Названы 5 слагаемых успеха в избавлении от жира

09.01.2019 12:28:06

Надо исключить из своего рациона рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель

Названы 5 слагаемых успеха в избавлении от жира
По мнению диетологов, существует всего лишь пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от жира на животе также известного, как висцеральный жир. Об этом сообщает издание Express

Главная опасность висцерального жира в том, что он накапливается не в подкожных слоях, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Со временем это приводит к возникновению различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету и гипертонии. 

Однако если исключить из своего рациона рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель и перейти на низкоуглеводную диету, то в скором времени вы забудете о всех опасностях, которые таит в себе этот вид жировой ткани. 

Проведенный экспертами эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.  

И все же специалисты считают, что полностью отказываться от вышеперечисленных продуктов нельзя, поскольку они являются источником витаминов и микроэлементов, необходимых для организма. Диетологи предлагают заменить их на менее вредные — цельнозерновой хлеб вместо белого, каши вместо хлопьев, картофель в кожуре вместо жареного.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Лазарев поделился фото пляжного отдыха с сыном

21.01.2019

Подписчики спорят о том, на кого похож Никита: ходят слухи, что его родила суррогатная мать

Высоцкая опубликовала фото с венчания в Пскове

21.01.2019

Супруги пытаются сохранить в тайне подробности этой церемонии и не общаются с прессой

Хмельницкая отметила день рождения на Шри-Ланке

18.01.2019

В праздник Алена вместе с семьей поднялась к крепости Сигирия и любовалась закатом

Михаил Давыдов номинирован на «Грэмми»

18.01.2019

«8 канал» от души поздравляет музыканта с этим достижением и желает ему победы

Найден способ, как не страдать, испытывая боль

21.01.2019

Эмоциональные реакции человека контролируются особой миндалиной, которую можно отключить

Ученые: кассовые чеки опасны для здоровья

18.01.2019

В них содержится химикат бисфенол А, который вызывает бесплодие, ожирение и рак

Эксперты: качества сна зависит от стороны кровати

17.01.2019

Люди, которые спят на ее левой половине, лучше высыпаются и более стрессоустойчивы в течение дня

Медики назвали 5 способов борьбы с зимней депрессией

16.01.2019

Специалисты рекомендуют гулять, заниматься спортом, правильно питаться, спать 8 часов и не пить кофе

Желая изменить имя, девушка ищет совета в соцсетях

21.01.2019

Она переживает, что пошла наперекор семье, которая назвала ее мужским именем в честь деда

Россиянам рассказали, что выбрать для мытья посуды

18.01.2019

Важен состав моющего средства: оно не должно содержать аллергены, хлор и фосфаты

Помолвка во сне: таблетки приблизили свадьбу в 10 раз

17.01.2019

Молодой американец испытал на себе странное действие популярного снотворного

Работодатели рассказали, за что штрафуют сотрудников

16.01.2019

Чаще всего работников наказывают за повлекшие ущерб ошибки, опоздания и невыполнение плана

Мужчина подарил девушкам цветы, чтобы обокрасть их

21.01.2019

Возбуждено уголовного дела по статье «Кража». Ему грозит до пяти лет лишения свободы

Чтобы получить маткапитал, женщина выдумала ребенка

18.01.2019

Она предоставила в государственное учреждение поддельное свидетельство о рождении

Парень сжег машину друга за то, что он увел его девушку

17.01.2019

Мужчина не знал о том, что его приятель уже продал автомобиль и у машины другой хозяин

Сотрудник компании воровал у клиентов «красивые» номера

16.01.2019

С помощью специальной программы он привязывал их к новым сим-картам и перепродавал

Количество миллиардеров выросло в 2 раза за 10 лет

21.01.2019

Эксперты: за последние годы налоговые ставки для богатых людей и корпораций резко упали

ЦБ: вывод денег из России ускорился почти в три раза

18.01.2019

Это связано со снижением внешних обязательств и ростом иностранных активов банков

Траты перед Новым годом побили сразу два рекорда

17.01.2019

Исследование, по итогам которого сделан этот вывод, затронуло 40 тысяч человек

Россиянам пообещали платить деньги за ЗОЖ

16.01.2019

Гражданам будут возвращать часть суммы, которую они заплатили за абонементы в спортзалы

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры