Названы продукты, которые выбивают иммунитет из колеи
07.02.2020 11:19:45
По словам диетолога, хуже всего на иммунной системе отражаются сахар, алкоголь и животный белок
— Те продукты, которые не полезны, так или иначе включают иммунный ответ организма. Иммунитет — это сторож, борющийся с внешними и внутренними врагами. Продукты могут содержать инфекции, грибок, трансжиры. Все это оказывает негативное влияние на наш организм, продукты могут обладать канцерогенным или аллергенным действием, — заявила Соломатина.
Диетолог подчеркнула, что даже самые полезные масла для салатных заправок не подходят для жарки, — льняное и оливковое масло. Она посоветовала использовать для жарки нерафинированное масло.
— Помимо продуктов, есть еще и способ их обработки. Это тоже важно знать. Продукты, которые не подвергались термической агрессивной обработке, более полезны. Самыми вредными продуктами, которые губят иммунитет, являются сахар, животный белок и алкоголь. Сахар, помимо того, что провоцирует диабет, блокирует образование белых кровяных телец, иммунная система страдает, — подчеркнула Соломатина.
Системное воспаление провоцируют продукты, приготовленные во фритюре. Вредно чрезмерное употребление животного белка — красного мяса. Алкоголь выводит жидкость. Вредны и продукты, которые, меняют ph желудочного сока, например, усилители вкуса — глутамат натрия.
Диетолог обратила внимание на полезные продукты:
— Повышают иммунитет витамин D (это печень трески, яйца, семечки), витамин А, защищающий нашу слизистую от пересыхания, кисломолочные продукты и овощи — если у нас в норме микрофлора, то иммунитет будет сильнее, — подытожила собеседница.
25.09.2020
По мнению фанатов, ей не идут пухлые губы, и вообще звезда потеряла индивидуальность
25.09.2020
Новая пассия актера не захотела жить в доме, где он был счастлив с Агатой Муцениеце
24.09.2020
Об этом самой звезде "Папиных дочек" заявил задававший ей вопросы ведущий Иван Ургант
24.09.2020
"Когда говорят, что мужчина загулял, надо искать причину в себе", — сказала она
25.09.2020
Люди держат в ней еду слишком долго, а бактерии размножаются и при минусовой температуре
24.09.2020
Показатели центрального ожирения можно использовать для прогноза продолжительности жизни
23.09.2020
Найденное вещество эффективно в борьбе с большинством инфекций у человека и животных
22.09.2020
В антирейтинг вошли каши быстрого приготовления, мюсли, хлопья с молоком, бутерброды и джемы
25.09.2020
По погоде, которая стоит сейчас, можно сделать прогноз, что зима будет бесснежной
24.09.2020
NASA обнародовало видео, на котором видны масштабы климатической катастрофы
23.09.2020
Исследование сервиса бесплатных объявлений показывает, что цены не изменились за целый год
22.09.2020
Но маленький размер жилплощади, как свидетельствует исследование, отнюдь не означает низкую цену
25.09.2020
Полиция задержала ранее судимого сожителя матери девочки, 34-летнего Павла Суркова
24.09.2020
Молодой человек, пойманный полицией вскоре после похищения, сразу же признал вину
23.09.2020
Женщина рассказала другу, что выбросила останки в лесу, но боится, что их растащат собаки
21.09.2020
Отец 19-летнего Олега нашел изувеченное тело своей жены в ванной, приехав с дачи
25.09.2020
Теперь результаты поверки будут действительны только в электронном виде
24.09.2020
Причиной в Госдуме назвали позитивные изменения — восстановление строительной сферы
23.09.2020
Президент РФ отметил, что планируемое в 2021 году повышение превзойдет инфляцию
22.09.2020
Это — еще одна мера по избавлению граждан страны от оков так называемого "зарплатного рабства"
