Морские гады - залог долгой жизни

25.05.2015 15:00:41

Любители рыбы и морепродуктов реже сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Морские гады - залог долгой жизни
Ученые в очередной раз доказали, что для здоровья гораздо полезнее есть рыбу, а не красное мясо.

Группа исследователей из Гарвардского университета (США, штат Массачусетс) изучали влияние пищевых привычек на здоровье человека в течение 16 лет. За это время им удалось собрать и проанализировать данные о состоянии здоровья сердца и сосудов трех тысяч американцев в возрасте от 65 лет и старше.

В ходе многолетнего исследования специалисты измеряли давление и брали на анализ кровь добровольцев. При этом медицинские службы разных штатов страны регистрировали случаи сердечных болезней, причины смерти и передавали данные авторам исследования.

Все участники научного проекта условно были поделены на две категории - любителей рыбы, в крови которых был зафиксирован высокий уровень омега-3 жирных кислот, и участников, равнодушных к рыбе. 

Сопоставление данных показало, что любители рыбы страдали от сердечно-сосудистых заболеваний на 30 % реже других участников исследования. У них реже были зафиксированы инсульты, инфаркты и коронарная недостаточность.

Кроме этого, ученые сделали вывод, что диета, богатая морепродуктами продлевает жизнь. Оказалось, что любители рыбы в среднем живут на 2,2 года дольше остальных. Чтобы прожить дольше, достаточно съедать две порции морской рыбы в неделю. В этом случае организм будет обеспечен необходимым количеством ценных кислот.

Польза морепродуктов для здоровья человека была доказана давно, однакоисследование специалистов из Гарварда впервые продемонстрировало связь между уровнем жирных кислот в крови пожилых людей и продолжительностью их жизни.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Лера Кудрявцева устроила пиратскую вечеринку

11.08.2026

Поводом для праздника стал день рождения дочери телеведущей

Ольга Смирнова рассказала о домашнем «зоопарке»

11.08.2026

Оказалось, что дети актрисы выбирают необычных питомцев

Елизавета Туктамышева подвергается преследованиям

09.08.2026

Фигуристка рассказала, что ее уже полтора года мучает сталкер

Сати Казанова рассекретила имя ребенка

05.08.2026

Два года певица хранила имя дочери в тайне от общественности

Прямая осанка может улучшить настроение

13.08.2026

Ученые выяснили, что положение тела влияет на эмоции

Виноград помогает защитить кожу от ультрафиолета

25.05.2026

Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу

Стилист назвала ошибки при завивке волос

23.04.2026

Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий

Врачи советуют есть сало в холодные сезоны года

29.10.2025

Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать

Собаки умеют различать эмоции хозяев

12.08.2026

Ученые доказали, что они могут искренне радоваться улыбке

В России научились диагностировать профессиональное выгорание

12.06.2026

Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз

Деревья для аллергиков появились в Санкт-Петербурге

23.10.2025

Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории

Кошки вызывают зависимость у людей

20.10.2025

Животные могут влиять на выработку особых гормонов

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

В России создали самый северный хлеб

12.11.2025

В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

Прямой эфир



Наши партнеры