Названы 5 слагаемых успеха в избавлении от жира

09.01.2019 12:28:06

Надо исключить из своего рациона рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель

Названы 5 слагаемых успеха в избавлении от жира
По мнению диетологов, существует всего лишь пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от жира на животе также известного, как висцеральный жир. Об этом сообщает издание Express

Главная опасность висцерального жира в том, что он накапливается не в подкожных слоях, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Со временем это приводит к возникновению различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету и гипертонии. 

Однако если исключить из своего рациона рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель и перейти на низкоуглеводную диету, то в скором времени вы забудете о всех опасностях, которые таит в себе этот вид жировой ткани. 

Проведенный экспертами эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.  

И все же специалисты считают, что полностью отказываться от вышеперечисленных продуктов нельзя, поскольку они являются источником витаминов и микроэлементов, необходимых для организма. Диетологи предлагают заменить их на менее вредные — цельнозерновой хлеб вместо белого, каши вместо хлопьев, картофель в кожуре вместо жареного.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Муж Наташи Королевой нашел новую работу

29.05.2020

Об этом Сергей Глушко, более известный как Тарзан, сообщил у себя в микроблоге

Лиза Галкина освоила трюки на гироскутере

28.05.2020

Максим Галкин поделился достижениями 6-летней дочери в своем микроблоге

Мел Гибсон готовится к свадьбе

27.05.2020

64-летний актер всерьез подумывает узаконить отношения со своей 29-летней подругой Розалинд Росс

Группа ABBA готовится к выпуску новых песен

26.05.2020

Об этом сообщил в интервью телеканалу CNBC продюсер и автор песен Бьерн Ульвеус

Семена чиа и льна полезны для сердца

29.05.2020

Они способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и содержат полезные вещества

Ученые: шоколад - вкусное средство от кашля

28.05.2020

Он хорошо обволакивает слизистую оболочку горла, блокируя нервные окончания

Медики: имбирь - хорошее средство от мигрени

27.05.2020

Это растение обладает противовоспалительными свойствами, которые облегчают ее симптомы

Врачи назвали вредные для зубов продукты

26.05.2020

Стоматолог Михаил Заславский выделил три категории продуктов, разрушающих зубную эмаль

Из списка ЕГЭ исключили базовую математику

29.05.2020

Проект приказа об особенностях проведения ЕГЭ - 2020 опубликован для обсуждения

Как выглядел самый древний динозавр?

28.05.2020

Об этом и многом другом вы можете узнать из книги "Палеонтология антрополога"

Ученые выяснили, как найти идеального партнера

27.05.2020

Сотрудники Бингемтонского университета (США)  изучили феномен "притяжения противоположностей"

Александра Трусова установила новый рекорд

26.05.2020

Достижение 15-летней российской фигуристки зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса

Торговца водительскими правами отдали под суд

14.05.2020

В суд Октябрьского района города Самары передано уголовное дело о покушении на мошенничество

В Тверской области предотвращен теракт

12.05.2020

Сотрудники ФСБ задержали подозреваемого в подготовке поджогов и вооруженных нападений

В Подмосковье закрыли подпольный цех

29.04.2020

Производство контрафактного шоколада располагалась на территории промзоны в Ликино

Задержаны торговцы липовыми пропусками

27.04.2020

Цифровые пропуска для передвижения предлагались в одном из мессенджеров

Россияне определили размер финансового резерва

26.05.2020

"Подушку безопасности" на время прохождения кризиса в среднем оценили в 350 тыс. рублей

Малый и средний бизнес назвали свои потери

18.05.2020

Большинство предпринимателей считают, что экономическая ситуация лишь ухудшится

Россияне стали меньше платить за услуги ЖКХ

23.04.2020

После введения режима самоизоляции собираемость платежей за ЖКХ упала на 30%

Регионы смогут кредитовать друг друга

17.04.2020

Закон, вносящий поправки в Бюджетный кодекс, в окончательном чтении приняла Госдума

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры