Морские гады - залог долгой жизни

25.05.2015 15:00:41

Любители рыбы и морепродуктов реже сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Морские гады - залог долгой жизни
Ученые в очередной раз доказали, что для здоровья гораздо полезнее есть рыбу, а не красное мясо.

Группа исследователей из Гарвардского университета (США, штат Массачусетс) изучали влияние пищевых привычек на здоровье человека в течение 16 лет. За это время им удалось собрать и проанализировать данные о состоянии здоровья сердца и сосудов трех тысяч американцев в возрасте от 65 лет и старше.

В ходе многолетнего исследования специалисты измеряли давление и брали на анализ кровь добровольцев. При этом медицинские службы разных штатов страны регистрировали случаи сердечных болезней, причины смерти и передавали данные авторам исследования.

Все участники научного проекта условно были поделены на две категории - любителей рыбы, в крови которых был зафиксирован высокий уровень омега-3 жирных кислот, и участников, равнодушных к рыбе. 

Сопоставление данных показало, что любители рыбы страдали от сердечно-сосудистых заболеваний на 30 % реже других участников исследования. У них реже были зафиксированы инсульты, инфаркты и коронарная недостаточность.

Кроме этого, ученые сделали вывод, что диета, богатая морепродуктами продлевает жизнь. Оказалось, что любители рыбы в среднем живут на 2,2 года дольше остальных. Чтобы прожить дольше, достаточно съедать две порции морской рыбы в неделю. В этом случае организм будет обеспечен необходимым количеством ценных кислот.

Польза морепродуктов для здоровья человека была доказана давно, однакоисследование специалистов из Гарварда впервые продемонстрировало связь между уровнем жирных кислот в крови пожилых людей и продолжительностью их жизни.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Ольга Бузова отметила юбилей в бассейне из роз

20.01.2026

Праздновать звезда решила на островах в компании любимой мамы

Королева оригинально поздравила бывшего мужа

19.01.2026

Певица подарила бывшему мужу романтическую песню

Мария Погребняк чуть не стала обедом кашалота

16.01.2026

Инцидент произошел во время отдыха девушки на Маврикии

Киану Ривз закрыл самый известный каток Нью-Йорка

15.01.2026

Актер арендовал площадку для романтического свидания с любимой

Врачи советуют есть сало в холодные сезоны года

29.10.2025

Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать

Популярный чай оказался опасным для здоровья

27.10.2025

Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением

Стало известно, какие продукты укрепляют иммунитет

10.09.2025

В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Деревья для аллергиков появились в Санкт-Петербурге

23.10.2025

Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории

Кошки вызывают зависимость у людей

20.10.2025

Животные могут влиять на выработку особых гормонов

Искусственный интеллект научили выбирать авокадо

16.10.2025

Программа сможет определить качество плода по фотографии

Стал известен самый ленивый город в России

03.09.2025

По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

В России создали самый северный хлеб

12.11.2025

В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

Прямой эфир



Наши партнеры