быть невкусными

Названы три продукта, закупоривающих сосуды

17.01.2020

Повышению вязкости крови также способствуют лекарственные травы — крапива, зверобой, валериана

С XIX века у людей постепенно падает температура тела

16.01.2020

Ученые считают, что именно с этим связаны рост продолжительности жизни и "эпидемия ожирения"

В ГД предложили запретить коллекторские агентства

21.01.2020

Депутат Сергей Вострецов отметил, что число жалоб граждан на действия взыскателей неуклонно растет

Сегодня — самый депрессивный день в году

20.01.2020

Методика расчета этой даты была предложена в Британии в 2005 году. Она включает целый ряд факторов

Почему нельзя пользоваться уличными банкоматами

17.01.2020

Эксперты Роскачества дали советы по поводу того, как обезопасить свои банковские операции

Росгидромет предсказал России природные катаклизмы

16.01.2020

"То, что мы делаем сейчас, уже будет отражаться на второй половине XXI века", — считают ученые

Три афериста пытались продать пост мэра в Дагестане

21.01.2020

Они представились высокопоставленными силовиками и просили за свои услуги 10 млн руб.

В Архангельске злая кошка "заперла" хозяйку на кухне

20.01.2020

Женщине пришлось высунуться в окно и взывать о помощи. Обойтись своими силами ей не удалось

В Туле лже-полицейских осудили за вымогательство

17.01.2020

Они, выдавая себя за стражей порядка, с угрозами требовали у местного бизнесмена 20 млн рублей

Женщину-ветерана ВОВ убили из-за 20 тысяч рублей

16.01.2020

Они представились газовиками и предложили бесплатно отремонтировать оборудование

С начала года в РФ подешевели авиаперелеты

21.01.2020

Эксперты предположили, что это связано с расширением маршрутной сети отечественных лоукостеров

Цены на жилье в России за год выросли на 4,3%

20.01.2020

Сильнее всего подняли цены на недвижимость продавцы из Ленобласти. Рост за год составил 21%

Сдающих квартиры россиян пересчитают и перепишут

17.01.2020

Как утверждают СМИ, власти собираются создать новое приложение-реестр для сбора данных

Россияне потратили $1 млрд на мобильные приложения

16.01.2020

В 2019 году общая сумма расходов составила $86 млрд во всем мире, через год она превысит $100 млрд

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры