Стало известно, как правильно подготовиться к застолью
08.12.2022 18:32:31
Перед новогодними праздниками медики советуют пить воду, есть овощи и отруби
Долгие новогодние праздники могут стать настоящим ударом для здоровья. Чтобы избежать негативных последствий от отдыха и переедания врач-терапевт Юлия Паваротная советует следовать некоторым рекомендациям.В беседе с порталом News.ru, она посоветовала начать заранее сформировать некоторые пищевые привычки, которые позволят подготовиться к праздникам. Прежде всего следует начать пить побольше воды (30-40 миллилитров на каждый килограмм веса) и ввести в рацион фрукты и творог, которые прекрасно заменят перекусы, и заменять майонез домашними соусами, маслом или сметаной.
"Чтобы подготовить ЖКТ перед застольем — увеличьте объем клетчатки. В норме — 25–30 миллиграммов в день для нормального пищеварения и стула. Добавляйте в завтрак столовую ложку отрубей, это самый простой способ", — рассказала Юлия Паваротная.
20.01.2026
Праздновать звезда решила на островах в компании любимой мамы
19.01.2026
Певица подарила бывшему мужу романтическую песню
16.01.2026
Инцидент произошел во время отдыха девушки на Маврикии
15.01.2026
Актер арендовал площадку для романтического свидания с любимой
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
