Названы продукты, которые выбивают иммунитет из колеи
07.02.2020 11:19:45
По словам диетолога, хуже всего на иммунной системе отражаются сахар, алкоголь и животный белок
— Те продукты, которые не полезны, так или иначе включают иммунный ответ организма. Иммунитет — это сторож, борющийся с внешними и внутренними врагами. Продукты могут содержать инфекции, грибок, трансжиры. Все это оказывает негативное влияние на наш организм, продукты могут обладать канцерогенным или аллергенным действием, — заявила Соломатина.
Диетолог подчеркнула, что даже самые полезные масла для салатных заправок не подходят для жарки, — льняное и оливковое масло. Она посоветовала использовать для жарки нерафинированное масло.
— Помимо продуктов, есть еще и способ их обработки. Это тоже важно знать. Продукты, которые не подвергались термической агрессивной обработке, более полезны. Самыми вредными продуктами, которые губят иммунитет, являются сахар, животный белок и алкоголь. Сахар, помимо того, что провоцирует диабет, блокирует образование белых кровяных телец, иммунная система страдает, — подчеркнула Соломатина.
Системное воспаление провоцируют продукты, приготовленные во фритюре. Вредно чрезмерное употребление животного белка — красного мяса. Алкоголь выводит жидкость. Вредны и продукты, которые, меняют ph желудочного сока, например, усилители вкуса — глутамат натрия.
Диетолог обратила внимание на полезные продукты:
— Повышают иммунитет витамин D (это печень трески, яйца, семечки), витамин А, защищающий нашу слизистую от пересыхания, кисломолочные продукты и овощи — если у нас в норме микрофлора, то иммунитет будет сильнее, — подытожила собеседница.
18.02.2020
Более того, кто-то из зрителей заснял это падение и выложил в соцсети, где видео вызвало смех
18.02.2020
Певица пожаловалась в инстаграме, что у нее болит горло и заложен нос, а у собак выпала шерсть
17.02.2020
По словам Примадонны, она делала "маленькие подтяжки", потому что "не сумасшедшая какая-то"
17.02.2020
Певица огорошила публику известием о том, что у них с мужем двое общих детей - но родных ли?
18.02.2020
Примерно 80% городского населения подвержены негативному воздействию приземного озона
17.02.2020
Дело в том, что в коже начинается дефицит коллагена, и вокруг рта могут образоваться морщины
14.02.2020
И, наоборот, есть блюда, которых при стрессе следует избегать — например, фастфуд
13.02.2020
Эффективнее всего в этом плане оказались 20-минутные нагрузки со сменой степени интенсивности
18.02.2020
Состав кабинетов спецпомощи теперь зависит от численности населения, прикрепленного к поликлинике
17.02.2020
Первые места в этом списке традиционно занимают Москва, Санкт-Петербург и Подмосковье
14.02.2020
Сейчас срок действия паспорта бессрочен после оформления в 45 лет, но все может измениться
13.02.2020
Примечательно, что эксперты не прогнозируют всплеска спроса на услуги салонов красоты
18.02.2020
Жертами 20-летнего злоумышленника, орудовавшего в интернете, стали жители разных регионов РФ
17.02.2020
Женщина выдавала себя за монашку и некоторое время жила, прикрываясь белоснежным капюшоном
14.02.2020
Недостача в Новороссийске была выявлена по итогам ревизии, и подозрение сразу пало на них
13.02.2020
Молодой человек - внук убитой - оговорил себя, проведя ночь в предварительном заключении
18.02.2020
С таким предложением выступил член Совета Федерации Василий Иконников, обратившись в Госдуму
17.02.2020
Пенсионер должен оформить карту российской платежной системы "Мир" - или получать наличные
14.02.2020
"Это стало возможным благодаря цифровизации процессов", — подчеркнули в Сбербанке
13.02.2020
Речь идет о значительном падении индекса лояльности - готовности рекомендовать свой банк друзьям
